1樓：手機使用者
用拔罐**：拔大椎。肩髃。
肩中俞。肩外俞。肩前。
新設。曲恆。天宗。
懸鍾，每天拔一次，一般2-3次可愈。 或針灸液門穴1寸，平補平瀉，有針感後留針10分鐘，每天**1次。2-3次可**頸椎病 .
頸椎病應該注意哪些事項？
2樓：路偉房嘉美
平時要注意避免長時間的不良姿勢，久坐久站，多鍛鍊，如果是白領等辦公室人員在電腦前面工作一段時間後要起來活動下。
如果頸椎病比較嚴重的話，可以試試曲度頸椎**儀，這個對恢復頸椎生理曲度有不錯的效果，可以去上訂購。
頸椎病要注意什麼？
3樓：解科技
頸椎病是因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的。根據不同情況分為頸型、神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型、混合型。頭部症狀可表現為頭痛、頭暈。
上肢症狀表現麻木、痠脹、燒灼、疼痛、發抖和無力感。也可出現於一側和對側下肢的感覺或運動障礙，如一側上肢發麻而對側下肢疼痛。
指導意見：適當休息，避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎病症狀。
改變用枕習慣 、積極鍛鍊，特別是頸肩背部肌肉的鍛鍊，正確的鍛鍊可以強化肌肉力量，強化正常的頸椎生理曲度、增加頸椎生物力學結構的穩定性，同時促進血液淋巴的迴圈，有利頸椎病的恢復。
4樓：南方健康
總是肩頸痠痛？趕緊來自測你的頸椎病到了幾級。
5樓：匿名使用者
每天堅持抬腿後退方法，經常做一些拉伸筋骨的運動，坐電腦前工作乙個小時後就要休息再繼續工作；盡可能保證作息規律和心情愉快，睡前熱敷能夠緩解頸部的疲勞。
6樓：城廣考俠
不要老是對著電腦，一直玩手機，要讓自己的頸椎得到乙個真正的休息，給自己乙個合適的枕頭，過高也不好，過低也不好，你可以試試多萊美理療枕，我現在用的就是這個我感覺蠻好的。
7樓：麥向健康
脊髓型頸椎病患者要特別注意頸部避免揮鞭樣損傷。
我是馬鵬程醫生，四代中醫世家，北京廣安門醫院骨科醫生，有什麼不懂醫療問題可以諮詢我。
頸椎病應該注意些什麼？
8樓：茉莉說生活
下面來分享乙個簡單的運動，還可以有效的來預防和改善頸椎病。
9樓：江南小鎮的我
避免長期伏案 工作一小時後 應休息或活動一下脖子。
10樓：匿名使用者
枕頭過高 注意休息 多運動。
11樓：嗒淑
頸椎病要好好注意，首先要注意保暖工作，不能因為夏天就忽視這個問題，特別是在空調面前。
其次，不能做太劇烈的運動，尤其是頸部活動度比較大的運動。
頸部最好不要負重，比如挑東西。
對於頸椎病患者，最好睡硬板床，乙個合適的枕頭是非常重要的，不能過高或過低，要剛好護住頸部。
頸椎病患者勿保持同乙個姿勢太久，要適當的活動下，比如長時間低頭工作的。
頸椎病應該注意哪些飲食
12樓：符翠柯聽雙
盡量少吃油炸和燒烤類的食物，以清淡為主，多休息。可以多吃含鈣類如海帶類食物。
頸椎病平時要注意些什麼？
13樓：馬賓門
頸椎病平時要注意多做頸椎操，堅持每天半小時、還有就是可以打羽毛球。籃球來緩解頸椎病。
14樓：端蒙洋贊怡
盡可能少坐多動，能走路的不要騎車，能騎車的不要坐車。特別是有車族和長期坐辦公室的人員，每天要抽出一定的時間進行鍛鍊。
頸椎病要注意什麼飲食？
15樓：譚熠博士
得了頸椎病，在飲食方面應該吃什麼呢？中醫告訴你。
16樓：金堤古方國醫堂
日常飲食清淡一點即可，另外注意下面幾點：
1、飲食方面要合理搭配。
頸椎病患者一定要合理的搭配飲食，要注意營養上的均衡，做好粗細以及葷素搭配，這樣才能夠提高食物的互補價值，多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，全面的攝入豆類、豆製品、奶類以及瘦肉類。另外頸椎病患者也可以選擇木耳海帶、紫菜等菌類食物。
2、多為身體補充維生素。
身體在進行代謝的過程中必須要燃燒維生素b12，這樣能夠保持身體的迴圈，促進食物的消化，讓神經及肌肉系統處於正常狀態，從而讓頸椎病受到損害的神經得到一定的恢復，以及再生維生素c能夠維持結締組織以及功能的完整，保持了牙齒以及骨骼的正常發育，另外也應該多吃一些維生素的蔬菜及水果比如黃瓜，獼猴桃，蘋果，士多啤梨等。
3、補充蛋白質。
蛋白質是我們日常生活中必不可少的，為生命活動提供了最基本的能量，同時是骨骼、肌肉以及韌帶必不可少的營養元素，當身體裡面缺乏蛋白質時，會導致人們的生長速度變得緩慢，體重減輕，全身無力總是疲勞，免疫功能下降等，從而增加了患上頸椎病的風險，此類人群可以多為身體補充優質蛋白質，比如豆類奶類、魚肉類、雞肉以及瘦肉等。
4、多為身體補鈣。
當身體缺鈣時會導致肌肉的痙攣、四肢發麻以及關節疼痛等，對於頸椎病患者應該多為身體補鈣，這樣才能夠讓緊縮的肌肉得到一定的放鬆，從而緩解了肩頸部肌肉出現僵硬以及疼痛感，我們生活中含鈣比較豐富的食物主要包括綠葉蔬菜，豆製品，牛奶，蝦皮以及海帶等。
頸椎病要注意什麼
日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持乙個姿勢時間太長了.注意防寒保暖,不宜勞累,枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動,也可以經常熱敷,可以改善症狀.注意鍛鍊.頸椎病的 牽引,理療,針灸,按摩.現在有很多人在脖子下面枕乙個直徑約15c...
頸椎病應該注意什麼，頸椎病應該注意些什麼？
不要總是低著頭，工作中每乙個小時站起來活動2分鐘。頸椎病應該注意些什麼？下面來分享乙個簡單的運動，還可以有效的來預防和改善頸椎病。避免長期伏案 工作一小時後 應休息或活動一下脖子 枕頭過高 注意休息 多運動 頸椎病要好好注意，首先要注意保暖工作，不能因為夏天就忽視這個問題，特別是在空調面前。其次，不...
頸椎病有哪些症狀，得了頸椎病有哪些症狀呢？
頸椎病的症狀非常豐富，多樣而複雜，多數患者開始症狀較輕，在以後逐漸加重，也有部分症狀較重者。常以乙個型別為主合併有其它幾個型別一起，稱為混合型頸椎病。主要症狀是 1 頸肩痠痛可放射至頭枕部和上肢 2 一側肩背部沉重感，上肢無力，手指發麻，肢體 感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地。3 其嚴重的...