1樓：血刺續殤
有好多啊！以下的全是； 補血類食物
多味甘質膩，容易礙胃，故應用時多配用行氣健脾的食物，如砂仁、蘿蔔等。溼證、脘腹脹滿者及便稀者忌食。 水果也可助補血 荔枝：
味甘酸、性溫 功用：補脾養血，生津止渴，理氣止痛。 葡萄：
味甘酸、性平 功用：補氣血，強筋骨，利小便。適於血虛便秘，脾虛食少等症。
龍眼肉：味甘、性溫 功用：補益心脾，養血安神。
宜於脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等。 專家提點 1、感冒者忌食。 2、熱證、陰虛火旺者忌食。
3、胃腹脹滿、食少便稀者忌食。 補血菜譜： 補血安神牛肉湯 材料：
紅棗12粒，牛肉300g，龍眼肉100g，水 6碗，鹽1／2茶匙，姜2片。 做法： 1、姜去皮切片,牛肉洗淨切片。
2、龍眼肉、紅棗去核洗淨。3、全部材料放入煲內煮滾，改用文火煮2.5小時，下鹽調味，即成。
功用：健脾補血 補血養顏蓮藕湯 材料：豬脊骨500g，生地黃60g，蓮藕500g，紅棗10枚（去核） 做法：
1、生地黃、蓮藕、紅棗洗淨。2、豬脊骨洗淨，斬段。3、將全部材料放入鍋內，加清水適量，大火煮滾後，小火煲3小時即可。
功用：補血養顏。 補血粥譜 紅棗粥：
將公尺洗淨後加入乾淨的紅棗數枚，加水適當，煮熟至稠，即可食用。 大棗羊骨粥：羊前腿骨1～2根（搗破），大棗20枚，糯公尺50～100g，用小火煮成稀飯，食鹽調味，分次食用。
適用於再生不良性貧血，血小板減少性紫癜等症。 阿膠粥：糯公尺洗淨入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化後，加紅糖少許即可食用。
補血藥方 四物湯：熟地20g，當歸20g，白芍15g，川芎10g 當歸補血湯：當歸50g，黃芪20g 八珍湯：
熟地20g，當歸20g，白芍15g，川芎10g，沙參15g，白朮20g，茯苓10g，甘草6g 專家提點 1、外感未癒者不宜。 2、凡貧血心跳失眠，面目膚色鬆浮不華者皆可食用。 特別提示 並不是所有的貧血都需要補血，所以貧血首先需要醫生確診，若需補血則應根據醫生建議採用正確的方法。
還有就是固元膏. 具體的做法是這樣的：取阿膠半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，紅棗1斤半，冰糖半斤。
將大塊的阿膠連著包裝用榔頭敲成小塊，然後再倒進食品加工機裡打成粉狀；把黑芝麻洗乾淨，在鍋裡炒幹，這樣利於在加工機裡粉碎；核桃仁在加工機裡不容易打碎，最好是在家用的小型絞肉機裡絞碎；紅棗洗乾淨，去核，再在絞肉機裡絞碎；冰糖放入加工機裡粉碎。 將這5種食品依法處理完後，放入乙個大盆子裡攪拌均勻，再倒入黃酒2斤（給小孩吃時可改加酒味較淡的料酒），攪拌均勻後，放入盆子裡，蓋好蓋子，然後再放入大鍋內，隔水蒸。先用大火蒸15分鐘，然後再用小火蒸1個半小時，完全蒸透就可以了。
等放涼後，放入潔淨、乾燥的大瓶子。如果做的量多可以分瓶裝，正在吃的那一瓶就放在外面，其餘的就儲存在冰箱裡。因為是用酒攪拌均勻蒸熟的，所以冷藏起來，一年都不會壞。
舀的時候勺子上不能有水，補品遇水後容易發霉，如果遇到發霉的，就將上面的黴去掉，再倒入盆裡，加上蓋，上火蒸半個小時就可以繼續食用了。 固元膏中有阿膠、紅棗，可以補血，還有黑芝麻、核桃仁能補腎，冰糖能潤燥，又有酒在裡面增加功效，而且做法又非常精細，特別容易消化吸收，所以一般在連吃1～2個月後，血色素都會明顯增加，特別適合婦女長年服用，而且也適合老年人補血、補腎，**咳喘效果也很好。 吃固元膏的量要因人而異：
一般病後虛弱的人可以一日2次，一次一勺；作為****病的，一日2次，一次一勺；男士們降血壓、降血脂，**痛風的，也可以一日一次或2次，一次一勺；只作為保健的話，每天早上一勺就可以了；睡眠不好的人放在晚上泡腳後吃上一勺，利於睡眠；小孩子要在晚上臨睡前吃，一次小半勺就可以了。 有的人吃了以後有上火的症狀，可以將量減少，或隔一天吃一次；有的人吃了後會拉稀，不要緊，這說明脾胃寒濕還比較重，平時多吃生薑或其他辛辣的食物就會好轉的。 在固元膏的配方中，紅棗、黑芝麻、核桃仁、冰糖是常規的配方。
如遇到糖尿病人可以去掉冰糖，加入1～2兩的枸杞子；如果便秘嚴重，可以加入2～3兩的松子仁；如果氣虛嚴重，特別怕冷，可以加入2～3兩的桂圓；如果失眠嚴重還可以加入1～2兩的酸棗仁，這樣**各種疾病的效果就會更好了
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