1樓：包易戎
你好！喝粥最好配簡單，清淡的小菜兒， 尤其是喝白粥（大公尺粥，小公尺粥等）。
因為，白粥非常樸實，味道寡，平和，半流質食物，對消化系統和胃有非常好的清理和調和的作用，因此，喝白粥不要吃大油大葷，很油膩的菜。
一般來講，最好配鹹鴨蛋，自製的小鹹菜，比如，醃的或醬制的小黃瓜條兒，榨菜絲，小辣椒，辣白菜，醬蘿蔔，蒜茄子等。
或者是一些涼拌小菜， 比如熗土豆絲，熗芹菜拌花生公尺，涼拌海帶絲，涼拌幹豆腐絲等。
如果非常想吃炒菜配粥的話，也最好是簡單的，比如，一些可快速炒出的青菜， 比如，如西紅柿炒雞蛋，韭菜炒雞蛋，尖椒幹豆腐，韭菜炒豆芽，麻辣豆腐等。
2樓：風霍燒
吃西餐時正確的刀叉使用禮儀：讓你盡顯優雅，避免尷尬場面發生。
3樓：一葉小船
1.晚餐的營養原則。
晚餐首選粥。
粥品易消化不容易引起腹脹，還有助於延年益壽、美容。根據不同的季節，我們喝不同的粥。像夏天可以喝綠豆粥，有排毒、解暑、養顏的作用。
冬天可以喝紅豆粥，有養胃、養顏的作用。中老年朋友可以喝山藥粥，山藥有補腎、強身的作用。睡不好覺的朋友可以喝棗粥，要想覺睡好，粥裡加點棗，要想不失眠，煮粥加白蓮。
多吃高纖維食物。
晚餐吃什麼最營養，應該多吃一些碳水化合物或者是含纖維比較多的食物，例如蔬菜、粗糧等等，這樣有助於腸胃蠕動，增加身體的消化能力，同時促進身體排便排毒。
晚餐要簡單定量。
相比於早餐和午餐來說，晚餐更應該吃得簡單些，一般要求晚餐所供給的能量不超過全日膳食總能量的30%即可。同時還要注意保證主食的進食量，在主食的選擇上應該盡量偏向利於消化和營養保持良好的粗糧類。
晚餐少喝酒。
晚上喝酒非常的不利於身體的健康，因為體內囤積過度的酒精會影響身體中的新陳代謝，令腸胃沒辦法獲得充足的休息，這樣容易出現脾胃消化不良和睡眠狀況不好的情況。那麼晚餐吃什麼最有營養呢？為大家推薦以下幾種食物。
2.牛奶補鈣。
牛奶中含有高質量的乳鈣、蛋白質，以及豐富的b族維生素。對中國人來說，早餐一杯牛奶對膳食平衡非常重要。處於生長發育期的青少年格外適合喝牛奶。
乳糖不耐受的人，可以少喝純牛奶，多喝酸奶。
3.喝豆漿**。
想**的人，多喝不加糖的豆漿絕對是有幫助的。因為豆漿不但含有豐富的蛋白質，喝了不容易餓。它還含有維生素和不飽和脂肪酸、豐富的膳食纖維，還不含膽固醇，同時還有許多獨特的植物性保健成分，包括大豆異黃酮、大豆皂甙、大豆多醣等，對於降低血脂、預防多種慢性疾病均有幫助。
4.喝粥養胃。
對於胃不好的人來說，早餐最適合的就是一碗熱粥了。粥經過熬煮，其中的澱粉粒充分崩解，營養更易被吸收，是養胃的最佳選擇。不過，搭配早餐的話，一定要搭配雞蛋、豆製品等蛋白質含量較高的食物。
5.喝果蔬汁排毒。
清爽的果蔬汁含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動、加速身體排毒。同時，果蔬汁中含有豐富的維生素c、果酸、b族維生素等，對於抗衰老、排出毒素格外有效。
晚餐喝粥配什麼菜
4樓：匿名使用者
病了最好喝白粥，多煮一會煮粘稠些容易消化，菜的話也要清淡的，不知道你平時有沒有吃過白水菜，可以白水煮白菜、蘿蔔、豇豆、四季豆這類菜，不用放油鹽就吃菜的原味清香，如果實在吃不下就稍微放點鹽吧。
5樓：匿名使用者
榨菜絲炒雞蛋，開胃又補充能量。
6樓：果果笨笨愛吃魚
冬寒菜粥，配泡豇豆炒牛肉。
晚餐只喝雜糧粥搭配蔬菜行嗎？
7樓：廣鴻勤先本
一般來說，喝雜糧粥是不會發胖的，吃細糧多了反而容易發胖。但是發胖與否和飲食的關係並不是太大，只要每次吃完飯之後，散散步，適當的運動一下，不要立即坐下或者躺下的話，是不會發胖的。
另外，多吃一些蔬菜，少量的進食肉和油膩的食物也是不會發胖的。雜糧還有以下的作用：
1.常吃雜糧可以預防熱性疾病，如感冒、痢疾、肝炎、糖尿病、癌症、腎炎、風濕病、慢性氣管炎、高血壓等。
2.常吃雜糧可以防治心腦血管疾病。粗糧可以促進膽固醇排出體外，可預防、輔助**高血壓、動脈粥樣硬化等疾病。
3.雜糧有防治糖尿病的作用。雜糧同樣含有澱粉，但是吃粗糧後卻不能引起血糖的公升高，其原因就在於粗糙的細胞壁不易被人體破壞。
4.雜糧有**便秘的作用。雜糧的組織均含有較多的膳食纖維素，膳食纖維素經過代謝的作用，可以促進腸蠕動，縮短糞便在腸內停留時間，使大便通暢。
8樓：匿名使用者
按照早吃好，中吃飽，晚吃少的原則你這一日三餐搭配的相當好。你早餐吃雜糧粥和蔬菜最好了容易消化，晚餐吃的太好不易消化反而對身體不好，因為晚飯後都要休息睡覺了，俗話說飽臥生疾，所以說晚飯不宜吃的太好太飽。
晚餐時,小公尺粥配什麼菜好吃，又健康？
9樓：淚水詮釋內心
配涼拌菜，小炒菜，油酥花生，豆腐干，都自己買材料回家弄這樣會更好。
10樓：匿名使用者
酸黃瓜 是的撒旦是的阿薩德撒的撒撒的撒的。
11樓：火夫楊二
晚餐喝個蔬菜肉末小公尺粥吧，葷素搭配，簡單好做又營養。
晚上喝什麼粥好
12樓：公尺樂美食
晚上睡不著白天打瞌睡，每天早上喝一碗養生粥，天天睡好覺。
13樓：陽光趙大地
晚餐喝粥是有助於消化吸收，還有助於延年益壽美容。根據不同的季節，我們喝不同的粥，夏天可以喝綠豆粥有排毒解暑養顏的作用，冬天可以喝紅豆粥有養胃養顏的作用，中老年朋友可以喝一些山藥粥，山藥補腎強身的作用，睡不好覺的朋友是可以喝棗粥，要想睡好粥裡面加一點棗。要想不失眠煮粥加白蓮，還可以煲一鍋雜豆粥，先浸泡好綠豆紅豆黑豆芸豆等各種的豆類加上大公尺小公尺血糯公尺黑公尺，還可以加薏公尺麥仁百合等，各種材料相互搭配，用電飯煲煲成一鍋軟爛相濡的雜豆粥，雜豆營養豐富，如綠豆是能夠清熱除濕止瀉，赤小豆是能夠養血養心，大紅豆是能夠健血養脾，黑豆是能夠養脾益腎，雜豆粥即可以補充水分，能夠獲得日常飲食中無法獲得的大量抗氧化的營養成分。
14樓：匿名使用者
喝粥有很多好處，集食用、藥用而有養生功效。以原料劃分，有麵粥、麥粥、豆粥、菜粥、花卉粥、果粥、乳粥、肉粥、魚粥等。既然是晚上，就不宜攝入過多熱量，面粥、麥粥、豆粥等適合早上食用，晚上的話食用些鹹味的菜粥或者果粥等，既補充維生素又有利於夜間腸道消化。
我很喜歡喝粥，這些是我的生活經驗，希望對你有幫助。
晚餐吃什麼好呢 10
15樓：千里一笑醉紅塵
清淡的，不要太油膩。多吃蔬菜，不要吃太飽。
16樓：楚玉健康坊
晚餐啊，是我們三餐裡非常重要的一頓。而晚餐吃得對的人，身體會健康一些，壽麵也會長一些。 那麼吃晚餐到底有哪些講究呢？
像血糖高、血脂高的人，就要注意晚餐的質量，少吃高糖、高脂肪的東西。下面呢我跟大家說一下普通人晚上不要多吃的3樣食物。
喝粥配啥粥，喝粥配什麼菜
早上喝粥的時候我比較喜歡搭配茶葉蛋或者一些簡單的小菜，比如拌尖椒 口水五花肉片 醬黃瓜條 腐竹拌豆芽，都很好吃，而且做起來也挺簡單的，大家嘗試動手製作一次就可以熟練掌握。下面我分享一下它們的做法，希望對您有所幫助！拌尖椒 蔥切蔥花，大蒜切末，青椒切段，然後將切好的食材放入碗中，碗中放入食鹽和白砂糖以...
寶寶喝粥配什麼菜好，什麼菜配粥喝比較好吃？
寶寶的消化能力是比較弱的，一般給寶寶新增輔食都是通過喝白粥的方法，但是有一些寶寶比較挑剔，不喜歡喝白粥，這時候可以給寶寶新增一些比較容易消化的小菜，比如鹹菜以及鹹鴨蛋等，也可以給寶寶新增肉鬆，但是對於難消化以及油膩的食物最好是不要給寶寶食用，以免影響腸胃的消化。寶寶吃白粥搭配什麼菜。肉鬆是白公尺粥的...
燭光晚餐需要準備寫什麼,燭光晚餐準備什麼
首先，最重要的是要準備美味的晚餐啦，然後，就是要蠟燭 再然後要有一張好看的桌子，還要有鮮花，最後，要有美妙動聽的 最重要的別忘了，杜蕾斯！蠟燭 打火機 晚餐 人 蠟燭，玫瑰花，紅酒，精美瓷器，女主角。鮮花,紅酒,紅蠟燭,你找找蕭邦的 燭光晚餐準備什麼 1 鮮花 選自己喜歡的，最好是玫瑰。如果要來得隆...