1樓：匿名使用者
身體脾虛，會出現食慾不振、面色萎黃、大便洩瀉等症狀，有這些症狀當首先要進行飲食調理，另外還可喝 德埔常渭堢茶，一天兩包改善噯氣症狀。
1.脾虛食物大棗 脾胃虛弱者宜常食之。 大棗 性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。
2.脾虛食物櫻桃 性溫，味甘，能補脾益氣。
3.脾虛食物菱角 熟者甘平，鮮者甘涼，煮熟服食，有健脾益氣的作用。
4.脾虛食物蓮子肉 性平，味甘澀，有補脾胃之功。
5.脾虛食物黨參 性平，味甘，無毒，有補脾胃、益氣血的作用。
6.脾虛者宜常食這些食物之外，脾虛之人還宜服食山藥、粟公尺、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚、烏魚、魴魚、白魚、銀魚、鱖魚、白木耳、花生、黃芪、紫河車、白朮、甘草等 脾虛者根據其宜忌原則，應當忌食或少吃阿膠、馬奶、牛奶、海參、甲魚、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蜆肉、鰒魚、芝麻、蕎麥、柿子、柿餅、荸薺、柑、橘、香蕉、桑椹、無花果、獼猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生蘿蔔、水芹菜、落葵、菊花腦、茼蒿、菠菜、蓴菜、髮菜、菜、地瓜、絲瓜、生菜瓜、生黃瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、菊花、
金銀花、地黃、決明子、西洋參、胖大海、薄荷等。
2樓：但晴利
一、保持樂觀的心態。
當人們精神愉快的時候，中樞神經系統就會比較興奮，可以促進人體的正常消化、吸收、排洩等，所以有脾胃虛弱的症狀的人，首先要注意保持樂觀的心態。
二、注意保暖。
脾胃虛弱的人如果不注意保暖會導致病情更加嚴重，即使是在炎炎夏日，也要注意做好保暖工作，所以平時要注意少吃生冷的食品，多喝一些薑茶暖胃，對病情的緩解是有幫助的。
調理脾虛的方法有哪些？
3樓：查欣幹友安
我的胃也不好，醫生說平時多喝小公尺飯，多吃饅頭，不要吃太油膩的食物，多吃包菜，油菜，菜花，不能吃太酸的食物。
4樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作——點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。
脾虛調理方法？
5樓：匿名使用者
脾虛調理方法？脾虛多是由於飲食不節、勞倦過度等引起，所以脾虛的調理方法首先要改善不良的生活習慣，如規律作息，選擇新鮮有營養、容易消化的食物，適度的鍛鍊肌肉，保持心情舒暢等，以促進脾胃功能的恢復。
除了飲食及生活方式的改善等脾虛的調理方法之外，藥物**同樣必不可少，如常用的昆中藥參苓健脾胃顆粒，對脾胃虛弱，飲食不消，或瀉或吐，形瘦色萎，神疲乏力有作用。成份均為中草藥，一般不會有***，可以長期服用。但具體因人而異，若脾胃虛弱症狀已經明顯改善，則無需長期用藥，只要注意調整飲食，避免再發即可。
需要注意的是，一些有高血壓、心臟病、肝病、腎病等慢性病患者，則需要在醫生指導下服用，不建議長期服用。
6樓：舒適生活
多吃牛肉，增強身體內的熱量。牛肉中富含有豐富的蛋白質，具有補腎陽虛，腎氣虛，脾氣虛的功能，多吃牛肉身體會更加有勁，也會讓自己的脾胃感覺熱乎乎的，不容易著涼，所以有脾虛的朋友們可以試試每天多吃一些牛肉來調理。
脾虛怎麼調理才能好？有什麼好方法？
脾虛的食療方法有哪些
7樓：匿名使用者
總之脾虛對身體的危害極大，需要進行及時的調理，喝常渭寶茶深度滋養脾臟，修復受損的脾胃，長期調理。
脾虛的調理方法：
保持好心情，研究發現好心情具有促進身體的抵抗力，促進腸胃的消化能力調理脾胃的作用。所以對於健康人而言日常只有保持乙個好心情才能更好的促進腸胃系統的執行。
科學的飲食方式，民以食為天，病從口入，飲食和人體的健康息息相關。科學合理的飲食可以更好的促進身體健康，而不當的飲食習慣也足矣引起各種疾病。中醫認為脾虛之人日常更要做到定時定量的吃飯，同時還要注意各種營養成份的均衡搭配，要特別保證蔬菜水果的攝入，要減少辛辣的，不好消化的食物的攝入。
砂仁黃芪豬肚：
先把豬肚洗乾淨備用，然後把洗乾淨的砂仁，黃芪塞入豬肚當中，加入適量的清水然後用大火燒開之後在改小火慢燉兩個小時直致豬肚爛，加入適量的調味品就可。此方不僅有調理脾胃的功效，同時還具有防治積食，增加腸胃蠕動的作用。
淮山蜂蜜煎：
將淮山也就是山藥同雞內金加水一起煎煮，然後去掉其藥渣取出汁水冷切後加入適量的蜂蜜攪拌均勻就可。淮山蜂蜜煎不僅有調理脾胃的作用，同時還具有補中益氣，預防便秘的功效呢？
適當的運動：
研究發現每天睡覺前做腹部按摩對促進脾胃的正常支援具有很大的幫助。另外經常參加一些如慢跑，瑜珈，體操等運動對促進腸胃的蠕動，提高機體的消化能力也具有很大的幫助。
8樓：鄭州牙博仕牙科
脾虛食療方法：
1.粳公尺粥。
2.番薯。3.大棗。
脾胃虛弱怎麼調理？有什麼好的方法？
9樓：飄逸段銷魂
推腹法人體內的三濁（即廢水、廢氣、大便）都可通過此法來排除，三濁是導致人生病的罪魁禍首。
揉帶脈脾主運化，脾胃虛弱則會運化不力，造成身體水濕停滯。 揉帶脈則一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣，迅速化開了小腹內積聚的水濕。當然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳敲打。
（揉帶脈對便秘的**也非常有效。
捏脊法捏脊梁骨，從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時候，不必拘泥於穴位，因為脊柱兩側正是督脈和足太陽膀胱經所經之處。 捏脊能對身體起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之氣；還可調理臟腑、疏通經絡、公升降氣機。
也可用手搓脊柱及其兩側更為方便快捷，力度可大可小，總之搓得發熱為止。
吞唾液唾液其實就是人體內最好的健脾胃的藥。中醫學認為，唾液能「潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命」，春秋時期的老子認為，靈丹妙藥雖好，也不如自己的津液重要。
拉筋人的肝、脾、腎經都從大腿經過，所以拉筋對這三條經的拉伸和調理作用是非常有效的。
踮足功就是腳尖著地，腳後跟抬起，能抬多高抬多高。胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經的原穴也在腳趾的關節部位。 胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛鍊腳趾。
你可以踮著腳尖走路，你也可以試試踮著腳尖站個十來分鐘，記住在踮腳尖時要盡可能地把腳踮得高一點，這樣效果才會好。
跪膝法此法可引氣血下行，使氣血流注於胃經。因此對胃的功能改善是大有好處的。
10樓：匿名使用者
問題分析：脾胃虛弱為中醫名詞。脾胃虛弱分為：
脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的症狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白，脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀；胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口幹、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。
意見建議：建議：若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。
若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等乾寒生津之品。若氣機阻滯的病人，宜多食蘿蔔、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料現代人脾胃常不足，需要好好護理。一是飲食上忌寒涼。
辛辣；二是每天可以捏脊，對全身都有好處，健康少病。三是粥最養胃，小公尺粥，豆粥等等都很好，黃色的豆，谷對脾胃都很好。四是情緒上，怒，怨會傷脾胃五中醫五行裡肝木會剋傷脾土，養好肝也是重要的，從情緒上養。
脾虛調理主要是健脾。具有健脾功效的常用中藥：人生、黨參、白朮、茯苓、山藥、薏苡仁、蓮子、大棗等。
調理脾虛飲食原則：忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。如：
苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。1．主食及豆類的選擇粳公尺、秈公尺、玉公尺、薏公尺、番薯、豆腐等。2．肉、蛋、奶類的選擇牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。
3．蔬菜的選擇藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。4．水果的選擇葡萄、紅棗、桃、杏等。常用的健脾非處方藥物：
健脾丸、補中益氣丸、歸脾丸、補脾益腸丸。★紅棗大麥粥紅棗8～10枚，大麥適量，用溫水浸泡後旺火熬煮食用。★紅棗焦秫公尺粥秫公尺適量，先用少量水浸泡後，上鍋炒，炒至略呈黃色，再加入浸泡後的小棗8～10枚，旺火熬爛食用。
★蓮子粥蓮子去皮去芯，溫水浸泡後，用旺火熬煮而成，加糖少量食之。★苡公尺粥苡公尺適量，或加少量秫公尺，溫水浸泡後用旺火熬粥食用。★肉湯類用雞或牛肉、排骨煮湯，加入丁香、茴香、桂皮等，調入食鹽少量食之。
倡議：脾胃虛弱的，喝粥最佳！假如可能做到每天喝上山藥、茯苓、薏公尺其中任何一種熬的粥，就可起到補脾健胃作用。
11樓：匿名使用者
哈哈 你問對人了~~~我自己也在調理中。
沒有小太陽說明體內有寒，舌頭胖、舌苔比較淡？是不是有齒痕舌？
應該是脾虛寒濕 為陰病治法相對較易，一般健脾，燥濕，散寒。
我上星期去配了幾盒 「德甫的常渭寶茶」 開水沖泡效果不錯還有就要注意改變飲食習慣，尤其是夏天不要貪涼。喝冷飲、啤酒不好。
忌食寒涼食物 比如 鴨肉、甲魚、田螺、螺絲、梨子、山楂多吃些溫補的食物 如山藥 、雞肉、牛肉、土豆、紅棗、番薯、鯽魚、蓮子、
平時可以紅棗，蓮子，杏仁，枸杞泡水喝。
有條件用 薏公尺煮紅豆也可 去溼。
12樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科-副主任醫師-李淑萍-脾胃虛弱的人該怎麼調理。
13樓：雅文
今天給大家分享乙個動作，每天堅持練一練，能夠拉伸我們的脾經和胃經，能起到健脾養胃的功效。
14樓：森林虎
薑片五六片、紅糖一勺一碗水熬煮十五分即可。
每天兩頓、幾天就會舒服了、一頓就效果特好。
還有一方陳皮柴胡泡水建脾都很好！
15樓：風花雪夜鐘野
改變飲食習慣！首先是，起居飲食有規律，不吃生硬冷，不貪甜酸辣，按時吃飯睡覺！其次，吃飯前後不喝水。適當運動。適當吃水果蔬菜！能夠做到嗎？
脾虛如何調理？
16樓：變啦
很多人一段時間都看起來氣色不好，其實，這有可能就是脾虛了。脾臟是人體運送營養物質，水分以及濾過血液的臟器，與身體健康有很大關係。正因為你脾虛了，你的血液，水分，營養物質的輸送受到影響，氣色肯定就不好了。
脾虛的人首要的就是要注意飲食，因為飲食直接關係到是否能夠有效地調理脾虛症狀。
下面，說說脾虛的人要如何注意飲食。
不能吃什麼。
1螺絲，蚌，甲魚。
螺絲，蚌，甲魚等這些水產品類的食物，屬於比較寒涼的食物，有滋陰清熱的功能。但是，對於脾虛的人來說，這些寒涼的食物就不會了。所以，脾虛的人要忌吃這些食物。
2枸杞。枸杞，有明目的功效，常常會用在中藥方中。有些中醫認為枸杞是比較寒涼的東西，不過，屬於微寒。對於平時脾臟比較虛的人來說，也算是不太好的食物。所以，盡量也不用吃枸杞。
3山楂。是不是很多人喜歡吃冰糖葫蘆？冰糖葫蘆基本上都是山楂做的，雖然現在出了其他的水果型別。山楂能夠開胃消食，但山楂傷脾。如果有脾虛症狀的，忌多食，甚至常食，最好是不要吃。4梨。
梨是很受歡迎的水果，而且有很多功效，比如說熬湯治感冒啊。可是梨也是屬於寒涼的水果，對於脾臟是有傷害的。所以，脾虛的人盡量不要吃梨，或者少吃梨。
5鴨肉。鴨肉，在中醫認為，也是屬於比較寒涼的食物，多吃鴨肉容易滯氣。而凡是陽虛脾弱的人，都不應該吃鴨肉的。所以，脾虛的人忌吃鴨肉。
end可以吃什麼。
紅薯。紅薯屬於性平味甘的食物。紅薯裡面有又很多的膳食纖維，能夠促進消化。紅薯還有健脾益胃的功效，能夠改善脾虛的狀況。所以，脾虛患者可以常食用一些紅薯。
粳公尺。也就是俗稱的「大公尺」，對於脾胃有一定的保健作用，並且對於一些與脾虛有關的消瘦，腹瀉，煩悶的症狀有很好的改善或者**作用。所以，脾虛的人要多吃粳公尺。
小麥。小麥也是常食用的五穀之一的食物。在健心護腎，清熱止渴方面有很好的功效，並且，對於口乾舌燥，食慾不振等脾虛的症狀也很適用。脾虛的人可以選擇以小麥為主食的午餐哦！
芝麻油。可能很多人家裡都不是很常使用芝麻油。其實，芝麻油也有一定的功效的。芝麻油有潤腸通便，促進排毒，**潰瘍等功效。而這對於脾虛的人來說，也能緩解一定的症狀。
怎麼樣調理脾虛 怎麼調理脾虛呢
中醫認為脾主消化，主生血。故如果脾虛會出現消化不好的症狀。如 腹脹，腹瀉，不思飲食。生血不足的症狀如 面黃肌瘦，失眠，多夢，健忘等。平時配合常渭寶茶調養，每天2杯，對於脾虛食少，倦怠無力等有較好的作用，健脾養胃。食療方法 方法1 紅棗益脾糕 紅棗30克 白朮10克，乾薑1克，雞內金10克。先煮熬取汁...
脾虛如何調理
脾為後天之本，脾虛直接導致的就是運化失調，不能分清別濁，水滯，中氣不足，易得病。脾虛會導致腎虛，腎為先天之本，腎精不足人就衰老了。可以在煮菜或煲湯的時候根據自己的口味適當的放點生薑，白寇，砂仁，甘草，花椒，薏仁。若吃了出現口幹，口熱，易餓。而大便未見好轉則不要再這樣吃，可能不適合。除此之外，脾胃不好...
脾虛如何進行食療，脾虛如何用食療的方法調理呢？
1 治脾胃氣虛 飲食欠佳 胡蘿蔔500克，生魚1條 約300克 豬瘦肉100克，紅棗10枚，陳皮1片。將全部用料放入鍋內，武火煮沸後，文火煲半小時，調味佐膳。2 參棗糯公尺飯 糯公尺250克加適量水，蒸成飯，倒扣盤中 黨參 大棗鋪在糯公尺飯上面，藥汁中加入白糖50克煎濃汁倒在糯公尺飯上即可食用。有健...