1樓：零度的閃電
首先靜心問自己到底是某些具體的事情導致的，還是連續的一種莫名狀態，最好和你身邊比較熟悉要好的朋友，親人，或者老師談談，對你的情況知道的越清楚，越容易幫你解決。或者你在與別人的交流中會自己發現是什麼問題，祝你好運。
或許是一直以來的壓力，力不從心的感覺，或者是潛在的內心不愉快適應的地方，長期以來都會導致你情緒，心境的，不及時調整的話，心境是會蔓延的，自己就不知道為何陷入此境
2樓：匿名使用者
我想應該與最近發生在你身邊的一些事情有關,與你的父母多談談心,把自己現在的狀態和他們多交流一下.我覺得你仍然是乙個好孩子,只是一時因為身邊的事情受到一點點的影響而已.
既然知道現在已經是初三了,中考臨近,就應該知道你目前應該把什麼事情擺在第一位,其它的事情不管是什麼原因都不應該影響到你的考試.
只有懂得如何把握事情的尺度,能否分析孰輕孰重的才是最聰明的人.
3樓：
進行積極的心理暗示；合理規劃時間，每天都安排好要完成的作業。
4樓：匿名使用者
我也是初三學生 你可以晚上的時候出去散散步的 晚上睡覺的時候聽聽歌 緩解緩解下自己的心情
讓人心情平靜的成語，形容心情平靜成語
安安心心 保持心境平靜，不受外界干擾 不動聲色 聲 言談 色 臉色。在緊急情況下，說話 神態仍跟平時一樣沒有變化。形容非常鎮靜。出處 宋 歐陽修 相州晝錦堂記 垂紳正笏，不動聲色，而措天下於泰山之安。不慌不忙 不慌張，不忙亂。形容態度鎮定，或辦事穩重 踏實。出處 元 高文秀 襄陽會 第三折 輪起刀來...
如何平靜地讓孩子與父母合作,如何平靜地讓孩子與父母合作》讀書心得
想要孩子平靜和父母合作，不妨把孩子當做乙個真正合作的人。成功了有什麼獎勵，失敗了會失去什麼，我不會對你指手畫腳，但是你的結果必須我滿意，資源我可以提供，前提是你得有計畫的提出來。如何平靜地讓孩子與父母合作 你好，孩子做事方式是否平靜很大程度上取決於孩子所接受的家庭教育和周圍人 的影響，讓孩子合作首先...
如何才能讓內心得到平靜？怎麼讓內心平靜？
1 走出去。只要你出去呼吸新鮮空氣，就能為我們的精神健康創造奇蹟。戶外活動有助於保持頭腦清醒和冷靜。給自己時間呼吸新鮮空氣，享受陽光照在臉上的感覺，觀察別人在外面的日子。2 做運動。毫無疑問，運動是緩解壓力和焦慮的主要方式之一。運動能將有助於釋放腦袋中的5 羥色胺，並讓大腦裡的神經元得到快樂能量。將...