1樓：載望亭康釵
清晨，人體胃腸已經空空蕩蕩，身體需要補充新的能量。牛奶是一種蛋白質含量較高的食品，這時空腹喝牛奶，蛋白質就會在缺少糖和脂肪的情況下轉化為能量，而不能起到蛋白質應起到的增補人體組織的作用，這是一種極大的浪費。而且空腹喝牛奶又不吃其他任何食物，胃腸蠕動會加快，蛋白質還沒有完全吸收就被排到大腸，並且在大腸內腐敗，形成一些有毒物質，長期這樣，還會有損健康。
因此，少年朋友請記住，早晨喝牛奶要用一些饅頭、麵包或其他醣類食品作「伴侶」，千萬不要空腹喝牛奶。
2樓：網友
牛奶雖然是好東西，但也有很多禁忌。專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。
其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。
故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。
因為通過胃腸道的時間太快。盡量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
3樓：臺玉花奈淑
傷害到談不上，主要是不利於營養的吸收。
空腹單純的牛奶，在消化道很快就流過了，吸收很少。
如果搭配點麵食一起的話，會更有助於營養的吸收。
4樓：智可欣帥橋
空腹胃裡分泌的消化液影響牛奶中蛋白質的吸收。。
5樓：七妹雜談
空腹可以喝牛奶嗎？
6樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
為什麼不能空腹喝牛奶？
7樓：匿名使用者
牛奶是高蛋白的營養物質，大家都知道人體所需要的蛋白質、脂肪、糖、維生素、無機鹽，還有水，這些都是所必需的營養物質。假如空腹喝牛奶，進到胃內以後，有可能因為胃裡面沒有食物，胃蠕動相對來說就比較快，會很快的進到腸子裡邊去，到腸道內不能被吸收，可能會引起腹瀉，起不到營養的作用。另外還會導致機體的腹瀉等一些不良的症狀。
所以建議牛奶不能夠空腹喝。在喝牛奶之前，特別是早餐的時候，先吃一些麵食，同時再喝牛奶，這樣牛奶才會發揮最大的營養作用。特別是對兒童、老人，盡量不要空腹喝牛奶。
8樓：匿名使用者
不能空腹喝牛奶，這是由於空腹的時候腸蠕動很快，如果此時喝牛奶，牛奶會很快經胃和小腸排入大腸，各種營養物質還沒有來得及被消化吸收，就被排出體外。另外空腹喝牛奶不符合營養衛生，過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱營養不一，被胃腸道吸收嚴重會導致消化不良和腹瀉。
9樓：仁芷文
1、牛奶富含有優質蛋白質，經常喝牛奶，有助於身體的健康，2、但空腹喝牛奶則讓牛奶的營養價值大打折扣，因為這樣做並不科學。
3、人體需要蛋白質，脂肪，碳水化合物和礦物質等多種營養物質，其中碳水化合物提供人體需要的絕大部分能量，蛋白質是人體組織修復代謝需要的酶以及免疫球蛋白的重要**。
4、蛋白質一般不參與供能，如果空腹喝牛奶，由於缺少碳水化合物和脂肪的供給，牛奶中的蛋白質就會當作碳水化合物燃燒提供身體的能量，這是一種很大的浪費，蛋白質發揮不了相應的作用。
5、此外，空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白質在腸道內會腐敗，形成有毒的物質，長期做的話容易損害身體健康。
6、所以，在喝牛奶的同時，建議適當的吃一些饅頭，麵包類的食物比較合適。
10樓：乙個世界的海角
在空腹的時候，胃酸比較多容易使牛奶中的蛋白質發生變質、沉澱，不容易被胃腸道吸收，從而導致胃腸道的負擔加重，會引起消化不良，從而出現腹痛，腹瀉等症狀。另外，由於空腹血糖低，會優先把牛奶的各種營養物質生成糖分來滿足身體的急需，這種情況下會對牛奶優質蛋白的浪費。
11樓：一葉小船
牛奶是含有蛋白質含量較多的一種食物。如果空腹喝牛奶，較多的蛋白質並不能一次性的被人體充分吸收，就容易破壞蛋白質含量，使得人體吸收減半，並且容易出現腹瀉腹痛等消化道症狀，對身體是不利。
12樓：網友
樓主你好，空腹不建議喝牛奶，主要是根據個人的乳糖消化能力而定的。有些人乳糖消化能力差，就容易出現腹脹腹痛腹瀉的問題。而且空腹喝牛奶的話，吸收也不太好。
13樓：乙隻檸檬精
認為「空腹喝牛奶不好」的人主要理由有二1.空腹喝牛奶會造成腸胃不適，影響健康2.空腹喝牛奶會影響蛋白質吸收，聽起來不錯，然而：
這兩條理由都不能成立。
先說第一條。
導致「喝牛奶腹瀉」的罪魁禍首不是空腹，往往是「乳糖不耐受」。
14樓：網友
如果空腹喝牛奶，由於缺少碳水化合物和脂肪的供給，牛奶中的蛋白質就會當作碳水化合物燃燒提供身體的能量，這是一種很大的浪費，蛋白質發揮不了相應的作用。
15樓：惠春楣
空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白質在腸道內會腐敗，形成有毒的物質，長期做的話容易損害身體健康。
16樓：匿名使用者
由於空腹的時候腸蠕動很快，如果此時喝牛奶，牛奶會很快經胃和小腸排入大腸，各種營養物質還沒有來得及被消化吸收，就被排出體外。
17樓：情感初心
因為牛奶性寒，空腹喝牛奶對胃部有一定的傷害，胃不好的人也不能喝牛奶。
18樓：董碧嘉
你好！牛奶不要空腹，空腹了還是不要喝牛奶，因為它不好吸收，容易拉肚子。
19樓：江公尺團小腦袋
會拉肚子，百試百靈。
為什麼不能空腹喝牛奶？
20樓：科學闢謠
空腹狀態下喝牛奶，牛奶中的脂肪和乳糖可以提供能量，不會造成蛋白質的浪費。但對於那些乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易加重乳糖不耐症的症狀。
21樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
22樓：睿爸育兒記
為什麼不要空腹喝牛奶？#星知計畫#
為什麼空腹不可以喝牛奶？
23樓：匿名使用者
不是不可以喝 只是喝了不划算。
先排除那些本身乳糖不耐的人群 喝牛奶就會難受的 他們什麼時候喝都不舒服。
早上起來喝牛奶不好主要有兩個，第乙個是空腹喝牛奶 胃裡面大量胃酸容易讓蛋白質變性 營養價值流失比較大。
所以沒什麼不能空腹喝的 只要你不難受 空不空腹都無所謂。
為什麼不能空腹喝牛奶？
24樓：盍嘉禾卜虹
空腹喝牛奶可以，但這樣喝，牛奶只被轉化為能量，而不是營養物質，有點浪費哈。
25樓：睿爸育兒記
為什麼不要空腹喝牛奶？#星知計畫#
26樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
27樓：睢欣可僑昊
清晨，人體腸胃空空蕩蕩，這時空腹喝牛奶。
蛋白質就會在缺少糖和脂肪的情況下被迫轉為能量消耗，而不能起到它更大的營養作用，這是對牛奶極大的浪費。
另外，空腹喝牛奶時，牛奶在胃內停留的時間短，不能充分酶解，很快進入腸道，影響牛奶的消化吸收。
28樓：韋培敏
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣。
29樓：寧靜致遠培
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
為什麼不能空腹喝牛奶？
30樓：睿爸育兒記
為什麼不要空腹喝牛奶？#星知計畫#
31樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
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