1樓：匿名使用者
注意日常生活的飲食適量運動規律作息.如症狀無法緩解可尋求中醫中藥調理.
2樓：拾言拾語
氣血足是祛除寒濕的根本。體內血液充足腎氣就足，就能保證通暢的血液迴圈，全身就會溫暖舒適。因此，夏季祛寒除濕的原則就是充足氣血，溫經補陽。
我們可以從四個方面來做：日常按摩、艾灸理療、飲食調養和運動祛除。
3樓：
中藥針對性的調節會好很多
4樓：咿呀咿呀暈暈
祛除體內的濕寒，方法非常簡單，藥物**是最好的選擇. 1、生薑大棗茶 大棗25～30克，生薑10克，紅茶0.5～1.
5克。 將大棗加水煮熟晾乾。生薑切片炒乾，加入蜂蜜炒至微黃。
再將大棗、生薑和紅茶葉用沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑，分3次溫飲食棗。生薑驅寒，紅棗補血。
2、薏公尺紅豆粥 一是薏公尺，一是紅豆。不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去溼健脾的佳品薏公尺紅豆粥了。
（切忌放大公尺） 這兩個能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。
大腸經如何調理食療
5樓：北極雪
大腸經有熱最好的食物可以食用, 白蘿蔔、綠豆芽、 綠豆涼皮綠豆湯、芹菜等, 還可以食用一些新鮮的蔬菜和水果, 對你的內熱有好處
寒濕體質怎麼去除體內濕氣？
6樓：爽朗的情迷紫色
寒濕按這三個穴位輕鬆搞定！
1、肘橫紋~ 曲池穴。
中醫認為大腸經的濕濁之氣都聚集在這個穴位上，按此穴位可以緩解肩肘關節疼痛、高血壓、偏桃體炎、感冒發燒、腸胃炎。可以連續拍打這個穴位3分鐘，出現酸酸的感覺為宜。
2、 膝窩—委中穴。
這個穴位走的是膀胱經，膀胱經是人體祛濕排毒的最好通道，平時可以按揉這個穴位並敲打20下。
3、 腋窩—極泉穴。
這個穴位是心經的重要穴位，與心臟相連的神經和血管很多，大家可以試著輕輕按揉，2分鐘為宜，一天按兩次，可以起到疏經通絡，調理睡眠的作用。
大家經常按揉這三個穴位有病治病沒病活血增加免疫力哦！
7樓：
濕氣重的調理應該做到：一、飲食以清淡、辛溫食物為主，少量飲酒，不可過於貪食；二、放鬆心情、規律作息、適當運動；三、久居潮濕地帶的人要多曬太陽，穿乾爽、吸汗的衣服。要採取宜幹不宜溼，宜靜不宜動，宜暖不宜寒的原則。
8樓：龍之夢丁丁
關注經常泡腳，腳是人體的第二心臟。在家裡泡腳是最好也很容易的。當你泡腳時，感到溫暖和舒適，可以讓你的血液迴圈順暢。
達到祛寒濕的效果。泡腳的水你可以加艾葉，鹽，醋等來增加效果。適當的運動，經常鍛鍊，經常做體力勞動或做家務的人感覺很熱。
這是因為運動後的血液迴圈的體熱起到驅散寒濕的作用。
我氣虛血淤，脾胃寒濕，心肝火旺，應該怎麼調理？食療的話吃些什麼比較好？求教高人，具體一點哦，謝謝
9樓：
有的人說戴兩個taotao什麼的，其實我覺得沒必要，像我買的那個艾力久就挺好的，都不要帶套，二十幾分鐘下來。
10樓：匿名使用者
吹吧你，氣虛屬虛證，大多數表現在，血氣方面，表證有怕冷，面青口唇白，女人還有經血痛，少，等，氣虛者合理的養生進補即可，這種型別的人一般偏瘦，血於即不通，不通即痛，嚴重的話其舌會變紫色，舌根有於點，屬內證，必需要用藥。所以必要先醫後補，不能結合。脾胃屬土，土氣犯木，即犯肝，如果脾胃寒濕的犯肝，就應該是以肝氣鬱結，面青，胃寒流口水，二便清長，甚至可能拉青便，又有什麼可能會是心肝火盛呢？
心屬火，肝屬木，木生火，肝火上炎而燒心，必傷內津，所以有口幹口苦，舌紅苔黃，心煩氣燥，大動肝火的現象，其二便短，赤，黃，硬
11樓：匿名使用者
我喝你一樣 也找解 你多大啊？長痘痘麼？
經絡不通怎麼辦疏通經絡的10大妙招
12樓：鏋滅矑餜惢
經絡不通，是經絡血管之中有垃圾物質，毒素，寒濕等堵塞其中，造成經絡堵塞，那麼氣血便會執行不通暢。
經絡不通，多是自身少動體弱，生活不規律，貪吃生冷，菸酒，熬夜等，導致身體很多不好的物質並不能完全排除體外，而是瘀滯體內，堵塞經絡血管，造成經絡不通。
疏通經絡，核心是通過增強體質，增長體內陽氣，增強身體的能量，加快周身氣血執行，通過體內發熱出汗，可以將體內寒濕及淤堵垃圾隨著汗液排出體外，久之，體內淤堵垃圾漸近排出，身體將變得輕盈，精力變得充沛。
我氣血兩虛，濕寒都重，無力，而且稍微吃撐一頓就會胖，少吃一頓又會瘦，我怎麼調理才能身體好，體重穩定
13樓：日落西山紅霞沒
象陣佩斯一樣承包一片荒山幹十年，啥病都沒了
14樓：
和我一樣，我是一直吃歸脾丸，偶爾也去中醫那開開方子來吃，我感覺還是缺少運動，一運動幾天就狀態很好，不運動又開始疲累。先開始運動看看呢。
15樓：淡雲霞飛
找中醫開方調理，平時打太極拳
吃什麼可以止咳化痰？
16樓：生活達人妙招小妹
可以服用沙百鴨湯 用北沙參50克，百合30克，鴨肉200克，蔥、姜、精鹽各適量。將沙參、百合切片；鴨肉切小塊，放人蔥、薑等，加精鹽，加水適量共煮湯，至鴨肉熟即可。食鴨肉，飲湯。
17樓：端木吟天
1. 水梨：性寒， 潤肺、消痰、止咳、降火、2. 白蘿蔔：性寒， 順氣、化痰、止咳、清熱解 、3. 百合：性微寒， 潤肺、止咳 、
4. 荸薺：性寒滑， 清熱、化痰、 益氣、開胃、消食、5. 白木耳：性平， 化痰、止咳、
6. 杏仁：性溫，潤肺、止咳、化痰、( 杏仁有微毒，不宜久服)7. 白果(銀杏)：性溫，溫肺、益氣、鎮咳、祛痰、(白果有一定毒性，要小心，兒童不宜吃)
8. 橘皮(陳皮)：性溫，理氣、燥濕、化痰、止咳、健胃、9. 海哲皮(去鹽)：性溫，軟堅、化痰、
10.麥芽糖：性甘溫，潤肺、止咳、
中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能。
呼吸道感染宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、羅漢果等水果，可化痰、止咳。
像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用。
羅漢果又稱「長壽果」，為我國名貴特產，因其具有特殊的清肺止咳、防癌抗衰
作用，已經引起國內外醫學專家們的高度重視。
此外 荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用。
蘿蔔味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。
款冬花辛溫，有潤肺下氣，止咳化痰作用。
貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖並用，則起化痰止咳，潤肺養陰功效。
絲瓜味甘性涼，能清熱此痰、涼血、解毒。
18樓：吃桃蘸大醬
一下是對止咳化痰比較好的水果：
1.梨，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生飢潤肺去燥等功能2.橘子，含有揮發油、檸檬烯等，可促進呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的緩解支氣管痙攣，具有祛痰、止咳的功效
3.杏，中含有苦杏仁甙，具有鎮咳祛痰、溫肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更強
4.甘蔗，有滋陰潤燥，調中和胃，潤肺止咳之功效5.柚子，營養豐富，藥用價值很高，具有理氣散結、止咳化痰、潤肺清腸、健胃利脾等作用
19樓：晨歸
想要止咳化痰，對於飲食需要特別注意，食物種類要多樣化，多食用富含維生素的蔬菜，飲食均衡是重點；
多吃水果，比如梨子、香蕉這種，含有糖分與水分可以潤喉止咳，達到化痰的目的；
平時需要多喝水，可以用菊花茶泡水喝，對於止咳化痰的效果也很不錯；
蜂蜜。蜂蜜的潤喉效果佳，可以泡水喝，少量多次，很快就可以達到止咳化痰的效果。
還可以喝含有百里香的飲品來止咳化痰。它的主要成分是野生銀斑百里香，野生銀斑百里香具有止咳、祛痰緩解呼吸道感染的作用，對於緩解咳嗽和祛痰有著很不錯的效果。
希望對你有幫助。
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