1樓：帶檔滑行
【西藍花蒸蛋】
這道菜我給它起了乙個有寓意的名字叫作「百鳥歸巢」，口感清淡，鮮味濃郁，如果逢年過節招待客人，這道菜就是不錯的選擇，好看好吃寓意還好。
主要食材：西藍花、鵪鶉蛋、麵粉、雞蛋、澱粉。
1、西藍花清洗乾淨之後，放入開水裡炒十幾秒，加上一點鹽和食用油，這樣更加翠綠。
2、焯好之後，放案板上剁碎，放入盆中，打入1個雞蛋，加入適量麵粉，澱粉，再加鹽、胡椒粉，攪拌均勻，揉成丸子就可以了。
五、【蒸花菜】
花菜平常我們都是炒著吃，搭配點肉片做成乾鍋花菜，非常下飯，但是這樣的做法口味較重，如果喜歡清淡的，那麼這個蒸花菜就很不錯，花菜脆嫩，清淡不油膩。
主要食材：花菜、紅甜椒、小蔥、大蒜。
1、花菜切成小朵，然後加鹽水裡浸泡10分鐘，這樣清洗得更加乾淨。清洗乾淨之後放入蒸鍋，蒸5分鐘。
2、鍋裡倒油，油熱後放入蒜末和紅椒粒翻炒出香味，然後加鹽、白糖、雞精炒幾下，最後淋入薄薄的水澱粉翻炒微微黏稠。
3、蒸好的花菜，擺入到盤子裡，有花蕾的朝上，然後淋入炒好的料汁即可。
六、【香菇釀肉】
一道經典的家常菜，鮮嫩的肉餡吸收了香菇的鮮味之後，吃起來特別的美味，一口乙個，非常的過癮，是老少皆宜的美味。
主要食材：豬肉餡、香菇。
1、五花肉剁成肉沫，然後加入蔥薑末，生抽、鹽、料酒、胡椒粉、雞蛋清、澱粉順著乙個方向攪拌均勻上勁。
2、香菇開水焯2分鐘，撈出後擠幹水分，然後再香菇根部的一面，拍上少許澱粉，這樣肉餡就能很好地粘在一起，放上適量肉餡，用勺子將邊緣抹平整。
3、全部做好後上蒸鍋蒸10分鐘，出鍋後淋點熱油，再淋入一些蒸魚豉油，撒上蔥花枸杞即可。
2樓：智慧型裝置維修工
早餐吃高蛋白的食物（要和澱粉一起，不然吃了也白搭），午餐吃豐富一點，晚餐少吃，對身體會好些。
乙個人吃飯可以做些什麼菜？
3樓：名
乙個人吃飯也不要委屈了。
自己，像我乙個人吃飯的時候，我就會選擇做兩個菜，或者是乙個菜乙個湯。可以做乙個很簡單的排骨玉公尺湯，然後再炒乙個西紅柿炒雞蛋，或者是茭白炒肉，苦瓜炒雞絲等等。都是很簡單，但是有很好吃，很有營養的菜。
4樓：幹君93011倥邑
乙個人應該也要追求高質量的飯菜，比如說你自己可以在晚上給自己熬一碗粥，早晨打一杯果汁，這些都是好的做法，另外如果要吃菜的就可以選擇比較健康的菜，比如說像黃瓜西紅柿這些都比較好製作，還有牛排也可以煎。
5樓：消化
可以做一些簡單的素菜，如果時間允許可以做一些葷菜，素菜的話可以吃西紅柿炒雞蛋，土豆絲，涼拌粉絲等，如果說做一些葷菜的話，可以選擇青椒炒瘦肉，酸菜炒肉片等，這些菜都是可以在乙個人的時候吃飯的時候做的，簡單並且又家常。
6樓：使用者
在我看來乙個人做飯的話是很容易剩下的，所以就選擇做一些成本比較低一點的菜，比如炒土豆絲等等。要不然剩下壞掉的話會非常的可惜。在我看來乙個人做飯的話是很容易剩下的，所以就選擇做一些成本比較低一點的菜，比如炒土豆絲等等。
要不然剩下壞掉的話會非常的可惜。
7樓：回憶
其實你乙個人吃飯的話，做的菜肯定就比較簡單一點，比如說你可以做乙個很簡單的西紅柿炒蛋，這個菜雖然說看似簡單，但也是很考驗水平的，有時候你做的很好吃的，你就會想再做一盤吃，而且西紅柿炒蛋也是非常簡單的。
適合乙個人煮飯的菜譜有什麼？
8樓：暴走少女
適合乙個人煮飯的菜譜有清蒸排骨、西紅柿炒蛋、可樂雞翅。
一、清蒸排骨。
1、做法：排骨一根，斬小塊。把排骨放入水中，焯水撈出備用。
2、把排骨放入碟子中，放入少許蒜，姜，豆豉，生粉，蠔油，一點鹽，把排骨與調料撈勻，醃製半個小時左右。
3、把醃製好的排骨，放入電飯鍋中，一起煮飯就把排骨放進去蒸，飯熟，菜也熟了。
二、西紅柿炒蛋。
這一道菜是誰都會做的菜。做法也是非常簡單。
1、把西紅柿，洗乾淨切成小塊。
2、雞蛋打散，放少許的清水，鹽一起攪拌均勻。
3、熱鍋下油，迅速把雞蛋液全部倒入，快速的炒的雞蛋凝固，裝出備用。
4、鍋中下少許的油，倒入番茄翻炒片刻，燒開後加入鹽，白糖，不斷炒至番茄出汁，再倒入剛炒好的雞蛋，翻炒均勻。即可出鍋。
三、可樂雞翅。
食材：雞翅，薑片，可樂。
1、把雞翅洗乾淨，劃刀，放入冷水中煮至白色浮沫，去掉浮沫再煮2分鐘撈出備用。
2、鍋中放入少許的油，把雞翅煎至兩面金黃。然後放入薑片，料酒，生抽，老抽（上色，一點就行）倒入半瓶可樂，沒過雞翅即可。
3、中火煮至湯汁減少，就行了。
9樓：馨寶
適合乙個人煮飯的菜譜有肥牛火鍋面，蛋炒蛋，醬爆雞丁蓋澆飯，照燒雞腿飯等……
肥牛火鍋面：
用 料：韓式泡菜 、火鍋肥牛片、火鍋面、濃湯寶1塊(牛肉濃湯)、蔥、蒜、黃豆芽 、金針菇、韓式辣醬1湯匙。
做 法：1、鍋內加入3碗水，煮開後加入濃湯寶(牛肉濃湯)
2、待湯塊融化在水裡後，加入泡菜、蔬菜、麵煮兩三分鐘至麵條熟透，再加入肥牛片、韓式辣醬、蔥片、蒜片，煮半分鐘左右至肥牛片熟透，即可關火盛入碗中。
3、熬湯：最棒的湯頭是用牛骨熬湯，加入辛香料慢慢熬煮。還有一款牛肉湯的做法可參考：千古不變的美味--台灣牛肉麵實在沒有時間的時候，就用濃湯寶代替吧。
4、配菜：熱湯麵裡的配菜可以隨便搭配、自由組合。但要記住蔬菜要按照易熟程度來分先後順序。
5、煮麵：面隨便選擇自己愛吃的種類。但要記住手擀麵、火鍋面易熟，放入湯中大概1-2分鐘即可食。如果是幹切面等難熟的面，煮的時間就要適當延長至3-5分鐘。
10樓：匿名使用者
一、 照燒雞腿飯。
食材/配料：
去骨雞腿肉 200g
日式醬油（可用生抽）適量。
味啉（可用清酒加糖）3荼匙。
蜂蜜 3茶匙。
壽司醋（可用公尺醋）一小勺。
香油 一小勺。
熟芝麻 一小勺。
油 一小勺。
西蘭花 適量。
胡蘿蔔 適量。
鹽 一小勺。
姜 兩片。公尺飯 一碗。
做法：1、將公尺飯中加入壽司醋，香油，芝麻拌勻2、雞肉中加入薑片和分別一茶匙的日式醬油，蜂蜜，味啉醃製一小時3、把兩茶匙蜂蜜、日本醬油和肉鹼倒進乙個小鍋裡。用小火煮，直到濃汁可以使用為止。
鍋中燒油，將雞皮面朝下放入雞肉中、小火中，不要炒鬍鬚，左右兩邊各兩分鐘，用筷子夾在中間的透明果汁中，說明熟了！
5、雞肉切條擺好後，淋上熬好的照燒醬，擺上蔬菜6.開吃。
乙個人總懶得買菜做飯 經常會不小心做成了多人份。乙個人做飯，其實是一件有點孤獨的事情，但也不能每天就湊合吃點剩菜泡麵，這樣長期下去健康和生活質量直線下降。
11樓：15蟲蟲樂
適合乙個人煮飯的菜譜有小火鍋燉菜，炒土豆絲。醋溜白菜心。
餐桌上面自然是少不了蝦滑的，將新鮮的蝦肉碾成泥狀，下入鍋中，肉質即緊實又鮮美，實在是好吃的不得了。蔬菜自然也是少不了的，油麥菜、菠菜、大頭菜，甚至還有人把柿子涮進去。
土豆片和地瓜片自然也是不用說的了，還有金針菇、平菇或者是海帶、木耳，凡是能看得見摸得著的蔬菜，好像在東北人的眼裡就沒有一種是不能下在鍋子裡面煮的。
在吃火鍋的時候鍋裡經常會漂浮著一層羊油，雖說這種現象說明羊肉比較好，但是同樣也是非常的油膩，很多人吃上一點兒就吃不進去了，這個酸菜就派上大用場了，酸菜非常的吸油，幾乎每次一下到鍋裡，裡面的油就瞬間消失的無影無蹤了。
12樓：江柳兒情感生活
我覺得適合乙個人的菜譜應該是西紅柿炒雞蛋，如果是肉類的話可以絲瓜肉末湯，還有就是酸辣土豆絲，這幾種做法都是家常的做法，而且簡單易學。
13樓：匿名使用者
適合乙個人煮飯的菜譜有：清蒸排骨、西紅柿炒蛋、可樂雞翅、麻婆豆腐、菠蘿炒飯、韭菜雞蛋餅、肥牛火鍋面、醬爆雞丁蓋澆飯、蛋黃麻醬拌麵、照燒雞腿飯。
14樓：506的小蘇同學
適合乙個人煮飯的菜譜有小火鍋燉菜。
去商店買點小火鍋的火鍋底料，丸子，牛羊肉，金針菇、西藍花、生菜等等，都可以自己動手做飯。
15樓：梅湖三曉
火腿雞蛋煎餅。1把蔥花和火腿切碎待用。2,把生粉加入到麵粉裡，只需要一丟丟即可加入適量的鹽，打上兩個雞蛋攪拌。
3,加入一點點水不宜太多，達到用筷子能夠挑起均勻下落的程度即可，然後倒入蔥花和火腿。4,在平底鍋裡倒入少量的油，左右搖晃，使油鋪滿整個平底。5,開小火，用手在鍋的上方感受油溫微熱時倒入做好的麵糊，依舊左右搖晃均勻鋪開。
6,開中火。看到麵餅開始凝固變色，換小火煎2~3分鐘，重複第5步驟。
16樓：匿名使用者
菠蘿炒飯。
將菠蘿對半切開，挖出菠蘿肉，切成小塊，放入鹽水中浸泡十分鐘碗中打入兩個雞蛋攪散，香腸切丁，胡蘿蔔去皮切丁備用鍋中倒水，水開後放入豌豆粒，將其焯熟後撈出鍋中倒油，油熱後放入雞蛋液，將其炒定型後盛出另起一鍋，鍋中倒油，油熱後放入胡蘿蔔丁、香腸丁、焯好的豌豆、甜玉公尺粒、雞蛋。
翻炒片刻後放入公尺飯，炒散後放入食鹽、味精、胡椒粉、菠蘿塊，翻炒均勻後盛出即可。
簡單好吃，營養豐富的菠蘿炒飯就做好了。
韭菜雞蛋餅。
韭菜摘好洗淨後切末。
碗中倒入幾個雞蛋，放入麵粉，攪散攪至沒有麵疙瘩將韭菜末放入蛋液中，放入適量的食鹽、五香粉，攪勻後備用平底鍋中倒油，油熱後將蛋液均勻的倒入鍋中鋪平煎至兩面金黃即可關火出鍋。
有什麼好的食譜適合乙個人吃？即省事又簡單。
17樓：w晴天去看海
好的食譜適合乙個人吃：青椒肉絲、番茄炒雞蛋、蛋炒飯、酸辣土豆絲、手撕包菜。
1、青椒肉絲
青椒肉絲是以青椒為主要食材的家常菜，屬於川菜菜系，口味香辣，菜品色香味俱全，操作簡單，營養價值豐富。主料：青椒、瘦肉、生抽輔料：
鹽、花生油、水、生粉製作食材豬肉 青椒油、鹽、味精、醬油、澱粉、豆瓣醬、料酒。
2、番茄炒雞蛋
西紅柿炒雞蛋，又名番茄炒蛋，是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜餚。烹飪方法簡單易學，營養搭配合理。色澤鮮豔，口味宜人，爽口、開胃，深受大眾喜愛。
其營養價值豐富，具有營養素互補的特點以及健美抗衰老的作用。
3、蛋炒飯
蛋炒飯是一道常見的家常菜餚，主料是公尺飯和雞蛋。最早的記載見於2023年湖南長沙馬王堆漢墓出土的竹簡上有關「卵熇」的資料，而「卵熇」是一種用黏公尺飯加雞蛋製成的食品。有人推斷，這可能就是蛋炒飯的前身。
鬆軟，有嚼勁，樣式多，口感佳，淡香味。
4、酸辣土豆絲
酸辣土豆絲是一道人見人愛的家常菜，製作原料有土豆、辣椒、白醋等，雖然**便宜但是酸辣可口的味道卻是大家喜愛的。無論是家庭餐桌、還是飯館酒店幾乎都能見到它的身影。
5、手撕包菜
手撕包菜是一道色香味俱全的漢族名菜，屬於湘菜系。此菜紅白相間，麻辣鮮香，爽脆清甜，除了可開胃增食慾外，還有美白祛斑、預防感冒和胃潰瘍等作用。以小青包菜、蒜片、蔥段、茶油、鹽、味精、雞精、生抽、高湯、醋等製作而成。
乙個人適合做什麼生意，適合乙個人做的小生意有哪些？
其實現在做什麼生意都是適合的，主要還是看自己有多努力去做，但是也要找乙個好的產品，適合市場的才行，其實你可以去看乙個用工具在牆上畫畫的事，我之前也是去買衣服的時候在衣服店的牆上看到的，那種牆畫很細膩逼真，就跟衣服上印圖案一樣，只不過那畫是印在了牆上，我問了老闆，老闆告訴我那是天一背景，我就覺得那畫真...
喜歡吃的人做什麼工作最合適,乙個人最適合做什麼工作
建議你可以找跟我現在一樣找銷售類,經常涉及到出差,忙裡偷閒,嘿嘿。全國的各類美食沒少吃。到智聯 英才晚上看看吧,祝你成功 其實廚師也不一 來dao也不一定 都去得了,看機遇了,而且如果是個稱職全陪導遊,估計也沒心情到處吃了。其實覺得你可以自己成為乙個美食家,現在不是有很多美食部落格麼,都很火,就是把...
適合乙個人吃的火鍋，火鍋可以乙個人吃？
說 鍋很多人都要流口水了吧，正值冬季適合吃火鍋的季節，但是當乙個人的時候想吃火鍋怎麼辦呢？其實乙個人也可以去吃火鍋的哦，沒有什麼尷尬的，下面來看一下吧！當然行啊。可是乙個人吃就沒意思了。乙個人去吃火鍋是什麼樣的體驗 其實孤獨的人會吃火鍋，但是真正孤獨的人不會來吃海底撈。只有有那麼一點寂寞無聊，又想要...