1樓：寸焮
有兩個概念你要搞清楚。ve有淨含量(多少毫克).和有效成份d-α-生育酚(也就是ve多少毫克).
你所指的維生素e每天的服用劑量不能超過300毫克。是指有效成份ve不能超過300毫克。而不是指淨含量(就是每顆的重量),ve的淨含量指的是每粒軟膠囊內所有內容物的含量(也就是每顆ve裡的東西)，其中不僅包含功效成分d-α-生育酚的含量，還包括輔料，比如一般維生素e產品使用的食用性植物油啊，養聖堂是紅花籽油和紫蘇油等。
淨含量(也就是每顆重量)越大，並不說明產品越好，關鍵還是看功效成分d-α-生育酚每顆裡含有多少！
如果淨含量大，而其中功效成分d-α-生育酚含量很少(也就是說ve的純度低)，甚至沒有，則說明他們其實只賣給了你一大堆植物油，就好像賣給了您一粒金龍魚的油。
來益天然維生素e在標籤中，明確標註了功效成分，每粒100毫克含維生素e(天然型)100毫克， （來益純度大於96%，目前技術維生素e軟膠囊還不可能做到100％由天然ve油組成）；
限於技術能力，市場上的保健食品文號的天然ve純度都低於50％，如養聖堂每100克含功效成分d-α-生育酚39克，純度39%，換算過來，就是每粒（250毫克）含功效成分d-α-生育酚毫克，其它的61%是其它一大堆什麼油。
2樓：陽光泉
一粒膠丸的重量和其中所含的維生素e的含量是不一樣的，你再看看是不是膠丸是250mg，而不是維生素e的量。
3樓：沙恩幽憂
現在倒不用擔心，畢竟服用超量時間還不長，注意以後不要超量，很多東西都是雙面性的，你要正當使用，不然也會給你帶來負面效果。
4樓：匿名使用者
不必擔心，你大劑量服用維生素e的時間不長，不會有什麼問題。維生素e口服後一般僅吸收30%--40%.
不過建議，服用維生素e的時間不可太長，而且劑量要低一些控制在每日100毫克以下。維生素e的利弊網上有很多，可以權衡一下。
維生素e每天不能超過多少量？
5樓：撒旦發射
一般來說，專家建議每天攝取 ve 400國際單位以內，因此，每天100~200毫克就可以了。意見建議：每天正常攝取量指的是ve的量。
並不是指每顆膠囊的重量。打個比方：規格500mg*120粒，它每顆500mg.
裡面含的維生素e有可能極低。500mg裡有可能只含維生素e 50mg也不一定。 所以維生素e膠囊你是要看它的純度的。
有些維生素e膠囊純度很低的。裡面雜七雜八的東西加進去一大堆。不好的。
服維生素e多少算過量？
6樓：網友
雖然藥物學手冊記載。
每天10-100mg，一日2-3次屬於正常劑量。
服用6個月以上，易引起血小板聚集和血栓形成。
超量長期服用，部分病例噁心，頭疼，視力模糊，閉經，月經過多等。
每日300mg還可以引起免疫功能下降。
但是不要忘記你平常食物中也會攝取到ve
要注意！其實平日攝取的ve已經足夠人正常使用的了~不要再過多服用了~
維生素e可以與維生素c同時服用嗎？
7樓：啥玩意兒
可以。維生素c和維生素e都是人體必需的營養素可以同時吃，只要每天不超過耐受的最高攝入量就不會有毒***。維生素c每日不能超過1000毫克，維生素e每日不能超過800毫克，都是抗氧化的營養素，對**有一定的美白作用，可以長期服用。
平時還可以通過膳食來補充維生素c，一般蔬菜水果裡面維生素c含量豐富，維生素c含量豐富的水果有梨，橙子，獼猴桃，柑橘等。因此維生素c和維生素e可以同時吃。
8樓：就不理解
現在，很多人對吃維生素有誤區。
其實，不論啥牌子的ve\vc，主要看質量。市場上的「天然」等等，那都是忽悠，因為：從科學角度講，ve的化學分子式，世上就只有乙個。否則就不可能叫ve. (vc也是如此）
什麼天然、合成的，等等那都是虛的。保健品類ve裡面雜質很多，加了其它附加的東西在裡面，純度低的很，還會有***。中國藥典規定天然型維生素e：
d-α-生育酚含量不得底於90%，美國藥典規定不得底於96%。
所以「天然」產品的主要是成分都比不了醫用的ve/vc！其含量最高而且有標準。
市面上的特別是安利等等，都是大忽悠騙錢的。含量不能和醫用的相比。
還是遵醫囑，用醫用的ve/vc最合適。
世界上迄今為止，對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題，還沒有乙個比較成熟的概念。尤其是對某些微量元素的攝入，誰也不能確定出最合理的用量。最大的困難在於，生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環境等。
而且，乙個健康的、不偏食的人沒有必要長年服用多種維生素。因此人們不應該把錢花在毫無意義的事情上面（服用不當反倒對人體有害）。
您的年齡不大，身體無恙，真不必亂用維生素。
請斟酌。
9樓：網友
我想買維生素e的時候 人家推薦說和c一起用 主要第一次買 後來索性買成了維生素c+e
10樓：匿名使用者
按規定服用，服用是沒問題，關鍵在吸收。多運動點。
11樓：匿名使用者
可以同時服用，但別過量。
維生素e每天吃100毫克 長期吃好不好?
12樓：網友
時刻而止，世界上沒有絕對的東西。
13樓：健十**官方客服
據研究，小劑量服用維生素e，每天100～200毫克能促進人體新陳代謝、增進血液迴圈、防止動脈硬化、減慢組織細胞衰老、減少色素沉著、推遲老年斑的出現，使人的**保持細膩而富有彈性。
長期大劑量應用維生素e也會產生中毒，危害身體健康。維生素e每天攝入量不得超過400毫克，若每天超過800毫克則可出現中毒症狀，長期（半年以上）每天服用300毫克，也可產生不良反應。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
維生素e過量對身體有什麼影響 10
14樓：東郭玉芬敖儀
維生素c是水溶性維生素，維生素e是脂溶性維生素。建議飯後服用，按照說明書服用，一天一粒是不過量的。
但是有一點需要注意，水溶性維生素排洩的快，不會在身體內蓄積的。但是脂溶性維生素排洩慢，會在體內蓄積，服用時間長了，會引起蓄積性中毒的。所以吃一段時間可以，但是不要長期服用維生素e。
如果長期服用維生素c，建議不要大量吃海鮮，因為vc又名抗壞血酸，是典型的還原劑。海鮮，多數含有砷。
vc很容易把海鮮當中砷還原成三氧化二砷(又名砒霜)，易中毒。
15樓：網友
維生素c、維生素e服用多了會對身體有什麼影響。
16樓：
維生素e過量，輕者會引起消化道異常、骨骼肌萎縮、生死功能障礙等病。重者引起血栓性靜脈炎、高血壓病等。
17樓：健美山貓
維生素e雖屬於脂溶性維生素，但是它不會在體內積累，不象維生素a和維生素d會在體內積累，如服用過量就會中毒。但也不要過量服用，只要每天不超300mg,就沒事的。我現在每天就服用300mg,分三次服用，當然是天然的。
是美國出品，每件250粒，每粒100mg,每件98元。我是中年人，如是年輕人，就不服用太多，每天200mg就可以了。
18樓：網友
它屬於脂溶性維生素。因為它能促進人體內黃體激素的分泌，具有抗不育活性，所以又稱抗不育維生素。它對酸、鹼、熱都比較穩定，在高溫下加熱也不易被破壞，但可以被紫外線破壞。
對氧敏感，在空氣中易被氧化生成醌類物質，是防止脂肪酸敗的天然抗氧劑。它能阻止人體內不飽和脂肪酸的氧化，使細胞不受損害。對預防動脈硬化、腦出血，以及抗人體衰老具有顯著的作用。
19樓：匿名使用者
究竟是為什麼大劑量維生素e不但無益，反而有害？專家對此作出如下解釋：
1.維生素e具有抗凝活性，長期大劑量攝入可增加出血性卒中發生危險；2.攝入低劑量維生素e具有抗氧化作用，而攝入大劑量時可能不再具有抗氧化活性，此時維生素e反而成了促氧化劑；3.
攝入大劑量維生素e可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能。
過量攝入維生素e會怎樣
20樓：匿名使用者
是有點關係，如果感覺不舒服，建議暫停。
維生素e在正常劑量下是無毒的。但是當服用高劑量時（每天多於1200國際單位），它可引起反胃，胃腸氣脹，腹瀉和心臟急速跳動的不良反應。
日常的飲食中，小麥胚芽、植物油、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜、麵粉、全麥、糙公尺裡，都有豐富的維生素e，沒有特殊原因，不需要特別補充，然而維生素e在人體內貯存的時間比較短，停止服用就行了。
長期服用大劑量的維生素C有何副作用？
vc少劑量吃還好，任何東西過量都不好的。以前認為，vc的毒性很小，即使口服過量，也僅僅發生輕微的噁心 嘔吐 腹瀉等等。但近年來的臨床觀察及動物實驗證明，長期過量服用vc，會出現一系列不良反應。參閱國內外多種資料，現概述如下 美國加州大學報告，凡想增加對感冒抵抗力而長期服vc的人，其體內vc的含量反而...
維生素e每天擦眼細紋
為什麼眼周肌膚最容易出現細紋幹紋?上了25歲後眼部就會加速衰老。因此要注重眼周的護理。那麼眼周細紋怎麼去除最有效?祛除眼部細紋可以使用眼霜，可以補充膠原蛋白，甚至連日常的眼周護理步驟也要注意。詳細的眼周細紋去除方法請看文章內容。儘早使用眼霜 很多人總是等到眼角爬上皺紋，感到懊惱，才後悔莫及，開始使用...
能不能長期服用維生素C，維生素C片能不能長期吃？
vc過量。有害健康。維生素c是大家最熟悉的一種維生素，被認為毒性最小。有人在感冒時服用維生素c以增強抵抗力，但如果超過1克 次，大劑量的維生素c在增強機體免疫機制的同時，也為病毒的生長提供了養料，可謂得不償失。每日口服維生素c4克到12克，可使尿酸鹽在尿道中沉澱形成結石。每日口服維生素c超過1克可使...