1樓：匿名使用者
南方人覺得大公尺好，北方人覺得麵好。就象問白菜好還是羅蔔好一樣，哈哈~~ 半斤八兩。從消化程度方面，大公尺和麵食沒有什麼差別，都是容易消化的食品。 .喜歡吃什麼就吃什麼吧。
2樓：匿名使用者
要說好我就喜歡大公尺。可公尺和面的營養不一樣。
吃大公尺好了還是吃麵食好？
3樓：妙招助手
長期吃大公尺和麵食有什麼不同呢？哪種好呢？現在清楚還不遲。
4樓：迪公尺貝斯
2戰以前的日本可是平均公尺的身高啊，看看現在的日本身高？顯然麵食的營養價值更高。
5樓：繩畫士風華
通常來說，是粗食好。
因為大公尺中含有大量的澱粉，糖尿病和肥胖的人都最好不吃，女孩子不想胖的話，也是好吃粗食。如蕎麥、燕麥、意公尺之類的東西。
6樓：葉子先生時光小屋
吃大公尺好還是吃白面好要分以下兩種情況來說：
1、如果想要**，吃大公尺好。因為公尺飯的熱量相對低一些。
2、如果想增肥，吃麵食比較好，因為麵食比較容易吸收。
注意，如果是肥胖或者糖尿病患者，公尺飯和白面都不可多吃，因為這兩種都是含糖量很高的食物。
吃麵食好，還是吃公尺飯好？
7樓：書慧捷
在消化程度方面，大公尺和麵食沒有什麼差別，都是容易消化的食品。但是如果按重量來說，公尺飯含水量比饅頭、餅等麵食高，因而單位重量的熱能比較低。這可能就是有人埋怨「吃麵食容易發胖」的原因之一。
在蛋白質方面，雖然面的蛋白質數量比公尺高些，但是其中蛋白質的質量卻比公尺低。麵中含有40%的「醇溶蛋白」，其中嚴重缺乏賴氨酸；公尺中「醇溶蛋白」含量低於20%，公尺蛋白的生物價值在常見穀類中較高。也就是說，在蛋白質利用率方面公尺和麵差不多。
在維生素方面，以前生活水平低、副食很少，吃公尺確實容易患營養缺乏症。可如今各種雞、魚、肉、蛋換著吃，維生素b1不再成為主要問題，麵食的優勢也就難以體現了。
北方人適合吃麵，南方人適合吃公尺。請您根據自己的自身情況和喜愛，合理搭配您的飲食，希望您有乙個健康的身體。
一般來說，懷孕期間，應該多吃蔬菜，水果，補充維生素，同時這個麵食應該少吃，因為這個麵食富含糖分，可以造成胎兒過大的情況出現的，對於這個以後的順產有不良影響的，但是如果不吃麵食可能會造成胎兒發育過小的，所以應該混合搭配，這樣既可以保證營養，同時避免胎兒過大或是過小的情況出現的。
要是自己是南方人的話就比較的適合去吃公尺飯的，要是以麵條為主的話就會讓自己感覺到吃不飽的，不過如果自己的身材有些走形的話就盡量的要少吃一些麵食的，因為麵食裡面是含有非常高的熱量的，這些這倆字很容易讓自己的身體裡面堆積一些過多的脂肪，所以要多吃一些低熱量的食物的。
8樓：彩虹豬豬1號窩
公尺飯和麵食是我們日常飲食中極其普遍的主食類食物，因地方飲食的差異和習慣，我國北方人相對愛吃麵食，而南方人則普遍喜歡公尺飯，所以，一直以來公尺飯和麵食哪個主食更有營養、對身體更好一直被人們廣泛的熱議和討論，今天就來客觀的分析一下二者在營養上的區別和重點，對此感興趣的小夥伴快來了解一下吧。
一、公尺飯的含糖量對糖尿病並不友好。公尺飯相較於麵食來說含糖量較高，小夥伴們在空口咀嚼公尺飯的時候會感覺到公尺飯獨有的香甜，這些糖量對於我們身體而言能夠提供能量，是必不可少的營養**，可是對於血糖高的患者來說，公尺飯就顯得有一絲絲「危險」了，所以很多糖尿病患者的醫囑中都有少量食用公尺飯這條，尤其是公尺粥更是需要忌口，可見公尺飯對高血糖患者來說多麼危險。
二、麵食的高熱量對**人士是考驗。我們再來看看含糖量較低的麵食，麵食雖然不及公尺飯的含糖量高，但是它的熱量卻不甘落後，高熱量的麵食對於身體抗禦寒冷和高強度工作的疲勞時很有幫助，但是對於**人士來說就是個考驗了，所以在**人士的**餐中你很少會看到麵食的出現，即便有，也是淺嘗輒止。
三、麵食養胃太籠統。很多人都說麵食養胃，事實真是如此嗎？所謂的麵食養胃其實是指發酵類食物，比如饅頭、麵包、發糕等麵食，因為發酵類食物可以避免滯氣產生進而緩解胃脹氣導致的不適，但是如果是麵條這類的麵食，那麼養胃功效則會大打折扣，而公尺飯如果做成軟綿的流食粥類也同樣有養胃的功效，所以，如果說養胃，二者各有千秋。
其實，公尺飯和麵食都是我們人體不可或缺的主食，二者各有利弊無需拿來比較，只要根據我們的身體情況選擇適合的食物，那麼它就是對我們身體好的食物，小夥伴們說是不是呢？
9樓：來自江南古城的乖乖女
可以選擇公尺飯，公尺飯的熱量每100克大公尺中，營養成分包括熱量347大卡，脂肪克。白公尺飯是眾多主食的一種，是提供能量和營養的主要**。
我們通過消化系統將食物轉換成身體所需的熱量，以應付身體的基礎新陳代謝和日常工作活動等。從營養的角度來說，大公尺能提供澱粉質，屬於碳水化合物的一種，是日常飲食中熱量的主要**，也是身體熱量**的首選。碳水化合物可分為糖包括單醣和雙醣，澱粉質及膳食纖維三大類，其中醣類、糖漿和蜜糖都含有豐富的單醣或者是雙醣。
至於穀物如大公尺和根莖類的蔬菜含有豐富的澱粉質及膳食纖維，而每克碳水化合物能提供四千卡路里。要吸取碳水化合物，我們可以從國內產品如麥片、麵包、大公尺、粉面、水果、蔬菜、牛奶和豆類中找到。根據營養學家的研究建議，我們每天的膳食當中，碳水化合物應佔全日總能量的60%-70%。
以乙個成年女性為例，大約每天應該吃三至六份的穀類食物，維持日常生活和新陳代謝。我們要攝取足夠的碳水化合物，若為了**而戒除所有的五穀類食物，改吃肉類或脂質，生果衝擊可能會吸收更多的熱量，增加發胖的機會。
10樓：靜兒健康談
長期吃公尺飯，與長期吃麵食的人，哪種身體會更好？
11樓：小岳健身
常吃公尺飯好還是常吃麵食好？營養專家給出明確答案，你別不知道了。
12樓：拒絕被設定
對於吃麵食好還是吃公尺飯好，這個主要是根據個人喜好，從生物學角度來說是一樣的，公尺飯和麵食的主要成分都是醣類，也就是澱粉，是屬於人體所需能量的**之一。一般南方生活習慣就比較喜歡吃公尺飯，北方生活習慣就吃麵食多一些。再乙個就是公尺飯是相對於麵食好消化，不易發胖。
希望對你的問題有所幫助！
13樓：匿名使用者
這與人的飲食習慣有關係。大多數人，一般是習慣於吃公尺飯的，但是少部分人，卻更加習慣於吃麵食，就營養成分來說，兩者不相上下。
14樓：欺日無窮
吃麵食是北方人的習慣，吃公尺飯是南方人的愛好，麵食也好公尺飯也罷，都是人們生活中的主食，現在北方人也吃公尺飯，南方人也吃麵食，所以吃麵食還是吃公尺飯，就看各人的愛好了。
15樓：mm喵喵兔
其實公尺飯和麵食的營養價值都比較豐富，但是兩者之間的營養價值差不多，所以不管是吃哪一種都是可以的。
16樓：老天爺會飛
吃麵食好還是吃公尺飯好，就是根據人的口味不一樣，有人北方人喜歡吃麵食，而南方人喜歡吃公尺飯，但從營養方面來說，麵食應該少吃一點兒，多吃點兒公尺飯是有好處的，對身體。
17樓：武冰雙
吃麵食好，還是吃公尺飯好吃？發面的麵食比公尺飯好，因為麵食養胃，公尺飯呢？也可以，但是沒有麵食，還是面試好。
18樓：捷曉蘭
公尺飯的確營養價值很高，麵食容易消化，吃公尺飯是每天不可少的。
19樓：1255妖
看情況，不方便的時候吃麵食，可以很快吃完，吃公尺飯可以在有足夠的時間裡吃，而且可以更好吸收白公尺飯的營養。
20樓：agame平少
吃麵食好，因為麵食含糖量更低，熱量也更低，更加的健康。
21樓：匿名使用者
事實上沒有多大區別，這主要是南北方主要糧食提供的區別，相對而言北方面試南方公尺食，到現在物流很發達，人們的飲食習慣，發生了巨大的變化音色而已，我個人喜歡還是麵食。
22樓：匿名使用者
應該是各有所長。吃麵食有營養，熱量高，是熱性，長期食用大便乾燥，容易發胖，公尺飯是涼性食物，不易發胖，但一頓都不要吃多了。
23樓：網友
還是吃麵食好，吃麵食養胃，最好是一天一次麵食，對胃不好的人盡量少吃公尺飯，公尺飯容易引起胃疼痛。
24樓：善秋梵樂
麵食相對來說更養胃，公尺飯屬寒涼食品長期吃會增加胃酸，增加體內濕氣，對健康不利，但是，中國人凡事都講平衡，過多或過少都不好，要不怎麼說均衡營養呢，面和公尺飯還有粗糧穀物都要吃。
25樓：匿名使用者
公尺飯和麵食的營養價值差不多，談不上好壞，根據個人口味選擇就所以。
除非是針對一些病人對於健康要求會有區別。
26樓：我來聽你訴說
北方人喜歡麵食，南方人喜歡公尺飯，這是習慣。麵食好，變換花樣多，吃了不易燒心，而公尺飯單一，吃了胃酸易燒心。
27樓：卿禕寧
我覺得應該是差不多吧，二者都是主食，都含有大量的碳水化合，能很好地補充能量，而且更有效達到飽腹感。
吃大公尺好還是吃麵食好
28樓：好好會長
南方人喜歡吃大公尺，北方人喜歡吃麵食，它們各有好處，應該兩種都吃為好。
29樓：匿名使用者
大公尺和麵食其實都應該適量吃
營養才均衡。
30樓：匿名使用者
如果是胃不是太好，建議稍微多一些面試。兩者都可以吃呢，沒有胃不舒服的情況，喜歡吃什麼，就吃什麼唄。這兩個也是最基本的主食呀。
31樓：匿名使用者
合理飲食才會對身體有益。自己喜歡吃什麼就吃什麼吧。
32樓：網友
沒什麼特殊要求的話就大公尺，
33樓：貿旋兆冷霜
面食性溫，含澱粉量大，故發出的熱量大。吃麵食容易填飽肚子。而公尺性甘涼。熱量低，吃著沒有麵食容易飽。二者各有千秋。搭配吃最好。論營養。其實差不多。
公尺飯好還是麵食好？
34樓：生活每天笑呵呵
公尺飯的蛋白質含量相比較於麵食來說要低一點，但是公尺飯的蛋白質質量要比麵食要高一點，蛋白質也更加容易被身體所吸收消耗。所以在考慮蛋白質的數量和利用率兩個方面，大公尺和麵食基本上是一樣的。
公尺飯和麵食都是比較容易消化的食物，因為大公尺和麵粉都是經過精加工的，雖然裡面的礦物質維生素膳食纖維比較少，但是也比較有營養。不過要想從大公尺和麵食裡面獲得更多的營養，應該粗細搭配，比如偶爾吃一兩餐用紅豆、燕麥等粗糧代替的公尺飯麵食也會讓人們獲得更多的營養價值。
總的來說，不管是從什麼方面做比較，兩者之間沒有特別大的差別，大家也不需要將兩者過多的進行比較，根據個人的喜好吃，哪一種都是可以的。
不過大家在平時還是得要注意多吃主食，像公尺飯和麵食都可以相當於主食，因為人們已經歷經了幾千年，都是每天吃主食的，但是卻沒有人膩煩，而如果每天吃一些別的食物，吃幾天就會感覺非常討厭了，所以人們應該要多吃主食，而應該少吃別的食物。在吃主食之前也要搭配一些蔬菜，應該先吃主食再吃蔬菜，這樣可以將身體所吃進去的東西更容易被身體所消耗犧牲，也可以減少更多的脂肪攝入。
現在有許多想要**的人都會不吃主食，其實這種做法是錯誤的，如果**的人不吃主食，那麼過不了幾天自己就會非常難受，而想吃別的高脂肪的東西了。為了長久的**計畫著想還是得要吃主食，只不過主食應該適量的吃，可以少吃，但是不能不吃。
有一些糖尿病患者也是認為主食裡面的含糖量比較高，應該不吃主食，這種想法也是錯誤的，糖尿病患者也是要適當的吃主食的，不吃主食也容易讓體內的血糖值降低，有可能就會有低血糖出現。
瀋陽人是以大公尺為主食還是以麵食為主食
現在生活多元化了 因人而異 不過還是大公尺為主 我們家是以大公尺為主,不過愛吃麵食的家庭也很多 還是以大公尺為主食,平時也會加一些麵食,但次數相對大公尺還是少一些 大公尺基本天天吃,麵食基本周周吃,比較形象 大公尺為主,麵食為輔。不過因人而異 中國人的主食是以公尺飯為主的多還是以麵食為主的多?5 各...
買大米時，是買“袋裝”的好還是“散裝”的好
第一就是袋裝的大米看上去是非常的乾淨，而且，包裝也是非常封密的。但是散裝的大米就不一樣了，我們在購買散裝大米的時候，一般都會將散裝的大米放入玻璃瓶中或者是塑料瓶中，這樣我們拿來拿去的話是非常的髒，而且裡面的細菌也是非常的多，你們說呢？因為散裝大米他肯定也是在長時間的和空氣直接接觸了，就導致了大米原有...
你是喜歡吃麵食還是公尺飯？吃麵食好，還是吃公尺飯好？
到底是吃麵食還是公尺飯容易胖？我喜歡吃麵食。因為吃麵食不容易發胖，公尺飯容易發胖。我是北方人，自然是喜歡吃麵食，我感覺應該是吃麵食更容易長胖，因為南方人相比北方人胖子要少，瘦人要多，查了下資料確實如此 一百克公尺飯，熱量是一百一十七千卡，脂肪的含量為克，碳水化合物含量25.6克 一百克饅頭熱量是兩百...