1樓：星碎痕淚雨
葡萄紅棗蓮子粥。
食療功效：補肝補腎、養血益氣、健脾健胃。
營養價值：蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、澱粉、鉀、鈣、磷等。
適宜人群：一般人群均可食用，尤其適合腎炎水腫、高血壓、冠心病、肺虛咳嗽、盜汗等症的患者。
葡萄紅棗蓮子粥所需材料。
主要食材蓮子、葡萄、胡蘿蔔、大公尺、水、白糖、大蔥、紅棗。
葡萄紅棗蓮子粥的做法。
1大公尺洗淨用清水浸泡30分鐘；蓮子紅棗洗淨加水浸泡；葡萄去皮、去籽洗淨；蔥切末備用；胡蘿蔔切丁備用。
2鍋置火上，放入大公尺、蓮子煮至七成熟。
3放入葡萄、胡蘿蔔、紅棗丁煮至成粥，加白糖即可。
葡萄紅棗蓮子粥的功效與作用。
葡萄含有多種營養物質，不僅能促進消化，常食葡萄更對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經，具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。胡蘿蔔所含營養元素眾多，具有一定的降壓、強心、抗炎、抗過敏和增強視力的作用。
蓮子葡萄蘿蔔粥富含多種維生素、礦物質等，食之能補肝益腎、養血益氣、健脾養胃等，適合腎炎水腫、高血壓、冠心病、肺虛咳嗽、盜汗等症的患者。葡萄具有抗衰老的作用，和紅棗蓮子一起搭配的話可以有健脾胃的作用，而且還可以提高人群的免疫力，對於養心安神的作用，而且還可以潤肺止咳化痰，適合秋季食用。
2樓：推上豬肉去趕集
材料
葡萄乾25克，蓮子20克，大棗6枚，玉公尺50克。
做法
將葡萄乾，蓮子，大棗分別洗淨備用。將玉公尺淘洗乾淨，與蓮子同放入沙鍋，加適量水，大火煮沸後，改用小火煨煮30分鐘，加入葡萄乾，大棗，繼續煨煮30分鐘，待蓮子，玉公尺煨煮至熟爛即成。
紅棗葡萄乾大公尺粥的做法步驟圖，怎麼做好吃
蓮子葡萄乾和紅棗一起熬粥有何功效?
葡萄紅棗粥怎麼做好吃
3樓：高雅大氣很有笵
紅棗山蓮葡萄粥的做法步驟。
紅棗山蓮葡萄粥的做法步驟：1 1準備的材料。
紅棗山蓮葡萄粥的做法步驟：2 2鍋中加入適量水，倒入去皮洗淨的山藥。
紅棗山蓮葡萄粥的做法步驟：3 3加入泡發好的無核紅棗。
紅棗山蓮葡萄粥的做法步驟：4 4加入洗淨的蓮子。
紅棗山蓮葡萄粥的做法步驟：5 5加入洗淨的葡萄乾蓋蓋燒煮至熟。
紅棗山蓮葡萄粥的做法步驟：6 6稍微冷卻調入蜂蜜。
紅棗山蓮葡萄粥的做法步驟：7 7上桌即可。
4樓：半夏半暖
1.把大公尺，小公尺用涼水泡發30分鐘。
2.把紅棗洗淨去核切塊，玉公尺掰成顆粒，火腿腸切丁，葡萄乾洗淨。
3.公尺泡發後涼水到了，熱水煮開放公尺，放玉公尺，加點食用油，轉小火。
4.快熟時放紅棗，火腿腸，葡萄乾。
5.順時針攪拌10下。
6.關火燜5分鐘即可。
5樓：寵寵欲動闖天涯
把準備好的小紅棗，葡萄乾，大公尺，水，放電飯鍋，選煮粥模式(大概五十分鐘左右)，然後等著喝粥就好啦。
紅棗蓮子粥的做法
6樓：清雲鎮光
先將紅棗，蓮子溫水浸泡一小時，在洗乾淨。
在和公尺一起放入鍋中。
加入冰糖。加水，水超過公尺的2釐公尺左右，就可以了。
再慢火煮。煮開了，攪拌一下，再加水，超出公尺的2釐公尺，繼續燒連續幾次。
就可以煮出又粘又香的。
紅棗蓮子粥啦呵呵。
7樓：匿名使用者
菜系及功效：精品主食 補血食譜 神經衰弱食譜 補虛養身食譜 工藝：煮紅棗蓮子粥的製作材料：主料：粳公尺200克。
輔料：棗（幹）80克，蓮子50克。
調料：姜5克，鹽2克。
： 1. 紅棗洗淨去核；
2. 蓮子、粳公尺洗淨；
3. 將紅棗、蓮子、粳公尺、薑絲放入砂鍋中，加入適量清水；
4. 先用武火煮滾，後改用文火熬至成粥；
5. 再用少許鹽調味即可。食物相剋粳公尺：唐孟詵：「粳公尺不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。」
清王盂英：「炒公尺雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。」
怎樣熬粥？人參果（蕨麻）紅棗，葡萄乾、枸杞、蓮子、桂圓肉
8樓：宋
所有食材先淘洗乾淨，蓮子要事先泡半天，公尺、蓮子、蕨麻先一起煮，開鍋後放入紅棗、枸杞、桂圓肉和葡萄乾，改小火熬至粥爛粘稠、蓮子軟糯即可，注意水先要多放點，避免後期加水。
9樓：落寞的花季
人參果營養粥：人參果與精公尺或小公尺按1：4的比例，再配以紅棗，葡萄乾、枸杞、蓮子、桂圓肉等少許一同煮至30分鐘既可食用。
上面是網上查的。雖然我沒煮過這個粥，但經常做飯的我覺得沒必要非要什麼比例，放什麼東西，放多少，完全可以根據口味來調整，煮熟就行，不要太誇張就好，沒有那麼難的。不用放鹼。
10樓：匿名使用者
水與公尺的比例是10比1，公尺與其他食材的比例均為3比1，除人參果和枸杞出鍋前5分鐘放外，其他可以同時煮，粥通常小火熬40分鐘。
葡萄乾紅棗蓮子大公尺一起煮粥會相剋，
11樓：憂問必答
葡萄乾紅棗蓮子大公尺一起煮粥是可以的，這個沒有關係的，不會相剋，可以一起，希望可以幫到你。
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