1樓：_曉
我哥哥21歲還能長高。
不過個人不同的吧。
現在他都180多了。
補補補補補鈣。多運動吧。
如果真的不行。
就找個比你矮的女人咯 -
2樓：匿名使用者
告訴你我的長高經歷吧！ 本來本人19歲時很瘦！ 才165,那時就告訴自己會長的！
其實對長高來說其他營養品中最好的就是牛奶！ 最好喝外面買的那種沒消毒的鮮牛奶，早上牛奶加雞蛋！ 這很種要！
加些運動！ 晚上早點睡！ 其實在我長高時得出的結論就是吃出來的！
多吃蛋白質高的！ 儘量減少脂肪攝入！ 最後告訴你堅持喝牛奶會有意想不到的效果。
3樓：傀儡x蕾
呃……難題耶…
哈，只要有我出場，一切難題都會解決滴～
你長不高了。
觀眾反應：（－皿－）滾！**！（無數臭雞蛋撲面而來）啊哈哈，表扔我嘛！
偶12歲，1公尺52耶，還是女生…
4樓：_拉風的漢子
只有堅持喝牛奶了。早上起來喝一袋。睡覺前喝一袋。真心祝你好運。能體會你的感受。
5樓：小
俗話說二十三躥一躥，你才19歲，骨骼一般還沒有停止生長，多多努力，還能長高。給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。
二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高4號 ，二個月長了三釐公尺。
是我親眼見的，有興趣可以去**找一下。好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
我還能再長高麼，我還能再長高麼
哥們，不要怕，雖然身高和先天基因有很大關係，但是如今生活條件越來越好，後天的營養與身體鍛鍊將會更大的幫助你，所以，勤打球 喝牛奶，你一定會長高的。這樣做，輕鬆長高3釐公尺 乙個男孩，總是孤單一人。他，實在太矮了。男孩走路時習慣低著頭，這樣可以避開別人不屑 嘲笑的目光，直到那天他不小心撞上了乙個女孩。...
我還能長高么，我還能長高麼
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是乙個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
我還能長高麼
當然可以再長高了。你剛來月經說明你剛剛進入青春發育期，快速長高才剛剛開始。以下內容對你會有用處的。1 食物與營養。營養有七大要素 蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素 水 纖維素 礦物質，缺一不可。2 運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發...