1樓：蝶舞晨光
睡前喝牛奶不好！！！請你把內容看完......你問的問題 這得看的的身體狀況 1、你是否有夏天手腳心發燙 因為內心燥熱 所以總是一口氣喝完整瓶飲料 2、你是否冬天肚子一旦受涼 就腹瀉拉稀 神疲乏力......
以上兩點如果你都存在或是大概存在百分之六十的話 那麼就說明你體虛 對食物營養無法完全吸收 甚至經常存在消化不良 這樣的話 你晚上睡前經常喝牛奶 是不會導致變胖的 但是由於你體虛的原因 牛奶沒有被正常消化吸收 從而會導致上火、便秘等症狀......
但如果以上兩點你都不存在 那麼說明你身體健康 睡前喝牛奶 你的身體照樣能健康充分的吸收牛奶的營養 所以長期下來 你就一定會變胖 因為牛奶裡面的脂肪是比較高的 而且睡覺的時候 你沒有消耗任何體能 所以變胖...而白天因為你要去想很多問題 還要費力的說話 或者還要做各項運動 所以你喝的牛奶就只是補充了體能 然後消耗掉了 人就不會變胖......就比如你每天吃飯又喝了牛奶 你沒有任何煩惱 你就只是呆在家裡當宅男宅女 那麼你一定會變胖 因為你每天吸收了很多食物和牛奶的營養 但沒有因為去想很多事情 沒有做任何運動 所以你的體能只會增長 沒有消耗掉 不變胖才怪......
ok 說完了 要是看了滿意的話 就採納為答案吧......
2樓：
脫脂不加糖，應該不會。主要是有助於睡眠。
3樓：earth過於認真
應該不會吧！喝溫熱牛奶有助於睡眠
4樓：匿名使用者
不會，會促進睡眠。。
睡前喝一袋牛奶有好處嗎？會長胖嗎？
5樓：匿名使用者
上面那個對牛奶的飲用已經講的很詳細了。這裡補充一下：睡前喝主要可以幫助睡眠。
牛奶含脂量不高，不會導致發胖。但是最近看到有文章說每天喝大概500ml牛奶的人易生粉刺，可能與牛奶中某種荷爾蒙有關。（不過個人認為主要原因還是日常飲食及生活習慣）另外，20歲以後要注意補鈣，尤其是對於女性而言，這對預防骨質疏鬆非常重要，日常飲用牛奶是最簡單有效的方法。
希望下面的內容對你有用
喝牛奶有利**
■蒲昭和
有的人平時很少喝甚至不喝牛奶，他們擔心的是牛奶中的「脂肪多」，熱量較高，喝了會發胖，對**不利。其實，喝牛奶不僅不會使人發胖，反而還能控制體重，有益**。
近年來國外多項研究表明，喝牛奶不會導致發胖的根據主要有以下幾點：
其一、肥胖與激素分泌有關，牛奶中的鈣質有間接抑制體重的作用。醫學研究證實，身體需要定量的鈣，血液裡若沒有鈣的穩定**，身體就會釋放出一種荷爾蒙（激素），使體內產生更多（和更大）的脂肪細胞，而且不會分解已經存在的脂肪細胞，這樣人體就容易發胖。牛奶含鈣豐富且易被人體吸收，每天從中攝入足夠的鈣可以抑制那種荷爾蒙的釋放，這有助於抑制體重過快增加。
美國波士頓大學醫學院經研究還證明：一天喝兩杯（每杯為225毫公升）牛奶能有效減少青少年肥胖症的發病率。
其二、牛奶並非屬高脂肪食品。牛奶中乳脂肪含量不高，一般佔3．4％左右，它能給人體提供一定的熱量。經測算，1克脂肪被人體完全吸收能釋放9千卡熱量。
如果每人每天喝上250克牛奶（全脂），則能為人體提供70千卡左右的熱量。事實上，大多數腦力工作者（比如坐辦公室）每日需熱量在2000千卡左右，體力勞動者也介於2000—3000千卡之間。這說明通過飲用牛奶獲取的熱量是微乎其微的。
有專家認為，中國老年人每天喝250克全脂牛奶不會引起發胖。青少年因生長發育需要，可每日喝500克牛奶，同樣不用擔心會發胖。
其三、肥胖兼高血脂者適量喝牛奶有好處。原因是：牛奶中含有一種耐熱的低分子化合物，可抑制膽固醇的生物合成，牛奶中含有乳清酸可影響脂肪代謝，加之牛奶中的鈣質也有減少膽固醇的吸收作用。
正因為牛奶中各種成分間具有協調作用，所以喝牛奶不會公升高血脂，還有一定降脂效果。此外，喝牛奶易產生「飽腹感」，有助於抑制食慾、幫助你控制食量，對**也是有利的。
總之，完全沒有必要擔心喝牛奶會對體重構成威脅。況且，單純的熱量攝入並不是造成發胖的根本原因，不良的生活習慣，比如：暴食暴飲、少運動等導致脂肪無法消耗，才是問題的關鍵所在。
《人民**海外版》〔20060811 第14版〕
6樓：匿名使用者
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
喝牛奶對人體至少有13個好處：
1.牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險2.牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘3.
酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長4.牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素大量增長5.牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率6.
牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用
7.牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生8.牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞
9.牛奶中的鋅能使傷口更快癒合
10.牛奶中的維生素b能提高視力
11.常喝牛奶能預防動脈硬化
12.牛奶含鈣量高，吸收好
13.睡前喝牛奶能幫助睡眠
7樓：席澤旭
有好處，不會長胖
好處1、睡前喝牛奶有助於睡眠。
好處2、睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收。
好處3、睡前喝牛奶有利於增強免疫力。
睡前喝牛奶，不僅可以促進鈣的吸收(夜間是鈣消化吸收的最好時機)、促進睡眠(鈣有安定情緒的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床後不會感到很飢餓。
8樓：
有好處，可以補充身體所需的營養，還有助睡眠。不會發胖，因牛奶即使睡覺不活動也能很好的消化。
9樓：紫藍魅影
睡前喝一袋牛奶，是很有好處的，樓上的朋友們都已經說了很多了。我就不再重複。以我親身的經歷，每天喝一袋，能補充身體鈣的流失。
睡眠好，一覺能到天亮，夢也做少。不會發胖，我現在一直沒有長胖哦。而且還很營養的。
10樓：我小
根據美國科學家表明牛奶喝多，容易使本身的鈣質流失．例如印地安人他們那邊很窮，所以很少或者是根本沒有喝牛奶，但是他們長的不駝背，而且很強壯，恰恰相反的美國人經常喝牛奶，但有3/1的人駝背．因此牛奶不宜多喝！！！
11樓：
我喝牛奶就不消化，所以說因人而異嘛。
但一般情況是沒有問題的。
12樓：蒙牛乳業
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。
13樓：匿名使用者
一樓那個回答那麼多。
哪個看得完啊。.~!!
睡前喝牛奶有好處.
可以幫助睡眠。
你可以選擇脫脂牛奶.
這樣發胖的機率會小些.!
有人喜歡喝熱的牛奶。
有人喜歡和冷的牛奶.!
因人而異~
14樓：匿名使用者
會胖的我們班n多人都證實了這一點了``我也是其中的乙個
不過現在我不胖了...
15樓：我的願望盒子
有助於睡眠，不會胖的
16樓：中草大全
很多愛美的人或者想要**的人都很關注乙個問題，就是睡前喝牛奶會胖嗎，還是能夠**呢。那麼下面就來揭開謎底
晚上睡覺前一小時喝牛奶會長胖嗎？
17樓：龍鶴旗柔婉
你睡前可以少喝點牛奶的，但是不要太多，少量的牛奶，可以補充體內能量和蛋白質，還有助於睡眠，一般不會導致發胖的。尤其是喝點酸奶效果較好的，不過如果你喝牛奶過多的話，在體內就會容易分解，轉化為醣類和脂肪，就比較容易肥胖的，所以可以少喝點。
18樓：
晚上睡覺前最好不要喝牛奶，容易患結石，因為牛奶含鈣量很高，晚上不消化就睡覺的話，身體無法吸收全部鈣質，會容易患腎結石的
19樓：匿名使用者
按照一般情況來說是不會長胖的的，跟你的個人因素有關，可以詢問有關專家。
20樓：匿名使用者
不會的啦 可以**還能有助睡眠 對**也好
21樓：名字正在編輯中
不會的。我也每天睡覺前都在喝。
不要吃東西就好了。
22樓：奈葉
不會，還有助於營養和健康
23樓：希兒搭伙
因牛奶有催眠鎮靜作用，最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以晚上喝牛奶好，不但不會發胖而且有利於人們的休息和睡眠。
晚上喝牛奶會胖嗎 成功減脂的幾大要素
24樓：心裡那點事兒
很多人都想知道睡前喝牛奶會長胖嗎？其實睡前喝奶不但不會影響**，而且還能使人很快入睡，特別是對那些半夜醒來久久不能入睡的人來說作用更加明顯。因為牛奶中含有一種叫l色氨酸和微量的嗎啡類物質，這種物質有鎮靜催眠的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人產生睡眠
指導意見：
但最好選擇脫脂或低脂的牛奶。（建議您在睡前1小時喝，不超過250克）還要控制晚餐的飲食，減少其它食物的攝入量。特別是那些即沒什麼營養而熱量又高的食物，如甜飲料、糕點、糖果、膨化食品、油炸之類高油脂食物，減少晚餐主食是為了保證總量的平衡。
如果身體過於肥胖，就盡量不要飯後或睡前喝奶
第二個問題：成功減脂的幾大要素
肥胖的因素：1、過度飲食
2、過度抽菸喝酒
3、晚睡（作息沒規律）
4、身體原因（天生肥胖）
5、後天造成（醫療藥物造成肥胖）
等等.....
成功**要素：
1、**方式（鍛鍊**，控制進食，醫療**（抽脂）慎做，火療拔罐等等）
2、毅力（堅持的多久）
3、控制力（控制自己的食慾）
4、杜絕一切不良好的習慣，比如晚睡，抽菸喝酒，總之要給自己乙個身體良好的迴圈z狀態。
5、注意自己的飲食不要太油膩。
如果是真想要**，可以選擇健康**，運動加上食物控制，每天早晨適量運動，晚上適量運動（晚上最好跑步出汗），在飲食方面，可以選擇早餐吃好，中餐吃飽，晚餐喝粥或者不吃。中醫在**方面，食療是很受推崇的，早中兩餐達到一天所欲營養攝入量，晚餐便不食，達到控制脂肪堆積並且消耗脂肪的目的。
晚上臨睡前喝純牛奶好嗎？會長胖嗎
應盡量喝低脂或脫脂的牛奶就不會發胖.牛奶有助睡眠,而且每白 補鈣還增加勉疫力,睡前一袋牛奶是在好不過的選擇.以下是喝牛奶的十個注意的地方 一 每人每天喝多少奶為好？牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮它應有的作用，喝多了難以消化吸收利用，應該根據年齡 工作消耗和經濟條件，確定每天的喝奶量。...
喝豆沙牛乳會不會長胖？喝牛奶會長胖嗎
不會 第一，豆沙牛乳對人體有鎮靜安神作用。人吃過豆沙牛乳後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯豆沙牛乳後會起到安神促眠作用。第二，豆沙牛乳能 胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。豆沙牛乳還有抗胃癌功能。第三，豆沙牛乳及發酵酸豆沙牛乳能減少癌變。在致癌物質中有85 是變異原性機制，所以，常喝豆沙牛乳或酸奶有...
晚上睡前半小時喝純牛奶能長高,那就喝超市賣的呢種伊利蒙牛的純牛奶有用嗎
健康增高是要用綜合的方法效果才好 1人的長高過程有兩個高峰期 乙個是在嬰幼兒時期，另乙個是青春期，這個時期促進生長營養是基礎。應該多吃蛋白質，尤其是含有中 長高遺傳因素所佔比例很高，其次是日常營養和運動。喝牛奶不一定 肯定沒有用！照你這麼說，牛奶早斷貨了，你以為是特效藥啊！在睡覺之前喝還行，千萬不要...