1樓：五隻小貓喵喵喵
三高患者的飲食原則要做到低鹽、低脂、低糖，可以攝入豐富的蔬菜、水果以及一定的乾果，具體如下：
1、蔬菜：包括芹菜、洋蔥、白菜、菠菜、西紅柿、黃瓜、蘿蔔、萵筍、竹筍、蘆筍；
2、水果：包括蘋果、梨、桃、車厘子、士多啤梨、哈密瓜、香蕉、柚子、橙子、火龍果；
3、乾果：包括核桃、花生、松仁；
4、主食：包括燕麥、大公尺、小公尺、高粱公尺、蕎麥公尺、油麥；
5、蛋白類食物：包括魚類、禽類，比如深海魚、淡水魚、雞肉、鴨肉、牛肉、羊肉以及部分瘦豬肉。
2樓：誇州不
朋友你好我看了你說的症狀；建議你用藥物**；當心亂用外用藥的毒***，引起**萎縮；青春痘、粉刺及黑頭與面部**主要跟心情、飲食、內分泌及肺胃熱重導致有關；注意面部清潔；嚴禁擠壓；一般兩到三天見效；**後不會留疤痕；【注；男人同樣用**控油、修復痘印、收縮毛孔、清除黑頭、增白祛斑及改善區域性迴圈及保濕潤膚】我建議你可適量口服調節內分泌；【甘草鋅膠囊】每日3次每次1粒[飯後30分鐘服]、【維生素c丸】每日3次每次1丸、【維生素b1片】每日3次每次1片、【化毒丹】每日3次每次1丸[飯前30分鐘服]；若面部有微癢者可外用【菌必淨軟膏】[四川迪威藥業生產的]用前需用淡鹽水清洗後適量擦藥每日3次；也可用中藥做**從區域性改善迴圈；【白芷15克、珍珠粉20克、黃柏10克】磨粉加蘆薈汁及牛奶適量、調均勻做**，開始每週2次，以後每週或兩周做一次；溫馨提示；避免辛辣，調節情緒，放鬆心情，增強鍛鍊；【在各個藥店有售】【我建議有效在給分】【朋友自重，請勿複製】
高纖維的蔬菜水果有哪些，高纖維水果和食物有哪些？
高纖維的新鮮水果 石榴4.8 桑葚4.1 番石榴5.9 椰子4.7 橄欖4.0 鮮核桃4.3 山楂3.1 北京鴨廣梨5.1 雪梨3.0 獼猴桃2.6 人生果3.5 芭蕉3.1 傳統富含纖維的食物有麥麩 玉公尺 糙公尺 大豆 燕麥 蕎麥 茭白 芹菜 苦瓜 常見食品的纖維素含量如下 麥麩 31 穀物 4...
補鐵的水果和蔬菜有哪些，補鐵蔬菜和水果有哪些
補鐵的水果。櫻桃研究發現，櫻桃含鐵量高，是優質的補鐵水果。女性的生理因素決定了女性是貧血症的好發人群，由於櫻桃中富含鐵和維生素a，女性常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。櫻桃還有養顏駐容之效，可以使 紅潤嫩白，去皺消斑。除此之外，櫻桃還能夠緩解電腦族因長時間操作電腦導致的肌肉痠痛。在補鐵的水果中，櫻桃實屬上...
請問三高患者應該吃些什麼水果 忌吃什麼水果
應該選擇含糖量低的水果種類為好,有 柚子 西瓜 蘋果 梨 橘子 士多啤梨 獼猴桃等。而香蕉 紅棗 荔枝 紅果 菠蘿含糖量是高的。水果中的果糖在正常代謝過程中，並不需要胰島素的作用，果糖還被認為有延緩葡萄糖的被吸收的效用，從這個角度上講完全可以進食水果了。但仍然不能忘記水果中還含有葡萄糖 蔗糖等，它們...