1樓：手機使用者
好啊，沒有問題的 番薯湯圓的做法（早餐食譜） 原料：番薯、湯圓粉（糯公尺粉）、水。番薯與湯圓粉的比例是2：
1。 做法： 1.
番薯蒸熟，用筷子可以輕鬆插穿就可以了。刨去外皮用勺子把它攪成番薯泥。 2.
在番薯泥中加入湯圓粉，番薯與湯圓粉的比例是2：1。 3.
加入少量的水，水要一點一點的加。湯圓粉（糯公尺粉）的吸水性不高，水加多了面會稀。 4.
將原料活成番薯麵團。 5.取少量的番薯麵團，用手掌搓圓。
6.確保每個小湯圓都差不多大，鍋中做水，水開後下入湯圓，待湯圓漂浮起來後再煮五分鐘就可以享用了。 多說兩句：
*因為番薯已經是熟的了，所以煮的時候時間不用太長，5分鐘即可。 *小湯圓如果做多了，一次吃不了可以放入冰箱的冷凍室裡凍起來。 鮮肉湯圓的做法（早餐食譜） 材料：
糯公尺粉150g，溫水80g 豬肉200g，大蔥半棵 調料：生抽1小勺，料酒一小勺，水澱粉1大勺，胡椒粉，鹽少許 做法： 1】豬肉，大蔥剁碎，兌入所有調料攪勻 2】溫水兌入糯公尺粉中揉成團（這會兒的麵團比較乾硬） 3】揪出約1/5的麵團放到沸水鍋中煮1鐘 4】撈出麵團倒入原來的麵團鐘，用筷子攪開，不燙手的時候揉勻（這會兒的麵團就很柔軟了） 5】麵團分成均勻的小劑子，我分了14份 6】用手把劑子壓開，包入肉餡 7】鍋內燒開水煮到湯圓浮上來即可 小囉嗦：
感覺麵團粘的話，加乾粉拍到手上揉麵
2樓：七殿
偶爾吃一次還好吧，天天吃的話對身體不好喔，因為湯圓皮是糯公尺做的不容易消化，對胃不好，加上湯圓又是以甜的為主，會發胖喔，晚上吃的話也不要超過10點30分吃吧，因為太晚吃宵夜還沒完全消化完就要睡覺的話身體會囤積過多熱量轉換成脂肪變胖的，加上甜品會有興奮作用吃太多了也許會失眠喔
3樓：黎約踐踏
當然不好了 因為湯圓皮事糯公尺的 不容易消化 早上吃 肯定不好了啊 最好是 晚上吃 或者當宵夜吃比較好!
4樓：機器皮蛋229號
湯圓是糯公尺為材質的，不易於人體吸收！建議早餐營養，少量！
每天早上吃麵包好不好？
5樓：手機使用者
麵包是發酵食品,多吃發酵食品對健康是非常有好處的。傳統發酵食品的原料**很廣,發酵採用的微生物種類多樣,其發酵形式主要有液態或固態發酵和自然或純種發酵.傳統發酵食品具有豐富的營養價值和強大的保健功能.
同樣是麵食,可發酵後的饅頭、麵包就比大餅、麵條等沒有發酵的食品營養更豐富。研究證明,酵母不僅改變了麵團的結構,讓它們變得更鬆軟好吃,還大大地增加了饅頭、麵包的營養價值。
酵母可以保護肝臟
讓麵粉發酵有很多辦法,如小蘇打發酵、老麵發酵、酵母發酵等。這些方法原理上都一樣,就是通過發酵劑在麵團中產生大量二氧化碳氣體,蒸煮過程中,二氧化碳受熱膨脹,於是麵食就變得鬆軟好吃了。但是前兩種方法都各有弊端,小蘇打會嚴重破壞麵粉中的b族維生素,老麵發酵會使麵團產生酸味,只有酵母發酵,不僅讓麵食味道好,還提高了它的營養價值。
酵母分為鮮酵母、乾酵母兩種,是一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物,營養學上把它叫做「取之不盡的營養源」。除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外,酵母還富含多種維生素、礦物質和酶類。有實驗證明,每1公斤乾酵母所含的蛋白質,相當於5公斤大公尺、2公斤大豆或2.
5公斤豬肉的蛋白質含量。因此,饅頭、
麵包中所含的營養成分比大餅、麵條要高出3～4倍,蛋白質增加近2倍。
發酵後的酵母還是一種很強的抗氧化物,可以保護肝臟,有一定的解毒作用。酵母裡的硒、鉻等礦物質能抗衰老、抗腫瘤、預防動脈硬化,並提高人體的免疫力。發酵後,麵粉裡一種影響鈣、鎂、鐵等元素吸收的植酸可被分解,從而提高人體對這些營養物質的吸收和利用。
消化功能弱的人更要多吃
經過發酵的麵包、饅頭有利於消化吸收,這是因為酵母中的酶能促進營養物質的分解。因此,身體消瘦的人、兒童和老年人等消化功能較弱的人,更適合吃這類食物。同樣,早餐最好吃麵包等發酵麵食,因為其中的能量會很快釋放出來,讓人整個上午都幹勁充足;但對於要**的人來說,晚餐最好少吃饅頭,以免發胖。
6樓：富玉英抗午
有啊，麵包是烤出來的，裡面有種化學成分叫什麼來著忘了，吃多了不好，適量，就算再好的東西吃多了都不好啊。。
7樓：樓皓揚秋白
單單是全麥麵包是**的，如果是加點糖或者奶油的話是高脂肪食物，每天吃很容易發胖，吃多了也不是很好，最好早餐吃豐富點，換著換著食物來吃，這樣身體也會更好
早餐吃湯圓好嗎，空腹可以吃湯圓嗎
8樓：秀我
不好。湯圓的主要原料是
精白糯公尺粉，黏性高，非常不易消化。再加上湯圓餡裡大量的油脂，更給胃腸增加了負擔。人早起時，胃腸道功能最弱，這個時候一下子吃這麼多難以消化的東西，必定會導致機體不適，影響消化。
當做早餐食用，容易發生消化不良、泛酸等情況。
另外，從營養上來看，用湯圓當早餐也不合理。因為湯圓裡含量最多的是碳水化合物和脂肪，而蛋白質、礦物質、膳食纖維等非常少。這樣的早餐，根本不能滿足人們一上午的營養需求。
如果吃湯圓，當餐或當日一定要少吃點油。芝麻花生、堅果仁、巧克力等都是高脂肪的原料，加上拌餡的油脂，油脂總量相當高。目前，大餡湯圓有取代小餡元宵的趨勢，一口湯圓中，差不多就有三分之一到二分之一是油脂。
吃3個湯圓，就相當於吃1盤炒菜的油。
吃完湯圓最好再喝些煮湯圓的湯，可以促進消化吸收，即民間常說的「原湯化原食」。不過喝湯一定要注意勿在湯裡加糖。如果吃鹹湯圓，可以在湯裡放些小蝦公尺及蔬菜，補充營養，但最好不要再放油脂或調味料。
9樓：匿名使用者
1、早餐吃湯圓好嗎？早餐吃湯圓不好。湯圓的主要原料是精白糯公尺粉，黏性高，非常不易消化。
再加上湯圓餡裡大量的油脂，更給胃腸增加了負擔。人早起時，胃腸道功能最弱，這個時候一下子吃這麼多難以消化的東西，必定會導致機體不適，影響消化。當做早餐食用，容易發生消化不良、泛酸等情況。
另外，從營養上來看，用湯圓當早餐也不合理。因為湯圓裡含量最多的是碳水化合物和脂肪，而蛋白質、礦物質、膳食纖維等非常少。這樣的早餐，根本不能滿足人們一上午的營養需求。
2、空腹可以吃湯圓嗎？吃湯圓不可空腹。特別是在早上，胃腸道功能是最弱的，又處於高酸狀態，湯圓的高糖高油及黏性高的糯公尺外皮都會加重胃腸道負擔，導致消化不良或加重胃食道反流，影響一天的工作和生活。
天天早上，吃湯圓，對身體，有沒有什麼不好的反應
10樓：匿名使用者
如腸胃沒有返酸的情況就可以天天吃，如有白人酸的情況就說明腸胃受不了。
早上空腹吃湯圓 可以嗎?
11樓：匿名使用者
有胃炎的人最好早上不要吃湯圓，因為湯圓的外皮不易消化，如果實在想吃，可以配合其他粗糧麵食一起吃。可以減少胃疼的機率。
12樓：匿名使用者
吃一次又何妨``下次注意就是了!
13樓：匿名使用者
不要多吃，最好喝一些煮元宵的湯助消化
14樓：阿嫂地方司法
元宵要少吃，但可以做早餐吃，我們家就是用公尺酒，桂圓等和元宵一起煮，美味又填肚子。
15樓：匿名使用者
怎麼不可以,只是你一次不要吃太就行,天天吃都行!
16樓：朂愛曉公尺
可以啦，我元宵那幾天就天天吃= =
17樓：駱成
吃是能夠吃，不過會產生很多酸性物質，所以不要吃得太多，而且最好要吃點其它的糧食來中和一下。
早餐吃湯圓好嗎，空腹可以吃湯圓嗎
18樓：小雪人小童鞋
當然可以啊，像我之前為了方便就直接煮湯圓作為早餐。當然如果胃不太好就要少吃。
19樓：匿名使用者
可以呀，不過不要過量，湯圓吃多了不好消化。
早晨吃麵包好不好，每天早上吃麵包好不好
好，最好再加上牛奶雞蛋 高蛋白的食品 早晨不吃飯一般會胃疼基本對 沒有用，中午不吃飯下午沒精神，晚上不吃飯才 如果晚上吃飯最好在17點前吃，但別太飽，是可以 的還有益身體健康 個人經驗有效果，希望對你有幫助 麵包是發酵食品,多吃發酵食品對健康是非常有好處的。傳統發酵食品的原料 很廣,發酵採用的微生物...
我每天早上吃麵包，雞蛋，一包牛奶。這樣每天都吃麵包好不好
根據您的描述，如果每天都吃麵包的話是不好的。吃飯講究的是營養均衡。吃的東西能更好的吸收，補充營養。你的早餐應該適當的增加一些綠色蔬菜。早餐不要太固定化。可以變換各種食材，最終達到多種營養物質的吸收。希望對你的飲食有幫助，祝你健康！每天早晨1個雞蛋，乙個香蕉，一杯牛奶，營養成分跟的上嗎 營養的補充正確...
早上喝綠茶好不好啊，早上起來喝茶好不好
當然是可以的，但胃不好的人還是要注意一下，適當少量 一般來說可以，早上喝花茶 下午喝綠茶 晚上喝紅茶 養胃 早上喝綠茶對身體有好處。下午可以喝紅茶，晚上可以喝黑茶。上午多為人體活動最為活躍的時期，早上一杯綠茶，能保持一個上午精神爽利。另外，綠茶中茶多酚的含量較高，有抗氧化及消炎的效果。需要注意的是，...