1樓：信必鑫服務平台
大白菜。
百合鮮白菜湯。
材料：蓮子25克，鮮百合50克，紅棗6枚，大白菜500克。
練習步驟。1.蓮子、鮮百合、紅棗用清水洗淨。紅棗去核備用。
2.白菜用清水浸泡15分鐘，然後清洗乾淨，瀝乾水分。
3.鍋中倒入適量清水，先放入蓮子、鮮百合、紅棗，大火燒開，再放入白菜，再用中火煮120分鐘。用少許鹽調味，即可食用。
與百合相容的成分：
百合+豬肉：同食可中毒百合+羊肉：腹瀉百合味甘，微寒。
通心肺，具有清熱養陰、潤肺止咳、安神定志、增強免疫力、美容養顏、消除疲勞、保護胃黏膜的功效。含有百合蛋白、脂肪、泛酸、胡蘿蔔素、多種生物鹼、鈣、磷、鐵等營養成分。
大白菜的營養價值：
1.含有蛋白質、脂肪、糖、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、煙酸、維生素c等。鈣的含量很高，幾乎相當於大白菜的2-3倍。
2.大白菜比豆類、番茄、瓜類含胡蘿蔔素多，維生素c豐富。
百合的營養價值。
百合不僅含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素b1、b2、c、泛酸、胡蘿蔔素等營養成分，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等生物鹼。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補作用，對秋季天氣乾燥引起的各種季節性疾病也有一定的預防和**作用，並具有良好的潤肺作用。
百合，又名大蒜土豆，含蛋白質克，脂肪克，碳水化合物79.
5克，膳食纖維克，維生素b1 1毫克，維生素b2 毫克，煙酸0.
7毫克，鈣32毫克，鉀344毫克，磷92毫克，鎂42毫克，鐵毫克，鋅毫克，硒2.
9毫克。
燉煮小白菜怎麼做好吃
2樓：year幸運寵兒
主料小白菜500g、馬鈴薯丁(脫水)3個。
調料馬面魚適量、食鹽適量、味精適量、蔥適量小白菜燉土豆步驟1
小白菜燉土豆的做法大全。
材料：小白菜、土豆。
步驟2小白菜燉土豆的做法。
把土豆切條備用。
步驟3小白菜燉土豆的家常做法。
小白菜切段備用。
步驟4小白菜燉土豆的簡單做法。
鍋燒開水，放入小白菜焯透。撈出備用。
步驟5小白菜燉土豆怎麼吃。
鍋中放入豬油燒熱，放入蔥花炒香。
然後放入土豆條炒勻，加少許生抽。
步驟6小白菜燉土豆怎麼做。
翻炒均勻，放入雞湯（或清水），燒開。小火燉製20分鐘至土豆熟透步驟7小白菜燉土豆怎麼炒。
放入小白菜。
翻炒均勻，加鹽、味精調味。
步驟8小白菜燉土豆怎麼煮。
稍燉制1分鐘即可關火。
步驟9小白菜燉土豆怎麼燉。
出鍋盛入碗中即可。
3樓：豁牙哥
悼水白菜 加入各種作料。
燉小白菜家常做法
4樓：網友
白菜洗好。切成小段放到一邊。鍋裡倒上油燒熱，放上。蔥薑蒜各種調料爆香鍋，把小白菜放到鍋中翻炒。炒出香味兒以後，再加少許的水。少放一點小蝦公尺就可以了。
5樓：豁牙哥
悼水白菜 加入各種作料。
土豆燉小白菜的家常做法
普通燉小白菜的家常做法大全怎麼做好吃**
6樓：半夏半暖
小白菜燉粉條：
步驟1：三種原料備齊。
步驟2：小白菜清洗乾淨，焯水2分鐘左右。
步驟3：焯水後的小白菜不要過涼水，直接放涼切段備用。
步驟4：香菇焯水1分鐘，直到變軟。
步驟5：焯水的香菇清洗乾淨，用手掰成小塊，粉條用剪刀剪成小段備用。
步驟6：將蔥薑爆香。
步驟7：接著放入小白菜翻炒片刻。
步驟8：撒一點五香粉繼續翻炒。
步驟9：加清水要沒過小白菜。
步驟10：倒入一點醬油，少許鹽。
步驟11：開鍋以後放入粉條和香菇繼續煮5分鐘。
步驟12：最後撒蔥花即可關火。
豬肉土豆燉小白菜的做法
7樓：李和霖
食材用料。
土豆 2個。
白菜葉 三片。
肉 1塊。油 適量。
鹽 4小勺。
醬油 少許。
十三香 1勺。
味精 1勺。
步驟：土豆切片；
白菜洗淨切片；
瘦肉切片；鍋中倒入適量油，油熱下肉片翻炒；
再放入白菜片翻炒；
加入少許醬油；
再加入少許水翻炒；
放入土豆片翻炒；
加適量水燉；
快好了時候放入鹽，味精，十三香。。。再燉一會。
8樓：緣琴奇
食材主料白菜500g土豆1個輔料油適量鹽適量蔥適量醬油適量花椒粉適量豬肉適量。
步驟1.將白菜洗淨，切成條。
2.將土豆去皮後洗淨，切成條。
3.將豬肉切片。
4.將蔥切成蔥花。
5.將炒鍋裡放油燒開。
6.然後放入肉片，翻炒。
7.加入蔥花。
8.再加入適量的花椒粉，炒勻。
9.然後加入白菜條，翻炒。
10.再倒入適量的醬油。
11.加入土豆條。
12.然後倒入適量的水，大火燉。
13.燉至8分熟，加入適量的鹽。
14.湯汁收差不多了，即可出鍋。
9樓：愛闖禍的是非人
豬肉土豆燉小白菜的做法，豬肉切片，用醬油一勺，料酒1勺，糖一小勺，十三香一小勺醃一會兒， 土豆切條，小。
白菜中間攔兩刀， 鍋放油熱後放肉，炒至變色放入蒜末，再放入土豆加水，放入一顆八角，一勺醬油，開始燉，燉到土豆一鏟就斷放入小白菜，一勺。
蠔油，一勺鹽，小白菜變軟變深出鍋。
10樓：清晨
把燒豬肉切成條，土豆去皮洗淨也切成條，白菜洗淨切成絲，蔥切蔥花，蒜切成片。
炒鍋裡倒入適量花生油，等油五成熟時，放入蔥、姜煸香，再放入土豆條和燒豬肉煸炒出大油。
再加入鹽，味極鮮醬油和蠔油翻炒入味。
再加入適量純淨水，水的量以沒過土豆為宜，開中火燉煮。
再放入白菜，繼續燉煮至土豆軟綿即可。
然後出鍋裝盤，這樣一盤燒豬肉燉土豆白菜就做好了。
11樓：感恩
豬肉切薄片下鍋煸出油炒到肉片微黃放入土豆丁繼續炒，這時放入一小勺豆瓣醬、-品鮮醬油、十三香、蔥薑蒜未妙二分鐘後放入未過土豆的水。接著燒開鍋二分鐘後放入小白菜二次燒開燉二分鐘後出鍋。味素出鍋前放也可不放。
這道鮮、香的家常小燉菜就做好了。
12樓：僧葉孤春
豬肉土豆燉小白菜的做法是把豬肉切成方塊。然後炒熟。長生抽調味兒。對。熱水。燉煮煮開加入小白菜小火喂。土豆熟爛時就可以出鍋。
13樓：昝依
把豬肉和土豆用少許植物油炒一會放開水煮幾分鐘轉小火慢燉3o分鐘後開鍋放鹽生抽加入小白菜煮沸就可以了。
小白菜燉粉條怎麼做好吃，小白菜燉粉條的家
食材主料 小白菜200g 粉條50g 豬肉末100g輔料油 適量鹽適量醬油適量糖 適量雞精 適量蔥碎 適量步驟 1.準備好所用食材。2.小白菜洗淨後切成寸斷。3.粉條用溫水泡軟。4.鍋中注入油，爆香蔥碎。5.下入肉餡翻炒均勻至變色。6.烹入料酒，加入醬 油糖翻炒均勻。7.加入一點水，燒開。8.下入泡...
小白菜炒肉的做法，小白菜炒肉怎麼做好吃，小白菜
1 白菜洗復 乾淨，肉洗乾淨切好，制 盡量bai切的薄一點，鍋裡放油，du燒熱，油注zhi意要 小白菜的做法，杏鮑菇炒小白菜怎麼做好吃 杏鮑菇炒bai 小白菜du 主料杏鮑菇2 小白zhi菜1小把 輔料dao鹽適量 內 蠔油1滴 花椒麵適量 蔥蒜適量杏鮑菇炒容小白菜的做法步驟 1.杏鮑菇洗好，切片 ...
小白菜豬肉餃子的做法，小白菜豬肉餃子怎麼做
步驟1.小白菜焯水，然後用涼水過一下，擠乾水分後剁碎。2.豬肉餡中加入醬油 料酒 十三香 蠔油 甜麵醬 鹽攪拌均勻，然後分幾次加泡香菇的水按同乙個方向打上勁兒，最後點香油提香。香菇碎放到肉餡中攪拌均勻。3.將小白菜和蔥末加入上好勁兒的肉末中，加適量鹽和油，全部攪拌均勻。4.將1 4茶匙的鹽在清水中融...