1樓：
攝入過多的不飽和脂肪酸的確是不健康的飲食方式。
葵花籽含有大量人體需要的營養成分，它富含不飽和脂肪酸（如亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸等）、多種維生素（如維生素e等）和微量元素（如硒、錳、鋅、銅等），如果要列舉葵花籽的好處，真是相當豐富。
2樓：匿名使用者
瓜子含鹽分太高，容易引發高血壓，而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的。大量磕瓜子，大量耗損唾液的人易患口瘡、舌瘡、齲齒、牙齦炎、腮腺炎之類的疾病。
吃葵花籽的注意事項。
1、盡量用剝殼、或使用剝殼器，以免經常用牙齒嗑瓜子而損傷牙釉質；
2、大量嗑瓜子會嚴重耗費唾液，久而久之會影響人的口腔健康，甚至影響消化；
3、瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生瘡。
擴充套件資料；
冬天吃葵花籽的好處。
葵花籽富含維生素e，是含維生素e最多的食品之一，維生素e屬於抗氧化劑，有助於維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血 液迴圈可以恢復順暢。所以，有助於防止手足皸裂和色斑的生成。
同時葵花子中熱量也較高，每100克去皮所含的熱量約為610千卡，比同等重量的公尺飯、豬 肉、羊肉、雞鴨肉所含的熱量都要高，可以抵擋寒冷的氣候。
吃葵花籽會不會長胖？
不會。葵花籽可炒食或烤製後食用，也可以整個 切碎 磨碎或發芽後烹飪。葵花籽用途十分廣泛，可以加入多種菜餚，因為它們富含蛋白質，所以在菜餚中加入葵花籽可以提公升食品的營養價值，可以為沙拉 填塞料 醬汁 菜餚 蛋糕和酸乳酪增添獨特的酥脆口感。葵花籽還可以用來榨油，所榨的油被譽為 保健佳品 葵花籽除了可以...
葵花籽什麼時候播種距離多遠,葵花籽在幾月份種植最好？
不同地區播種時間不一，以土層溫度穩定在5度左右即可播種。一般播種時間在 3 4月播種的適宜溫度 氣溫 18 25 667平方公尺保苗株數應保持在3000株左右為宜，行距60 1750px，株距30 875px。播量根據品種特性和栽培要求確定播量。一般人工點播每667平方公尺需種600克，機播需種70...
什麼樣的葵花籽油才算是好的葵花籽油
精煉後bai 的葵花籽油呈清亮du 好看的淡黃色zhi或青黃色，dao其氣味芬芳，滋味純專正。葵花籽屬油中脂肪酸的構成因氣候條件的影響，寒冷地區生產的葵花籽油含油酸15 左右，亞油酸70 左右 溫暖地區生產的葵花籽油含油酸65 左右，亞油酸20 左右。鑑別方法 可以看油的顏色，正版的葵花油顏色是清透...