1樓：你知道
大學生健康生活飲食習慣應該做到以下幾點：
三餐規律，營養豐富。
大學生的每日三餐應該尋找大致固定時間進行飲食，並且每頓飯應該蔬菜水果佔據一半的量，補充足夠的膳食纖維，另外一半再分為肉類和主食。
早睡早起，作息規律。
大學生應該做到早睡早起，培養規律的作息時間，保證每日充足的八小時睡眠時間，才能擁有良好的精神條件。
積極運動，心態良好。
大學生應該每週運動3-4次，每次約為半小時比較適宜，日常生活中保持良好心態，樂觀積極地面對生活。
請點選輸入**描述。
2樓：限量版女子
現在對於很對大學生來說，「早八」已經是常態，每個人都不想早早起床去吃飯，都是直接起床去上課，早餐是對我們非常重要的，經過了一晚上的消化，胃中空空，上完一上午的課那是非常難受的，所以我們三餐要規律。
大學生應該多喝水可以促進脂肪代謝，減少感冒和疾病，使身體更健康。正在學習的大學生需要及時補水。不要等到他們渴了。
口渴意味著你的身體已經脫水。每個人每天至少應該喝公升水，每個人每天至少應該喝8杯水。
多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜富含維生素和營養。蔬菜和水果含有具有生物活性的非營養物質，如各種有機酸、酚酸和芳香物質，這些物質具有開胃作用，並促進多種礦物質的吸收。
3樓：在狀元樓煮咖啡的甜椒
盡可能少吃零食，多吃主食跟正餐。
大學生跟高中生相比，屬於自己的時間一下子多了起來，有的人就喜歡一面看書，學習，或者看電影的時候吃零食，有時候甚至是以零食代替正餐。要盡可能的少吃零食，多吃主食跟正餐，這樣才健康，營養才夠。多吃水果，補充維生素。
即使不在家裡，沒有媽媽給洗的水果，自己隻身在外讀書，也要記得吃水果。這句話挺起啦有些心酸啊，但是的確如此，水果也是含有身體需要的維生素，吃水果對身體也好，所以記得沒有媽媽為你準備洗好的水果，自己也要記得吃水果。順便提個建議，你可以吃不用自己洗的水果，比如橙子。
盡可能少吃速食麵。
筆者也是大學時代走過來了，所以非常知道這個「速食麵」情結，有時候或者是忙著複習考試，或者是忙著玩遊戲，或者是天氣變化，自己懶惰，等等這些原因，就懶得去食堂買飯，如果別人去買飯的話，還可以勉強讓他為自己捎回來食物，可怕的是，乙個寢室的兄弟或者姐妹都同時因為各自不同的原因，得了「懶癌」，都不出去買飯的話，這樣就只好以速食麵作為一餐了。但是這始終是一種不健康的飲食習慣，偶爾沒辦法的情況下吃速食麵，但是只要能夠吃正餐的話，還是要盡可能的吃正餐，不要以速食麵代替正餐。多吃蔬菜，補充維生素。
很多學生的口味是喜歡吃肉，但是蔬菜也不要忘記吃了，蔬菜中有很多對我們身體好的維生素，所以適當的多吃些蔬菜，對我們身體也有好處。吃些五穀雜糧和堅果。
五穀雜糧跟堅果對人的身體也是有很多好處的，適當的吃些也是對身體有很多好處的。少吃辛辣油炸的重口味的易上火的食物。
學生一般會喜歡吃小吃，小吃又多是以口味濃重，辛辣，或者特別甜的食物居多，這些食物要盡可能的少吃，否則會容易引起上火的症狀。
4樓：在東極島彈鋼琴的太陽
說乙個相信不少大學生都會忽略的，就是早餐，雖然非常不方便，但也盡可能在宿舍備些麵包，牛奶等 早餐至少要吃點，才是健康的。
5樓：電飯鍋撒點粉
能做到：不談戀愛，天天上課有精神，響亮準確，校園內外精神面貌好，在家能幫忙，試著走走社會以長見識···那麼你就是健康的大學生了。
6樓：匿名使用者
要吃早餐，對於很對大學生來說，「早八」已經是常態，每個人都不想早早起床去吃飯，都是等到快上課的時候在匆忙的穿衣服，不吃飯而直接去上課，但是早餐是對我們非常重要的，經過了一晚上的消化，胃中空空，如果不按時吃飯很容易得胃病。
現在我們最喜歡的食物莫過於燒烤，烤肉、漢堡炸雞等，因為聞起來確實很香很吸引人，但是吃多了對我們身體很有危害，尤其是燒烤，炸雞等食品，吃多了可能就會致癌，而且也確實不乾淨，這對於處於長身體的我們來說真的很危害我們的健康。
影響當代大學生健康生活的因素是什麼？
影響當代大學生健康的生活因素，主要是熬夜，工作壓力大，競爭力強。加班熬夜基本上成了他們的日常。這就為他們的健康埋下了隱患。還有就是吃飯不及時，總是飢一頓餓一頓，這樣對胃腸是非常不利的。1.作息時間。作為過來人，我太了解大學生晚上的作息了，那可真是月亮不睡我不睡，夜貓子乙個，看誰睡的更晚，平時上課十二...
白族的飲食習慣，白族的生活習慣
一，語言 白族有本民族語言，中國民族語言學界一 般認為白語屬於漢藏語系藏緬語族。和其他一些少數民族語言相比，白語的方言總體上看差別不大。各地白語的語法系統基本一致，詞彙大部分相同，只是在語音上有一定的差異。漢文自古以來一直為白族群眾通用。二，服飾 白族人崇尚白色，以白色衣服為尊貴。大理等中心地區男子...
如何培養孩子健康的飲食習慣，如何正確培養孩子飲食習慣？
如何培養孩子良好的飲食習慣？星知計畫 如何正確培養孩子飲食習慣？愛物節用，從小抓起。國 家食物與營養諮詢委員會顧問梅方權教授認為，要抓住飲食教育的 期 0到7歲階段，這對孩子飲食習慣的培養格外重要，越早投入，收益越大。食育這個事，宜早不宜遲，要盡快抓起來。前不久，中國科學院重點部署 新時期國民營養與...