1樓：小教艾
多吃胡蘿蔔，牛奶雞蛋，還有乾果；多吃牛肉，豬肉，魚類紅棗，桂圓，還有花生能恢復體能。
2樓：啥地方
香蕉，葡萄，橙子，牛奶，大豆，黑芝麻；我認為可以選擇吃一些胡蘿蔔，西紅柿，紅棗，枸杞，堅果，能夠恢復身體的能量。
3樓：南歌
熬夜的話，我覺得我們可以多吃一些豬肝或者一些內臟來補充，這樣的話也可以更好的恢復我們的身體。
熬夜吃什麼補身體？
4樓：北網域名稱醫
1、雞蛋：由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。
有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。
2、芝麻：芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素e，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的「魔法食物」。
除了芝麻，富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
3、胡蘿蔔：除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素a也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素a攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
此外，胡蘿蔔中所含的維生素a還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素a的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
4、蘋果。俗話說「每天吃蘋果，醫生遠離我」，蘋果是一種「全方位的健康水果」，其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類營養物質。熬夜的人很易出現因內分泌失調導致便秘或者肥胖、**變差等情況，蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使**變得細膩。
其豐富的果膠，還可以促進排洩，防止動脈硬化。
5、香蕉。香蕉屬於高鉀食物，其鎂的含量也很豐富。現代醫學證實，鉀能維持正常的血壓與心跳，防止血壓上公升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果。
此外，香蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量**，所以在熬夜之後吃根香蕉能夠補充體力。
熬夜吃什麼補身體
熬夜吃什麼補身體？
5樓：葉子養生坊
長期熬夜，吃什麼對身體好？多吃2樣水果，養護肝臟，氣色好。
巴沙魚最好吃的簡單做法
香煎巴沙魚。用料 巴沙魚柳2塊 鹽適量 黑胡椒粒適量 味極鮮醬油1勺 老薑片幾片 大蔥切段1根 雞蛋1個 澱粉1大勺 麵粉1勺 麵包糠適量 植物油適量 做法。巴沙魚柳洗淨控乾水份，用廚房紙擦乾表面。魚有點大塊，從中間切一刀，便於之後的操作。魚表面灑少許鹽 1勺味極鮮醬油，用手將鹽和醬油在表面塗抹均勻...
收集簡單,好吃的DIY食物做法 達人們快進哦
以下都是在外面吃過之後自己改良的 畢竟沒廚師那兩下子韓式拌飯。白公尺飯 炒土豆絲 肉丁炒老一點 糊糊的最好 生菜 香菜 蔥絲 油煎荷包蛋半熟 南韓辣醬 超市買的就可以。比較懶人的做法 不過味道也很好吃的。千張豆皮。1五花肉切塊放如冷水鍋內煮至水開後5分鐘撈出備用。餘下的湯去除浮沫留下備用。2炒鍋內放...
北京最好吃的東西 ！北京都有啥好吃的
樓主你好。給你介紹幾個吧。品諾義大利餐廳 五道口店 人均消費 33元 人。吃飯的點去人很多，大多數是年輕人，我喜歡這兒是因為這裡的東西衛生營養，尤其是餓時候吃很解饞的，也比較實惠。tafi義大利餐廳。人均消費 33元 人。我去吃過午餐自助，味道還是很不錯的，不過樣式不是很多，喜歡吃肉的朋友不要去那裡...