1樓：詞顧北
乾果能夠益智健腦，含有豐富的多不飽和脂肪酸，可以保護大腦細胞，促進神經系統代謝，從而起到健腦益智的作用。還能夠潤腸通便，預防便秘的發生，甘果中含有豐富的油脂可以起到潤滑腸道的作用，促進排便，可預防便秘。
2樓：冉
每一種乾果都具有不同的營養價值，榛子對心臟病，癌症，血管病有預防和**作用，明目健腦，板栗杏仁，松子具有降血壓，防止動脈硬化，引起心血管病的作用，開心果降低膽固醇含量，減少患心臟病的機會，葵花籽，防止人體**下層的細胞壞死，使頭髮變得柔軟秀麗。
3樓：井碧靈
乾果的種類有很多，包括板栗、瓜子、核桃、開心果、葵花籽、花生等諸多種類，乾果中的纖維素、鈣離子、氨基酸的含量非常豐富，攝入體內之後可以增加飽腹感，並且可以促進腸道蠕動，改善便秘現象，能夠調節體內的離子水平，為機體的代謝提供豐富的能量。但是需要注意，因為乾果的質地比較堅硬，攝入過量可能會引發腹脹現象，所以建議不要吃的特別多。
4樓：pan小
1、抗衰老，乾果中的自由基非常活潑，會與人體內的細胞組織以及dna發生反應，從而產生毒性和損壞作用。研究表明，一些乾果類食物如葵花子具有較強的清除自由基的能力，其作用可與士多啤梨、菠菜清除自由基的能力相比。2、降糖，乾果中富含不飽和脂肪及其他營養物，這些營養物質均有助於改善血糖和胰島素的平衡。
3、護心，降低心臟性猝死率。由於乾果中的某些成分具有抗心率失常的作用。4、調節血脂，乾果富含單不飽和脂肪酸，對高脂血症患者的血脂和載脂蛋白水平有良好的調節作用。
為什麼米飯吃起來是甜的，為什麼糯米吃起來是粘的？
我感覺大米有甜味在一定程度上也與水質有關。如果這個大米出自好的水質，吃起來肯定會比較甜，讓人也更有食慾 要是出自不好的水質，可能吃起來的口感並沒有那麼甜。另一方面也可能與產地不一樣，我周圍的人都喜歡吃東北米，因為他的產地出自溫帶季風氣候 糧食作物的生產週期是一年一熟或兩年三熟，所以大家都比較愛吃東北...
我做的燒麥為什麼吃起來不緊？
你好，1 是麵皮不夠勁道，一上鍋蒸就變軟了，所以就鬆了。2 是燒麥裡面的餡兒調的太稀了。豬肉餡 適量 胡蘿蔔 適量 蔥，姜，鹽，味素，雞精 適量。調餡料 適量。高湯，料酒 適量。香油，食用油 適量。方法 步驟。首先準備材料 1.蔥洗淨切末，薑洗淨切末。2.胡蘿蔔洗淨，切片，放入攪拌機中打成末。現在就...
這是啥水果？吃起來有點酸，聞起來挺香的
李子 自家長的就酸 紅透了就甜了主要是氣酸的 是櫻桃吧 李子中間有條凹線 這是什麼水果？偶然摘到的，聞起來很香。味道特別酸，有點像檸檬。問了水果店的人也沒人知道 像芭樂 長得想青皮梨的水果，有異香，口感綿軟，肉白白的，沒什麼汁 不太甜的水果，不熟的會酸的 不過不敢肯定的，亂摘水果不好哦 看起來像梨，...