1樓：創作者
可以通過食療的方式緩解，或者是適當的運動，也可以多吃綠色的蔬菜，不要吃油膩的食物。蘋果，香蕉，胡蘿蔔，西蘭花，核桃，葡萄，這些食物有利於緩解便秘的現象。
2樓：還一苯酌誒蓖滯
可以通過食療、適當運動來緩解，也可以多吃綠色蔬菜，不吃油膩食物。蘋果、香蕉、胡蘿蔔、西蘭花、核桃、葡萄，這些食物有助於緩解便秘。
3樓：愛仕達各色
在坐月子期間出現便秘的情況之後，就應該多去喝一些水，而且也要多去吃一些香蕉，吃香蕉或者是吃火龍果就可以緩解。
4樓：匿名使用者
可以多喝一些綠茶清熱降燥，或者吃一些益生菌幫助腸道消化。多吃水果蔬菜，少吃一些油膩或者是辛辣的食物，減少腸道負擔。
坐月子便秘，吃什麼食物可以**
5樓：jtpg中
實驗研究表明，膳食纖維能夠促進腸蠕動，縮短排便間隔時間，增加糞便量及排便次數，預防便秘。溫馨提示（喝qz需要多喝水，因為青汁中的膳食需要吸水大量的水份膨脹，最大限度的包裹體內的毒素，宿便排出體外）
產後便秘，應該多吃什麼食物？
6樓：匿名使用者
可以吃蜂蜜，可以吃香蕉，可以吃芋頭，可以吃蘋果，可以吃花生公尺，可以吃松子仁，可以吃瓜子仁。
7樓：樂樂在此呢
可以多吃水果，綠色的蔬菜，或者是喝湯品，還可以喝粥，可以吃清淡的食物，都可以緩解便秘的情況。
8樓：happy薛醜醜
可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以多吃香蕉，可以多喝酸奶，可以吃芹菜，這些食物都可以促進腸胃蠕動，可以緩解便秘。
坐月子家裡太冷怎麼辦，冬天坐月子時家裡很冷，怎麼辦
女性生完孩子之後都會出現身體虛弱的產生，也可能會導致身體免疫力明顯下降的現象，由於在生產的過程中可能會導致骨縫都開啟了，這樣如果在坐月子過程中不注意身體的保暖，可能會引起寒氣的入侵，會造成嚴重併發症的產生，也可能會導致患者出現關節方面病變的產生，所以應該進行有效的調理，在坐月子期間應該注意合理的身體...
坐月子吃了巧克力怎麼辦，坐月子能吃巧克力嗎
坐月子能吃巧克力嗎 坐月子可以吃少量巧克力。產婦，是指在分娩期或產褥期中的婦女。坐月子是指孕婦產後用乙個月或42天的時間進行休養。坐月子可以追溯至西漢 禮記內則 稱之為月內，距今已有兩千多年的歷史，為產後必須的儀式性行為。從社會學和醫學的角度來看，坐月子 是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時...
坐月子拉屎很硬很乾燥怎麼辦，坐月子是不是不能吃太硬的東西
一般在坐月子的時候不建議吃硬的食物，此時女性的身體還非常虛弱，如果吃硬的東西的話可能會沒法消化，所以坐月子的時候最好吃點軟的好消化的食物，為什麼坐月子的時候不能吃硬的東西，這是怎麼回事呢？月子期間如果吃了比較硬的東西，會對女性的牙齒造成影響，甚至還會引起以後吃東西牙疼的毛病。所以，女性月子期間要多休...