1樓：重慶森林
陽氣不足的話，食物上可以吃一些溫補陽氣的食物，如韭菜，狗肉，羊肉，豬腎，生薑，花椒等。
2樓：侃侃養生
健康、陽氣不足、補陽氣、腎氣、長壽，陽氣不足百病生，經常吃3種食物，陽氣慢慢補回來。
3樓：網友
比如：生薑，紅參等。可以直接喝每日陽気。
補陽氣的食物
4樓：l張子楓
1、海藻類。
海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，與淡菜、牡蠣等生長於海藻間的貝類海鮮食品，均具有補虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營養食品。
2、堅果類。
維生素e與生育有關，故又稱生育酚。維生素e可通過垂體前葉分泌促性腺激素而調節性功能。堅果種仁含有豐富的維生素e，有促進性興奮作用。、
3、麥芽油。
麥芽油中含有一種叫二十八醇的物質，二十八醇能將食物儲存的能量轉化為生物能，從而加強肌肉的力量、耐力和活力。
5樓：小仙女不生氣了啦
如果陽氣不虛的話不用用藥物補的，不來反而對身體有害。
這些食物對補陽氣有一定作用：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。
補陽虛藥膳食：
韭菜白公尺蝦：韭菜200g，白公尺蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調味，常服食，可補陽虛。
但是陽氣虛弱還是應該去看看醫生用中藥調服。
自己是學中醫的，希望能幫到你。
6樓：匿名使用者
雲南小黃薑，紅參，蟲蛹草等，能將這些原材料全部包含的就是每日陽氣生薑紅參植物飲品。
補陽氣吃哪些食物好啊！
7樓：匿名使用者
補陽氣合適的食物 ：糯公尺、黑公尺、薏公尺、甘薯、山藥、芡實、扁豆、麥芽糖、桂圓、紅棗、栗子、銀杏、胡桃、胡椒、韭菜、大蒜、生薑、辣椒、桂皮、荔枝、菠蘿、桃子、杏、櫻桃、楊梅、黑砂糖、鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子雞、鵝肉，麻雀、海蝦、鰻魚、魚鰾等。
陽虛體質不宜多吃性質寒涼的食物如：薄荷、綠豆、百合、苦瓜、梨、藕、香蕉、柿子、鱉、蟹。脾胃陽氣不足，消化能力減弱，不宜吃過分油膩或生冷瓜果與飲料。
陽氣對與生命健康的重要作用，首先表現在他溫養作用。陽氣可以溫煦人體，還能溫養人體，看看自然界，春天夏天，日照充足，氣候溫熱，動物植物就活動能力強、生長迅速，但到了秋冬，天寒地凍，萬事萬物也就蕭條萎靡，植物就枯枝敗葉，動物就潛伏冬眠。
如果你出現了以下幾種症狀，就表示你需要補陽氣了：
1、總是覺得冷，抵抗力下降。這兩種就是陽氣不足的最主要症狀，人體一旦發生陽氣不足的現象，就會導致抵抗力下降，從而覺得怕冷、怕寒。對季節轉變尤其明顯，也很容易患上感冒等疾病。
2、精神氣色較差。有時候明明沒有生病，但是臉色會發生青白、灰暗、無光澤的現象。且伴有精神不濟，渾身懶散的感覺。
3、食慾不振，容易腹瀉。陽氣不足還會導致食慾不好或大便稀薄，有慢性腹瀉現象的發生。尤其是熬夜和進食涼性食物之後會引起拉肚子，偶爾大便中還會夾雜一些未消化的食物。
4、免疫力下降，鼻炎反覆。鼻炎的根本原因是免疫力下降、正氣不足所導致的鼻部現象。鼻炎患者一般冬季和春季發作比較頻繁，究其根本，就是陽氣不足所導致。
8樓：匿名使用者
《黃帝內經》有云：秋冬養陰、春夏養陽。很多人可能都很奇怪，秋冬已經很冷了，你還讓我養陰。春夏已經很熱了，你為什麼還讓我養陽？
中醫養生認為，人是自然的產物，人的生命活動一定遵循自然的規律，如此才能保證身體健康、百病不侵。這個道理很好理解，就跟治洪水一樣。大禹的父親治洪水用堵，結果洪水衝破了堤壩，大禹用疏，洪水就治理好了。
人也是如此，順著自然規律，就是養生，逆反自然，就是自尋死路。
那麼，春夏是怎麼樣的自然規律？春天，天氣漸暖，萬物復甦，永珍更新，生物都開始煥發光彩。也就是我們平常所說的，陽氣開始生髮，陰氣開始漸收。
是乙個陽長陰消的過程。而夏天，是萬物生長最旺盛的時候，陽氣也是最旺盛的時候。也就是說，這兩個時段，自然要求所有的生物是把陽氣舒發出來，不能憋著，我們人同樣如此。
1、飲食調養公升陽氣。
因為春天陰消陽長，養生可多吃一些溫補陽氣的食物，以及春天的時令蔬菜，有助於提公升陽氣。選擇溫補食物要同時兼顧既能補陽又不會傷陰的原則。平時可多食用熱性較平和的桂圓、大棗、紅糖、小公尺、山藥、茯苓、蓮子、薏仁等。
飲食上則不要吃過多寒涼的食物，若有明顯的上火跡象如口苦、喉嚨疼痛則可泡些金銀花茶飲用。
同時，如果在初春天氣乍暖還寒時，飲食上不宜大補，應以助陽養氣為主，可多吃些韭菜、生薑等。
飲食推薦：韭菜炒雞蛋、韭菜餃子：韭菜可以壯陽還可以通大便，具有「歸腎壯陽，止洩精，暖腰膝」的作用，其對腰膝痠軟、陽痿、遺精有較好的功效。韭菜溫而益人，以初春二月的韭菜最好。
一週吃一兩次即可。陰虛肝火旺者可以上午吃韭菜，這是因為早上昇陽，晚上應滋陰，如果晚上吃了溫補昇陽的韭菜，容易讓本來就陰虛的人夜間煩躁。
炒蒜苗、大蒜汁入菜：大蒜特別適合胃腸功能紊亂的人群食用。它還可以促進胰島素的分泌，預防糖尿病。
清炒菠菜、上湯菠菜：菠菜含鐵豐富，不僅可以補血護肝明目，不過，由於其含有草酸，容易與鈣結合成草酸鈣而形成結石，因此建議打邊爐別用菠菜，先用熱水過一下，能去掉80%的草酸。其他如洋蔥、香菜、生薑、蔥、扁豆等均適宜春季食用。
吃什麼補陽氣
9樓：茉莉說生活
陽氣不足百病生，教你2招，補充陽氣，遠離濕寒。
10樓：一清一葉
山藥、桂圓。 要多曬太陽，多運動。
11樓：苦中有樂
鎖陽。平時多吃韭萊。
吃什麼食物可以滋補陽氣
12樓：創作者
韭菜 人參 當歸 首烏 冬天的蘿蔔 等。
13樓：匿名使用者
滋補陽氣的食物常用的有：
糧豆類：刀豆、豇豆、公尺油。
蔬菜類：枸杞菜、韭菜。
瓜果品類：核桃。
水產類：蝦、鱔魚、海蝦、淡菜。
禽畜類：羊肉、羊腎、狗肉、麻雀、雀卵、羊奶、紫河車等。
心陽虛多選鹿肉、紫河車。
脾陽虛多選鯽魚、羊肉、狗肉雞肉。
腎陽虛多選核桃、海狗腎、海鰍、蝦、鹿茸、鹿鞭、鹿角膠、狗鞭、羊腎、豬腎、羊肉、狗肉、雀肉、鵪鶉、雀卵等。
補陽的食物有哪些？
14樓：匿名使用者
豬肉排骨。
五花肉羊肉。
雞肉雞翅。雞腿雞肝。
豬腰牛腎。魚類鱸魚。
水產干貝。扇貝蔬菜。
韭菜山藥。菜花西蘭花。
豇豆韭黃。豆類黑豆。
白豆山藥豆。
五穀黑公尺。小公尺紫公尺。
水果櫻桃。椰子乾果。
松子核桃。蓮子忌吃。
補陽壯陽忌吃：1、忌食生冷性食物。
2、忌食油膩類食物。
3、忌食不易消化的食物。
肉類雞胗。鴨血兔肉。
豬腦魚類。鰻魚水產。
螃蟹蛤蜊。海帶紫菜。
梭子蟹蟶子。
田螺海藻。蔬菜魔芋。
茭白荸薺。草菇金針菇。
葫蘆苦菊。空心菜油麥菜。
金銀花蘆薈。
芝麻菜木耳菜。
黃秋葵豆類。
綠豆五穀。蕎麥藥食。
大黃白礬。毛冬青黃連。
地龍羚羊角。
水果香蕉。獼猴桃柚子。
香瓜楊桃。哈蜜瓜甘蔗其他。
15樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-陽痿吃什麼好。
16樓：五穀雜糧養生
吃黑豆，我這賣，要的話給你優惠。
有哪些食物、水果有益於增加陽氣
17樓：掉站點哦哦哦
1、食療：
山藥：性平味甘，為中醫「上品」之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常之。
干貝：又稱江珧柱。性平味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿蔔、白酒及香菸等。
補腎菜譜：赤豆鯉魚湯。
用料：鯉魚500克，赤小豆60克，姜15克。
制法：將赤小豆挑去雜質，洗淨。鯉魚去鱗，除去內臟，洗淨。蔥切段，薑切片。將赤小豆、鯉魚、姜、蔥、精鹽放入燉鍋內，加水2000毫公升，武火燒沸後文火燉熬至赤小豆熟透即成。吃魚肉喝湯。
2、茶療：當然食療並非萬全之策，補腎也並非一朝一夕之事，在我們中國，茶療文化具有非常悠久的歷史，通過茶療來補腎也受到了廣大補腎者的歡迎，其原因有三。
請問哪些食物可以補陽氣？謝謝
18樓：亢痴瑤
病情分析：
平時可以選用一些有溫腎壯陽的食物。
指導意見：如鹿肉、羊肉、狗肉、河蝦、麻雀肉、鹿鞭、韭菜等。
吃什麼能補陽氣？
19樓：德夏吉
「陽虛則外寒」。也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。紫德堂中藥蠟療時溫熱作用並為身體補充陽氣將寒氣排出體外。
也有中藥的藥物調理身體機能的作用，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題。
20樓：匿名使用者
當然，【催】桅也有死亡的【情】那一天，或者【昏】是在經一番殊【謎】死的拼搏後被【性】風浪折斷，或【用】者是因自然法【品】則的不可抗拒【微】而走到生命的盡【信】頭。無論怎樣【㎜】只要是作為桅【㎞】論怎樣，只要是【㏕】作為桅，只要有了迎。
有哪些食物補鉀，什麼食物補鉀
西瓜是含鉀非常豐富的一種食物。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可酌情多吃香蕉 柑桔 杏子 士多啤梨 柚子 葡萄等水果 蔬菜中的青菜 芹菜 大蔥 馬鈴薯 毛豆 青蒜等含鉀也豐富 綠豆 赤小豆 蠶豆 黑豆 扁豆以及海帶 紫菜 黃魚 雞肉 牛奶 玉公尺麵 蕎麥麵 向日葵籽中也含有一定量的鉀。夏天多飲茶也很有...
哪些常見的食物有滋陰補陽的功效，有哪些食物滋陰補陽的？
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韭菜雖然能補腎壯陽，但是也不能貪吃，韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。最好控制在一頓100 200g，不能超過400g。生蠔也叫牡蠣，一直被認為有補腎壯陽 強身健體之效，現代研究也證實了這種觀點。生蠔裡含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的...