1樓：p妖庎嶁
不用吃東西，所謂的空腹是早上起床或餓了很久就直接喝牛奶。
2樓：完磑
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的�0�4。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃公尺或麵食50克，再加乙個雞蛋和少許醬菜、豆腐干，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
3樓：易桀是傻瓜
空腹喝牛奶確實不好~~~~~~ 清晨起床後，人們需要補充足夠的營養來供能。如果在空腹情況下喝牛奶，由於缺少糖和脂肪類事物的供給，牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量。這實際上是一種浪費。
另外，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白質還沒完全吸收就被排到大腸，在大腸內腐敗形成有毒物質。長期如此，有損健康。
4樓：匿名使用者
睡前喝當然不用吃東西 因為吃過晚餐就不叫空腹了 除非轉點之後才睡覺
5樓：新柳岸好風光
不需要,睡前喝一杯牛奶有助於睡眠.不用再吃東西了,對胃不好
早上空腹喝牛奶好嗎?
6樓：韋培敏
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣
7樓：寧靜致遠培
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
8樓：揍翻的小丑皇
空腹喝牛奶不好！
由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。
另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的四分之一。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。
其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。
故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。
因為通過胃腸道的時間太快。盡量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
9樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
10樓：我是k哥
不需要,睡前喝一杯牛奶有助於睡眠.不用再吃東西了,對胃不好
11樓：求咬咬
空腹喝牛奶確實不好~~~~~~ 清晨起床後，人們需要補充足夠的營養來供能。如果在空腹情況下喝牛奶，由於缺少糖和脂肪類事物的供給，牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量。這實際上是一種浪費。
另外，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白質還沒完全吸收就被排到大腸，在大腸內腐敗形成有毒物質。長期如此，有損健康。
12樓：雄
不用吃東西，所謂的空腹是早上起床或餓了很久就直接喝牛奶。
13樓：壹笑傾國
睡前喝當然不用吃東西 因為吃過晚餐就不叫空腹了 除非轉點之後才睡覺
既然不能空腹喝牛奶，為什麼又說晚上睡前喝牛奶好呢？睡前不是空腹嗎？
14樓：匿名使用者
看你自己，如果你覺得喝了對自己身體好，那就繼續，如果不好，那就停止，要學會看自己的身體
15樓：璩賀撥驥
如果你晚上 沒有吃飯的話 建議你不要和 其他的都不影響的
16樓：憑忻樂
若是吃過晚飯，，並不完全是空腹…
都說晚飯後最好不要再吃東西,又說睡前喝牛奶好,又說牛奶不能空腹喝,那到底要怎樣啊？！！
17樓：jessie妞
吃了晚飯的話就不算空腹了呀，如果的睡得特別晚的話，就還是不要喝牛奶了
18樓：薄荷程
不是的 晚上喝不算空腹的 因為你身體還有上午白天攝取足夠的熱量來幫助牛奶很好吸收 又有助於睡眠 早上空腹喝跟本起不了營養作用 全部當作熱能消耗了 所以晚上喝牛奶好 早上要就著澱粉類的東西喝才好
晚上吃飯前喝牛奶好嗎 5
19樓：森鑫鑫
建議不要空腹喝牛奶,晚飯前胃基本處於排空狀態..這時候喝牛奶胃部分泌的胃酸濃度會比較高,影響營養物質吸收..喝了等於白喝啊...
實在想那時候喝的話搭配一些澱粉類的食物比較好...餅乾麵包都可以的...
20樓：醉後最後嘴後
晚上喝牛奶好，有助於睡眠，最好是在半晚和臨睡之前半小時喝。只要適當運動，晚上喝牛奶對身材沒影響。不要空腹喝哦。望採納，謝謝
21樓：社南笑槐
最好是頭睡覺前喝牛奶好
睡前喝純牛奶能空腹嗎?
22樓：匿名使用者
喝牛奶最好不要空腹哦
23樓：iiu鈥唄
不算是空腹了，因為晚飯還沒有消化完
24樓：井木
睡前喝純奶好 因為這是晚飯基本消化 現在喝牛奶又補水又補鈣 又可以緩解情緒 繼續睡眠
睡前喝牛奶好嗎？睡前喝牛奶好不好
當然好啦。什麼時間喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何 而且牛奶粘在胃...
睡前喝牛奶好不好 睡前喝牛奶好嗎？
睡前喝牛奶弊大於利。利 牛奶中的l 色氨酸可用於製造誘發睡眠的荷爾蒙5 羥色胺與褪黑激素，一杯牛奶不足以產生充足的 催眠激素 牛奶有助於人體對其營養成份的吸收。睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充 維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失 骨質疏鬆症。弊 不僅會增加夜...
睡前喝牛奶好嗎？睡前喝牛奶好不好
睡覺之前喝牛奶好，對人體健康有益！這是因為牛奶有這樣的特點 一是營養豐富，二是容易消化吸收，三是具有催眠安神作用。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢地被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充 維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失 骨質疏鬆症，這是睡前喝牛奶的另一大好處。牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時...