1樓：默舊商
孕婦散步好處多，有助於胎兒形成正確胎位同時也能提高孕婦自身的身體素質，避免肥胖，減少生病，提高身體素質，可以讓生產過程更加輕鬆。但是散步的時候需要注意運動強度和時間，根據自身情況不要超負荷運動，對胎兒不好。孕婦一定要養成良好的作息習慣，不要晚上散步，晚上多休息。
散步時最好有人陪同避免突發狀況無人幫忙。
2樓：帳號已登出
散步有助於孕婦和胎兒的身心健康，但需要注意的是走路不要過多，不要讓自己太累，感覺適宜即可。還要注意不要跑步，蹦跳等劇烈運動。
3樓：柒七學姐
孕婦散步時一定要不緊不慢，最好在早晨起床後和晚飯後出去適量的散個步，特別是孕晚期的時候，散步也有助於胎兒下降入盆，對分娩有一定的好處。
4樓：愛小樹苗
孕婦散步的時候一定要注意安全，而且也不要去人多的地方散步，並且也要注意走路的姿勢和速度，而且也應該穿合適的鞋子，而且也要控制好散步的速度，不要有劇烈的運動。
5樓：龜戲
1.要遠離池塘或者苔蘚處，防止滑倒，2.步伐不要太大，3.走路的速度要適當地放緩，4.可以帶個口罩，防止空氣汙染，5.可以帶瓶水。
6樓：你真的好嘛
當然要注意安全了，穿著一定要舒適，這樣才能充分按摩自己的足底，造成血液流通加快，這樣精神會變得很好，同時在路邊也不要隨意吃東西。
7樓：小丑哈哈
孕婦散步一定要有節制，盡量挑一些平坦的路去走，而且要注意散步的地點，一定要選擇環境好一些，安靜一些的地方散步。
8樓：廢后將軍工坊
首先一定不要乙個人出去散步，冬天也盡量不要出去，不要去一些偏僻的地方，也不要讓自己受涼，如果遇到天黑，空氣不好的情況，一定不要出去散步。
9樓：go我的世界誰懂
一定不要走太多的路，而且一定要慢速行走，不要快走，也要找一些人比較多的地方，量力而行。
10樓：叄么肆鋒
孕婦散步的時候一定要注意腳下，別把自己絆倒，這樣是對孩子和自己的負責。
經常散步有什麼好處？散步有什麼好處？
1 強心臟功能，使心臟跳動慢而有力。堅持定時步行，可以消除心臟缺血症狀，降低血壓，消除疲勞，緩心慌 心悸等症狀。2 增強血管壁彈性，延緩動脈硬化。3 增強肌肉力量，強健筋骨，並促進新陳代謝和血液迴圈。4.增強消化腺的分泌，促進胃腸動，增強食慾，對糖尿病 肥胖症 習慣性便秘等都有良好改善作用。5.戶外...
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