1樓：匿名使用者
長身高主要是靠骨骼得生長，你現在18歲，要確定還能不能長，最好到醫院去拍個x片，看看骨骺有沒有消失，骨骺是一段軟骨，骨得變長主要靠它，如果骨骺消失，則長高得可能性不大。
還有你說得喝牛奶利於長高是尤道理得，畢竟牛奶中含有鈣，而鈣是骨骼生長必須得，至於你說得維生素c我覺得不對，是不是應該是維生素d，因為維生素d能促進鈣得吸收利用！
2樓：匿名使用者
多少有點幫助 注意鍛鍊也有幫助`打籃球和游泳都是好方法``
3樓：匿名使用者
不可以，應該臨睡前一小時，因為這樣可以吸收的更好
4樓：匿名使用者
我認為打籃球對身體長高效果最好,我侄子就是因為打籃球一年長了15公分.
5樓：
把vc換成ad膠丸(即魚肝油），它可以促進鈣的吸收。
6樓：
可以，不但可以幫助長高還可以增加抵抗力。
7樓：
跳繩，我覺得所有長高方法都要依個人情況而定，尤其是吃藥，
晚上運動後臨睡前喝一杯酸奶會胖嗎
我認為晚上運動後，臨睡前喝一杯酸奶不會發胖。不會的，即使喝牛奶也不會。酸奶不會長胖，還可以養胃。每個人不同的，有人死吃都不胖，但是要我喝，肯定胖 酸奶，不會發胖了，含有糖分的話，就不太好了 睡覺前不要吃甜的哦 這裡不是酸奶吧，相關問題請到酸奶吧詢問 沒關係但是盡可能吃原味的 另別忘了刷牙 應該根據個...
晚上臨睡前喝純牛奶好嗎？會長胖嗎
應盡量喝低脂或脫脂的牛奶就不會發胖.牛奶有助睡眠,而且每白 補鈣還增加勉疫力,睡前一袋牛奶是在好不過的選擇.以下是喝牛奶的十個注意的地方 一 每人每天喝多少奶為好？牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮它應有的作用，喝多了難以消化吸收利用，應該根據年齡 工作消耗和經濟條件，確定每天的喝奶量。...
每天喝一杯牛奶好嗎，每天早上都喝一杯純牛奶好嗎
補充鈣質 牛奶具有很高的含鈣量，即喝一杯200毫公升的牛奶，可供200毫克鈣質，且含有較多的乳糖 4.6 蛋白質 3.2 和維生素 0.60微克 千克 等，吸收率高達40 是僅次於母乳的最好補鈣品。促進幼兒的大腦發育 牛奶中的酪蛋白含有10 的磷，對促進幼兒的大腦發育起至關重要的作用。減少中風危險 ...