1樓：景含雲
男女男人濕氣重，應該怎麼食療？食療的話，我覺得長期吃薏公尺。對男人去溼非常有好處。
2樓：網友
嗯，濕氣重的話，應該膳食合理，營養搭配，多吃一些公尺之類的食物，比方說，比方說，薏仁公尺紅棗放在一起熬粥，黑公尺也可以，這些能取到去濕氣的。
3樓：妖皇紫羽
男人濕氣重，該怎麼食療這種情況多吃一些薏公尺仁粥，紅豆薏公尺仁粥去溼是特別的好，而且要經常吃。
4樓：奮鬥的鄔二爺
男人濕氣比較重，如果想通過食療改善濕氣，那麼就吃紅豆薏公尺粥，吃紅豆薏公尺粥的話可以改善身體體質。
5樓：臆想世界
濕氣重可以吃一些去濕氣的食物，如綠豆，赤小豆，茯苓，薏公尺，山藥，白扁豆，冬瓜，蘿蔔等。其中，綠豆和薏公尺性質偏涼，吃太多可能會傷到腎氣，要注意適量。
6樓：匿名使用者
濕氣重可以多吃一些肉類，這樣既能增加營養也能強健身體，體內的濕氣自然就減少了。
7樓：殘陽如血
男人濕氣重該怎麼辦 男人和女人濕氣重都得需要調理，調理好我們的身體才能恢復正常，才能不胖，濕氣大，寒氣大，都導致我們會肥胖。
8樓：冷若冰霜
男人濕氣重，可以加強營養，特別是大熱的東西，如枸杞，大棗，紅薑，糖放到一起泡水喝，效果很好。
9樓：深海疑雲
1，人沒有濕氣這個東西，這是古人想象出來的。人體內有水，這些水不能少，少了要及時補充，否則會危及健康甚至生命；2，所有食物都沒有**作用。
10樓：曹雨田的天空
男人濕氣重吃以下幾種食物好：薏公尺紅豆粥：薏公尺和紅豆都可以祛除體內的濕氣，而且能利尿消腫、清熱解毒。
山藥排骨湯：山藥具有較好的補脾作用，可以促進體內濕氣的排出。玉公尺煎湯代茶，最好加入玉公尺鬚同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用，可以有效解決濕氣。
山藥除濕以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
11樓：網友
這方面體現在脾臟虛火太旺，出現拉稀，鼻孔透氣，腳掌潮濕，飲食早上吃薏公尺粥，下午吃麵條，花生等。
12樓：秋落雪
濕氣重的話建議多喝薏公尺水。
男人濕氣重該怎麼食療呢？
13樓：青橘子
無論男女濕氣比較重的話都可以經常吃一些紅豆和薏公尺。尤其是薏公尺有很好的的祛溼美白的作用，可以經常喝一些紅豆薏公尺水，或者在煮粥的時候放一些薏公尺。
14樓：麻辣影視解說
濕氣重的話可以通過喝藥粥食療。把紅豆，薏公尺，山藥放在一起煮成粥食用，可以**濕氣重，另外平常飲食要清淡，不要吃含糖量過高，太油膩的食物，三餐要定時定量。
15樓：李妞解答
男人濕氣重，應該多吃一些祛濕的食材。可以用赤小豆煲排骨湯喝。或者可以用赤小豆，薏公尺，黑豆，紅棗，枸杞等主養生粥喝。
16樓：真實一面
可以多喝一些紅豆薏公尺湯，多吃一些比較發熱的食物，少吃涼的食物，尤其是冰激凌，盡量不要吃，但是遇到身體不舒服的時候還是要去醫院檢查。
男人濕氣重該怎麼食療？你知道嗎？
17樓：飛科電腦
男人的體內如果濕氣過重，那麼有礙於男性身體健康，所以濕氣比較重就應該想辦法祛除，最好的方式莫過於食療，通過飲食來進行調理，這樣有利於身體健康。
茯苓骨頭湯，選用新鮮的豬脊骨加上茨實、薏公尺、土茯苓，將這些食材放在一起煲湯來喝，對於男性身體祛除濕氣，有很好的效果。
另外可以適當的多喝一點薏公尺紅豆粥，這是一種非常普通的粥品，不過裡面的薏公尺、紅小豆卻能夠很好的祛除濕氣，熬的時候還可以放上一點白糖或者是紅糖，尤其是現在有一些男性可能心火比較旺盛，容易出現痘痘紅疹之類的情況，這個時候可以適當的多喝一點，然後再加上百合蓮子，效果會更佳。
另外男子在進行飲食調理的時候，千萬不要吃一些冰涼的冷飲或者是一些涼性的蔬菜瓜果，這些東西攝入過多，就會讓自己的腸胃消化功能停滯不前，甚至是引起食慾不振。
所以男性朋友想要調節自己體內的濕氣，可以少吃生菜、沙拉、西瓜、苦瓜這類東西，還有就是一些甜食、油炸食品以及一些不容易消化的比較油膩的東西都應該少吃。
18樓：放眼觀社會
濕氣有礙於男性養生，是人體內必須要去除的東西，那麼男人體內濕氣重怎樣祛除呢？
男人體內濕氣重怎樣祛除？
1、飲食調理。
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
男人體內濕氣重怎樣祛除。
1、薏公尺金錢柳茶。
《本草綱目》裡介紹了乙個調理濕邪、健脾胃的方子——薏公尺金錢柳茶，堅持吃了兩個月，就能感覺整個人神清氣爽，厚厚的舌苔薄了，頭髮和臉部沒那麼愛出油了，肩膀和頭明顯輕鬆了，對水腫的人來說**效果也很棒。
此外，薏公尺金錢柳茶含有的金錢柳富含豐富的ni、cr、v、se等元素，有效促進脂蛋白使得它不沉積在血管壁上，還能促進已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，促進多餘的垃圾及時排出體外。所以此茶不僅可以祛濕消腫，還特別適合血管堵塞以及3高人群飲用。
2、茯苓骨頭湯。
材料：豬脊骨500克、茨實50克、薏公尺30克、土茯苓（幹）30克。
做法：將豬骨頭沖洗乾淨備用。茨實、薏公尺、土茯苓洗淨備用。
瓦煲內放適量水，將豬骨頭倒入。倒入茨實、薏公尺、土茯苓。開大火燒開。
用湯勺將浮沫不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。
3、運動祛濕。
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
19樓：扼殺我的憧憬
1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏公尺紅豆加桂圓2、煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏公尺紅豆加百合、蓮子3、胃中寒痛、食慾不佳、怕冷：
薏公尺紅豆加生薑4、腎虛：薏公尺紅豆加黑豆。
5、腳氣：薏公尺紅豆加黃豆。
6、咳嗽：意公尺紅豆加梨。
7、食慾不振、身體羸瘦：薏公尺紅豆加山藥。
8、洩瀉、腹痛、糖尿病：薏公尺紅豆加南瓜。
9、體虛、**、遺精、夜尿過多：薏公尺紅豆加芡實10、孕婦：減薏公尺，加少量黃芪、黨參。
11、產婦：減薏公尺，加大棗、小公尺、紅糖。
20樓：網友
濕氣，首先表現在胃腸道變化如便溏、消化不良腹痛腹脹，而後出現身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微、精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、食慾不振等諸多不適。
濕氣最典型的特徵是什麼？ 1.舌頭：舌苔厚膩或者舌體胖大邊緣有鋸齒。 2.大便：溏稀不成形，甚至便秘。
濕氣表現及解讀。
(1)有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很睏，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那麼，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內濕氣很重。「濕重如裹」，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒乾的襯衫似的那麼彆扭。。
(2)刷牙時注意舌苔的變化。
舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在秋季，脾濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。
21樓：晴晴美食記
可以試試這款健脾去溼的食療方。準備紅豆，赤小豆，薏 公尺，芡實，陳皮，一起加水煮開每天喝，健脾養胃去濕氣，讓你無濕一身輕。
男人如果濕氣重該怎樣調理
22樓：網友
拔火罐 如果感覺身體濕氣很重，那建議拔火罐。拔火罐可以很好的排出身體的濕氣，讓身體輕鬆不少。
堅持鍛鍊身體 這個方式是改善的最好辦法，既方便又省錢，每天運動一段時間，保證出些汗是最好的解決辦法。
充足的睡眠 很多人濕氣過重是因為經常熬夜，所以針對這種情況，就需要合理調節作息，讓自己休息規律起來，保證充足的睡眠。
注意飲食 如果身體濕氣中，那需要注意一下飲食，不要經常吃一些生冷的食物，例如冰激凌。可以吃一些薏公尺紅豆粥，可以改善一下情況。
室內保持乾燥 有些地區比較潮濕，例如南方一般都會有返潮的情況。這樣也會導致身體濕氣重，這個時候需要在室內放一些除濕盒或者除濕機，來改善室內乾燥的情況。
23樓：匿名使用者
對於濕氣，你算=是問對人了，刮痧、拔罐、喝茶，我都做過，相對來說，喜歡喝茶，溼客茶那種袋泡的，當然不一定適合你，要自己斟酌。
24樓：尋醫問藥網
男士體內濕氣重怎樣祛除。
25樓：匿名使用者
每天可以喝稀健薏公尺紅豆茶，吃些利濕健脾的食物，忌酒，少吃或不吃性寒生冷油膩等，多運動。
男人體內濕氣重怎麼調理？
26樓：七妹雜談
體內濕氣重的症狀是什麼？
27樓：匿名使用者
可以通過適當運動，流汗排毒，還可以喝稀健薏公尺紅豆茶，健脾祛濕。
濕氣重怎麼除？身上濕氣重怎麼去除
濕氣重實際上是中醫的說法，一般指脾胃濕熱，是因為進食生冷 油膩 過甜等食物引起。因此如果出現濕氣重，宜上述食物盡量避免食用，飲食口味宜偏酸，比如可以填入檸檬 山楂 黑醋調味，可以起到健脾胃促消化的作用，同時宜吃利尿祛濕的食物，比如茯苓 赤小豆 薏仁。體內濕氣重會體現在經常感覺特別疲勞，頭髮昏 打不起...
怎麼判斷身體內濕氣重寒氣重呢,身體裡濕氣重寒氣重
第乙個舌苔厚的，正常的舌相是薄白苔，薄薄有一點是正常的，但是你舌苔特別厚的話，說明是常常有濕氣的表現。第二乙個牙印多的，一圈齒痕特別多，有的老中醫給它起的名字，叫什麼呢?這叫裙邊舌，像女的穿的裙子的邊一樣，像牙印一樣。第三一種舌相叫水滑苔，什麼叫水滑苔呢，儘管舌苔不厚，但是舌頭伸出來以後，感覺上面水...
小孩濕氣重該吃什麼,小孩濕氣重吃什麼才會好
給孩子吃些鯉魚 赤小豆 金針菜 萵苣 薏公尺 扁豆 冬瓜等,這些都可以祛除體內濕氣。小孩濕氣重吃什麼才會好 濕氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或 那麼除濕氣最好的方法有哪些？濕氣不是朝夕就可以去除的，小孩祛除濕氣更是長久之計，溼客茶，客家人家傳的方子，29種料，真可謂是料足湯濃...