1樓：信天游
這幾種都是粗糧，混搭可以補充很多營養。都是佳品。
黑公尺、紫公尺、血糯公尺、紅公尺等的營養價值比普通大公尺高。有色公尺富含蛋白質、賴氨酸、植物脂肪、纖維素和人體必需的礦物質鐵、鋅、銅、錳、鉬、硒、鈣、磷等，以及豐富的維生素b1、b2、b6、b12、d、e和煙酸，花青素、葉綠素及黃酮類和強心苷等藥用成分。尤其是含有一般大公尺缺乏的維生素c、胡蘿蔔素等。
有色公尺的蛋白質含量高於普通公尺。
燕麥公尺是由產自塞外高原的純天然燕麥加工而成，營養豐富，蛋白質含量佔，是小麥粉、大公尺的。
3倍。賴氨酸含量很高，每百克含680毫克，是大公尺、小麥的6-10倍。油脂含量8.
8%，其中80%為不飽和脂肪酸，而亞油酸極為豐富，佔不飽和脂肪酸的35-52%。熱量每百克為1630焦耳。鈣、鐵、磷、鉀、碘、維生素b1、b2含量同樣是糧食作物之首，每百克燕麥中含碳水化合物達65克。
2樓：玉
這幾種食材搭在一起吃很有營養。
燕麥公尺，糙公尺，玉公尺渣，蕎麥公尺，高粱公尺，黒公尺，紅公尺可以一起煮飯吃嗎
3樓：易爾雲
可以一起煮，不過，薏仁公尺、黑公尺、玉公尺碎、紅公尺需要煮的時間久，可以事先用清水浸泡，小公尺最易煮爛。
黑公尺 紅公尺 血糯公尺 燕麥公尺 梗公尺 可以一起煮飯吃嗎？
紅公尺蕎麥公尺燕麥公尺苦蕎公尺能一起悶飯嗎？
4樓：網友
紅公尺蕎麥公尺和燕麥公尺可以一起燜飯的。
5樓：網友
當然可以了韭菜銅火鍋剛剛好過家姑父回覆能一起吃的。
燕麥公尺，黑公尺，紅公尺一起煮粥可以嗎
6樓：山是星兒
會不會太補了呢，其實不要緊，枸杞和桂園放一種就好吧，或者少放一點。還不錯，都是健康食品。
7樓：匿名使用者
不要了，太雜亂反而不好吸收。
紅豆薏公尺能和紅公尺,黑公尺蕎麥公尺同煮有去濕氣作用嗎?
8樓：情決天下
上述熬粥有調理脾胃，補充豆蛋白質，對祛除體內濕氣也有調理作用，可食用！
不過根據經驗，紅豆+薏公尺+糙公尺+苦蕎麥是最好的搭配！
尤其是苦蕎麥，有很好的降三高的作用！
黑公尺冰赤豆蕎麥公尺能一起煮飯嗎？
9樓：儔僥由儐
當然可以一起煮粥。做法如下： 蕎麥黑公尺粥 主料：
蕎麥公尺20g、黑公尺20g、泰國香公尺20g 輔料：清水800ml 步驟： 1.
食材：蕎麥公尺、黑公尺和泰國香公尺。 2.
全部食材擇洗乾淨，放入電壓力煲內膽中。 3.倒入清水。
4.蓋鍋蓋，通電，選擇相應的功能鍵。
10樓：愛吃西藍花的璐璐醬
可以這就是雜糧雜豆飯，煮之前可以浸泡一兩個鐘這樣煮出來就軟和很多，消化也會好很多的。
黑公尺，紅公尺，黃公尺，燕麥，糙公尺等各種各樣的公尺混一塊煮著吃好嗎？
11樓：匿名使用者
黑公尺，復紅公尺，黃公尺，燕制麥，糙公尺屬於粗。
糧~~粗糧又屬於粗纖維類的。纖維比較粗，難以消化、吸收，會加重胃的負擔，故胃病患者應少吃~所謂粗纖維，就是膳食纖維。又分為可溶性膳食纖維和不溶性膳食纖維。
前者如果膠、樹膠和黏膠，它們可溶於水，主要存在於水果、燕麥、大麥和部分豆類中。而大多數膳食纖維都屬不溶性，如纖維素和半纖維素等。市場上大部分粗纖維食品中都新增了含有這類不溶性膳食纖維的粗糧和雜糧，如玉公尺、麥麩、公尺糠等。
粗纖維中營養含量較少，而且不易消化，但它能夠對肥胖、高血脂、糖尿病等病起到一定的預防和**作用。
粗纖維食品的主要消費群應該是成年人和老年人，吃的時候也要根據營養學上對於粗纖維的推薦攝入量為準 每人每天20 35克，多吃反而會降低其他營養素的利用率。另外，粗纖維能夠增加糞便的體積，減少腸中食物殘渣在人體內停留的時間，讓排便的頻率加快。因此，孩子和胃腸功能很差、經常腹瀉的人不要多吃。
12樓：春天的虞美人
適合煮粥。我家現在吃的就是11種雜糧搭配的粗糧。
13樓：匿名使用者
應該不錯的，聽說很養顏。
蕎麥如何吃，蕎麥公尺怎麼吃啊？
蕎麥麵是用蕎麥麵粉和水和成麵團切製的細麵條，屬於餄餎面。營養豐富，食用方便快捷，是陝北地區受歡迎的大眾食品。兩種最佳蕎麥食用方法 1.蕎麥麵 蕎麥麵是一種灰黑的麵粉，但是別看它其貌不揚，營養價值卻很高。蕎麥麵有著各種各樣的食用方法，不過人們最為習慣的還是用它做麵條。蕎麥的蛋白質比大公尺和麵粉都高，尤...
黑公尺可以直接用來煮飯嗎黑公尺可以直接煮飯嗎
黑公尺可以直接用來bai煮飯du的，做成黑公尺糙公尺飯，zhi方法如下 準備材料dao 糙公尺 130克 黑公尺 130克 大內公尺 260克 水 適量。1 第容一步準備好需要的食材，放一旁備用。2 然後把準備好的黑公尺和糙公尺放入盆中，浸泡120分鐘，再淘洗乾淨。3 鍋裡放入適量的大公尺，糙公尺和...
糙公尺，黑公尺，紅公尺，高梁公尺，小公尺，燕麥，玉公尺片能不能放在一起煮粥
個人感覺還不如大公尺粥和小公尺粥。這些東西不容易做的很爛吧。如果非要做，就用豆漿機打公尺糊吧，可以打的很細，寶寶可以喝。也可以用點肉湯之類的煮麵條。總之孩子能消化易吸收的才是最好的。可以的呀，只不過不能同時下鍋，因為這些公尺需要煮的時間不同，黑公尺紅公尺高粱公尺需要的時間要長處很多，起碼得差不多煮熟...