1樓：誓言割
現代人吃的東西越來越精細，而且現代很多人的工作就是坐著的，這樣運動量也非常小，於是導致了便泌的發生。其實女性便秘的話是完全可以通過飲食上的調理獲得好轉的。那麼女人便秘吃什麼能調理好呢？
不知道的便秘女性趕緊看過來哦。
1、柑桔：柑桔中富含豐富的纖維素以及多種營養物質，這些物質能夠有效的促進胃腸吸收和消化，可有效的防治便秘的病發。
2、柚子：柚子既能潤腸通便，又可以有效的降血壓。在生活中適量的食用，可有效的通便。
3、橙：甘、酸，平。鮮食橙子具有消痰降氣，和中開胃，寬腸健脾之作用。所含果酸，具有促洩通使之功能。
4、士多啤梨：士多啤梨中富含豐富的維生素，此外，果膠的含量也很豐富，它具有潤燥生津，調理胃腸以及防止便秘的功效。
5、梨：甘、酸，涼。梨有潤肺，退熱，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
6、杏仁：苦，溫，有毒。中醫學認為，杏仁有祛痰止咳，平喘，潤腸之作用，可**外感咳嗽、產後便秘等。
7、香蕉：甘，寒。香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜**發熱、 便秘、高血壓等。
8、山楂：山楂味道酸甜，可有效的促進消化液的分泌，增進食慾，而且還可以有效的幫助提高人體的消化功能，對便秘患者有很好的調理作用。
9、蘋果：甘，平。蘋果所含的有機酸，如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等，具有促進消化和調理胃腸之作用。對下痢和便秘亦有療效。
本文詳細介紹了女性便秘吃什麼調理比較好。如果你是一位經常便秘的女性，如果你想要讓自己跌便秘盡快好轉的話，那麼你需要在飲食上積極做一些調理措施。本文介紹的這些食物你開盡量多吃一些，可以對緩解便秘有很多的好處哦。
2樓：社南秋白
小麥麩。 小麥麩是另一種流行的便秘家庭法。. 它富含纖維素，能加速腸道運動，促進排洩物的排出。.
每天吃含有麥麩的早餐，持續2周，可以改善胃腸功能，緩解通常不吃或少吃纖維女性的便秘。. 5. 西蘭花。
西蘭花含有磺胺，這可以保護腸道和緩解消化 便秘吃什麼好。 蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便秘。. 每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便秘。.
每日早、晚空腹吃1～2個，可調治習慣性便秘。. 蘋果乾粉6克，空腹時用溫開水沖調食用，每日3次，用秘幾乎是人人都經歷過的煩惱，便秘會致使毒素積累，體內毒素太多會終究影響身體健康，還會讓你變胖，乃至讓你變醜。想要排毒養顏，咱們首先要解決便秘的煩惱。
而有用**便秘，還得從飲食下手。那麼，便秘吃什麼可以最快排便呢？便秘吃什麼 一、水 在平時很有人都會出現大便秘結的情況，在其中比較常見的一種原因就是飲水不足，飲水不足很有可能會造成大便排便困難，那麼時間一長就會出現便秘的情況。
大家不管是因為什麼出現了便秘，都應該補充足夠的水分，補充水分的 ..便秘吃什麼 13 2021-04-24 經常便秘怎麼調理比較好？ 2019-11-13 經常便秘怎麼辦？
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3樓：信仔夠茲堵戰
多吃蔬菜水果。
多喝水。
便秘吃什麼可以調節？
4樓：廣州軍醫大學肛腸
中醫認為長期便秘的主要原因是腸道功能失調引起，便秘最好的食物是蜂蜜潤腸滑便，水保持腸道水分、葛鬱金片清腸火、調節便秘，還能天然幫助腸道蠕動，番薯、火龍果、益生菌等食物也有一定的作用，平日也得多運動，也能機械幫助腸蠕動。
5樓：美真養生
長期便秘會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便秘的煩惱。便秘吃什麼有助排便呢？
便秘吃什麼能調理
6樓：匿名使用者
一、便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。
二、蜂蜜香蕉治便秘十分有效。
用法：蜂蜜用溫開水衝稀後服（千萬不可用滾開水），其蜂蜜量能夠使溫開水髮甜就可以了，每天上午和下午各喝一杯，每杯約200毫公升左右，同時吃乙個或二個香蕉，連吃兩天，大便就通暢了。若便秘非常厲害，可以多吃幾天，可使大便軟化暢通。
7樓：蘇珊
便秘的話，你要注意飲食結構，要多吃蔬菜，瓜果。最好多吃番薯這類的粗糧。最好不要吃太多濕熱的東西，比如芒果。這些都是我個人的經歷體驗，希望對你有用。望採納。
8樓：匿名使用者
多喝水，多按摩肚子，多運動。
便秘吃什麼能調理好
9樓：南京軍醫肛腸
常見的便秘一般是腸道蠕動減慢或腸道火熱，糞便乾硬表現的症狀。指導建議：熟透小公尺蕉加蜂蜜可以短時間內起到調理作用，但不宜長期食用。
要想徹底調理好便秘，得從合理的生活習慣和科學飲食著手。
10樓：dwq999把握先機
便秘忌亂吃藥！忌亂用藥！忌亂吃保健品。
紅薯(黃肉番薯)富含的低聚醣能夠在腸道中產生有益的菌群，能通便，防癌，能增加壽命。
治便秘不需吃藥，不用花錢。應盡量以食療為主最好。多飲水。
便秘的人宜忌：
多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉公尺片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、決明子、芝麻、阿膠、花生、松子、核桃、韭菜、芋頭、馬鈴薯、菠菜、莧菜、蘿蔔。
具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。
習慣性便秘忌吃：辣椒、茴香、大蔥、花椒、白豆蔻、肉桂、蓮子、丁香、蠶豆、烈酒、濃茶等。
11樓：哈和劉總
薩嬌so美人膠原蛋白酵素果凍。
12樓：網友
紅薯是最好的靈丹妙藥。
13樓：二丫說育兒
寶寶便秘不用愁，來一碗能能改善寶寶「便秘」的輔食湯，簡單營養。
長期便秘吃什麼能調理呢？
14樓：kai心幫助你
小孩子便秘一般是沒有吃飽引起的。假如說偶爾有一兩次沒有關係，假如沒有請你不要著急，乙個是增加餵奶的量，尤其是多吃母乳，另外可以調整母親的飲食，母親脂肪攝入多一些，孩子排便會稀一些，你可以多喝一點湯類的，比如雞湯、排骨湯等等油大一些的。用伊分子蔓越莓益生菌調理一下。
有的孩子吃了母乳以後，老拉稀，這種情況下母親吃飲食要素一點，孩子的大便和母親的飲食也有一定的關係，因此要注意除了吃藥以外，要注意調節母親自己的飲食。
15樓：浮雲飄過默默
介紹你一款，沙棘原漿，還不錯，一喝就能感受到變化，而且還能改善睡眠。
16樓：軒轅
習慣性便秘嚴重影響身體的新陳代謝和體內垃圾的排出，調整飲食結構，多吃粗纖維果蔬，糧食。多飲水特別是清晨起床後，堅持運動及腹部按摩。必要時看醫生中藥調整。
女人便秘吃什麼能調理?作用如何?
17樓：昧良心糖核
女人如果出現便秘，對身體影響很大，會引起肥胖、長痘等問題，因此在平時，飲食應清淡，多吃蔬菜和水果，然後要多喝水，每天保持半個小時的運動時間，可以快走、慢跑等，也可以經常揉揉小肚子，只要堅持一段時間，就可以獲得明顯的改善。
18樓：mister陳
強調補氣養血、補腎填精，改善女性氣血虛弱以達到促進胃腸蠕動、潤滑腸道的作用。**女性便秘，不適合用寒涼瀉下的藥物，因為大部分女性容易出現虛寒血虧，如果一味用大量苦寒瀉下藥，容易損傷其陽氣及精血。
19樓：覺醒
首先可以吃點香焦，喝點蜂蜜或者麻油，也許會慢慢好轉的；萬一不行的話，可以吃點黃連上清片或者大黃蘇打或者是果導，應該會慢慢好起來的。
經常便秘吃什麼可以改善？
20樓：仉韓餘蘭
改善便秘的情況，可以通過飲食調節也可以通過藥物調節飲食調節。在這裡主要介紹三種，第一種黃豆、牛奶**便秘，取牛奶100ml，黃豆面30g，將黃豆面炒熟，用煮沸的牛奶沖泡服用，每天早晚各一次，可以潤腸通便，適用於**便秘。2、菠菜、豬血**便秘，取菠菜200g，豬血150g，鹽少許，將菠菜、豬血同煎，加鹽調味後服用，每天一次，可以潤腸通便，**便秘。
3、土豆**便秘，取土豆適量將土豆洗淨搗碎，以紗布絞取其汁服用，每天2次，每次50ml。餐前服用，可以和中養胃利濕解毒，適用於**便秘。對於藥物**便秘，可以應用促進胃腸動力的藥物，調節腸道菌群的藥物，以及潤腸通便的藥物等。
21樓：耕海牧魚
經常便秘是一種很難纏的事，但是在飲食上可以得到改善，多吃富含纖維素的食物，比如蘋果新鮮蔬菜，山藥等。
女人便秘吃什麼能調理呢？
22樓：萍水杜鵑花
吃香蕉呀，潤腸通便。或者喝一些養生的茶葉，女性還是盡量不要吃涼性的來，對身體不好。如果感覺比較嚴重的話，建議可以喝中藥調理。
23樓：這瞎子誰頂的住啊
女人便秘，應該多吃一點水分高的水果，因為水分高的水果能夠加強人體內的新陳代謝，能夠讓自己不再受便秘困擾。
24樓：樂清
女人便秘可以吃蔬菜水果，如火龍果，香蕉，還可以吃粗纖維食物。如果比較嚴重，可以在醫生的指導下吃便秘藥。
吃什麼幫助排便？便秘吃什麼好，老年人便秘吃什麼好？
可以吃些梨籽 含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。可治便秘。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏鬆症。硼充足時，記憶力 注意力 心智敏銳度會提高。蘋果可調理腸胃 纖維物有助排洩 對腹瀉也有收斂作用。香蕉 蘋果 粗糧 蔬菜類等。多吃五穀雜糧，多吃水果和...
吃什麼可以消出便秘，吃什麼食物能緩解便秘
引起便秘的因素很多，如果想消除便秘的現象我可以給您幾個建議 速效的方法是在短時間內大量喝水，這樣一小時左右會有便意，立刻解決便秘。治本的方法是多吃素菜，粗纖維的素菜最好。長期食用可以 便秘的現象。發黃和貧血沒有直接的聯絡。建議您去查一下肝功能。我有三個很簡單有方法你可以試試 1 每天堅持多喝白開水 ...
便秘吃什麼可以快速排便，便秘吃什麼能快速排便？
長期便秘會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便秘的煩惱。便秘吃什麼有助排便呢？下面描述的常見大家肯定很熟悉，上廁所蹲在馬桶上，用盡全力，臉都憋紅了，大便還是拉不出來，蹲了快1個小時，還是拉不出，最後只能穿上褲子離開。這個情況就...