1樓：匿名使用者
在哺乳期是能夠適量的吃一些萵筍的。在渦水裡面含有微量元素鐵和鋅等。所以在哺乳期吃萵筍的話，能夠預防缺鐵性的貧血。另外還能夠利尿通乳。
原因分析。萵筍中的鉀含量比較高，所以吃萵筍對體內水電解質平衡有很大的好處，而且還能夠促進乳汁分泌。所以在哺乳期是能夠吃萵筍的，這樣對孩子的健康發育也有好處。
哺乳期能吃大閘蟹麼？
螃蟹膏白肉美、新鮮汁多的大閘蟹讓很多人饞的淌口水，尤其是大閘蟹忠粉，肯定是桌面上不可以錯過了的特色美食。殊不知針對哺乳期間的母親而言，有很多流言蜚語說：哺乳期間不能吃的東西大閘蟹便是在其中一種，那麼到底哺乳期間確實不可以吃蟹嗎？
吃得話又有什麼常見問題呢？
哺乳期能吃大閘蟹嗎。
大閘蟹是哺乳期間不能吃的東西呢？實際上，哺乳期媽媽是能夠吃蟹，但一定要小量，不可以多吃。由於大閘蟹寒性，並且帶有多種多樣的蛋白和漂呤鹼，多吃會出現造成小寶寶**過敏的風險，還會繼續加劇濕疹，出現腹瀉的狀況，乃至引起小寶寶自身免疫疾病等。
此外大閘蟹中非常容易有裂頭蚴和病毒感染或重金屬超標鉛等，哺乳期間的母親要謹慎地享受大閘蟹哦。
哺乳期間吃蟹常見問題。
血壓、吃蟹的量要少：哺乳期間的母親每一次數最多吃不超過100克的大閘蟹。
血液、大閘蟹要新鮮：大閘蟹瀕臨死亡時身體會代謝一種有毒物質亞硝胺，且會伴隨著死亡時間增加而積累。並且人死之後的蟹棒也會快速腐敗問題霉變，滋長其他病菌生長發育。
因此大閘蟹一定要吃新鮮的。
補充、忌生吃需煮開：儘管大閘蟹有醉蟹的食用方法，可是因為水體問題，大閘蟹身體通常滋長擁有 很多的病菌，因此吃蟹一定熟吃，不必貪食之力美味可口而直接生吃。煮螃蟹也一定要煮開蒸透、高溫殺菌，使蟹殼泛紅後，食之。
負重、大閘蟹只有吃葷、膏、黃：因為大閘蟹在江河湖海中，以蜉蝣動物與植物為食且喜愛在料石中爬取，故大閘蟹的鰓、腸內帶有很多細沙髒物，吃時一定要除掉。
足月、吃蟹不容易同吃的食品：吃蟹時不可以與萵筍、柿子餅、梨、橘子、石榴、番茄、甜瓜、花生仁、地瓜、純蜂蜜、兔子肉等食品同食，不然會給人體產生不適感。
軟管、吃蟹後1鐘頭之內不建議馬上喝茶或是吃冷食。
軟骨、假如一不小心一次性吃完過多大閘蟹，且出現噁心乾嘔等病症，應該馬上終止餵奶，前去醫院門診就診。
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2樓：小一九九九
聽說吃鯰魚是尚好的補品嗎！
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3樓：綜合養生季
健康道：哺乳期的媽媽怎麼吃，專家帶來幾味小藥材，用來煲湯最好了。
4樓：匿名使用者
豬腳湯，鯽魚湯，雞湯都是可以的。
湯湯水水的母乳才多。
5樓：還是女孩漂亮
魚頭湯，豬蹄花生湯都比較好。
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哺乳期能吃萵筍嗎
6樓：愛生活的小喬老師
哺乳期可以吃竹筍，但不宜多吃。
竹筍性微寒，無毒素，屬於低脂肪、低糖、多纖維的食物，有清熱化痰、益氣和胃、消積化食、預防大腸癌等功效，正常食用不會讓人肥胖。產婦適量食用，可以消積化食，不會回奶，對寶寶也沒有不好的影響。但竹筍不可多吃，竹筍不好消化，又屬發物和涼性食物，多食會導致產婦腸胃不適。
且因為多吃竹筍，沒有全面平衡的吸收營養，尤其是少吃了下奶的食物，有可能會造成回奶的情況。
聽聲音2哺乳期吃筍注意事項。
1、哺乳期不宜進食過多竹筍，一是竹筍是涼性食物，會導致腸胃不適。二是竹筍中含有草酸，多食會影響人對鈣質的吸收，也會通過哺乳影響寶寶對鈣質的吸收，影響寶寶的生長發育。
2、竹筍屬於發物，易過敏，易引起自身疾病，哺乳期第一次進食竹筍要少量，一是要看自身是否有不良反應，二是哺乳後看寶寶是否有不良反應，如都無，則可正常進食。
3、腸胃不好的人不能吃竹筍，竹筍會加快腸胃蠕動，進一步加重腸胃疾病。
4、竹筍不能跟相剋食物一起吃，會導致人生病，嚴重點會致死。竹筍相剋食物主要為：羊肉、羊肝、龜肉、鷓鴣肉、豬小排、紅糖、糖漿、豆腐。
5、有尿道結石和腎結石的人不宜多吃。筍含難溶性的草酸，草酸很容易和鈣結合成為草酸鈣，草酸鈣對尿道系統和腎結石患者很不利。
6、竹筍中含大量草酸，在食用竹筍時，應將它燒熟煮透，若用筍片、筍丁炒菜，也要先把筍用開水燙5-10分鐘，然後再配其它食物炒食。這樣既可因高溫分解大部分草酸減少其弊，又能使菜餚無澀感，味道更鮮美。
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