1樓：手機使用者
蘋果裡含大量的果膠，吃了會產生飽腹感。所以，在餐前15分鐘左右吃乙個大小適中的蘋果在一定效果上是不錯的。 香蕉含澱粉豐富，還是甜的，是熱量及富含碳水化合物的食物, 香蕉吃多了不但不能**反而最增肥的。
（蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然公升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。而蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高，且有助於消化。） 所以結果就是蘋果**好，香蕉對便秘有好處，千萬不要空腹吃哦
2樓：風紀社
蘋果：功效：潤肺、健胃生津、止咳、止瀉、消食、順氣、醒酒。
蘋果主要含碳水化和物，其中大部分是糖。還含有鞣酸、有機酸、果膠、纖維素、維生素b1、c及微量元素。蘋果具有預防癌症的特殊作用。
常吃蘋果對高血壓患者有益。適宜慢性胃炎，消化不良，氣滯不通者食用。適宜慢性腹瀉，神經性結腸炎之人食用。
適宜便秘者食用。適宜高血壓、高脂血症和肥胖症患者食用。適宜飲酒之後食用。
可起到解酒的效果。適宜癌症患者食用。適宜貧血之人和維生素c缺乏者食用。
香蕉：功效：清熱、通便、醒酒、降血壓、抗癌。
香蕉的營養價值很高。香蕉肉含有蛋白質、糖澱粉、果膠、各種維生素，還含有各種礦物質。另外，興建還含有豐富的鎂，而鎂有預防癌症的作用。
適宜發熱之人口幹煩渴，咽乾喉痛者食用。適宜大便乾燥、肛裂、大便帶血之人食用。適宜癌症病人及放療、化療之人食用。
適宜上消化道潰瘍之人食用。適宜飲酒過量醒酒未解之人食用。適宜高血壓，冠心病，動脈硬化者食用。
現在你覺得他們哪個營養多啊
香蕉營養好還是芭蕉的營養好
一 瓜果之王 西瓜的營養成分 每100克可食部分中含有 水分 93.3克，蛋白質 0.6克，脂肪 0.1克，膳食纖維 0.3克，碳水化合物 5.5克，鈣 8毫克，磷 9毫克，鐵 0.3毫克，鋅 0.1毫克，胡蘿蔔素 0.45毫克，維生素b1 0.02毫克，維生素b2 0.03毫克，尼克酸 0.2毫克...
香蕉vs蘋果，哪個營養好
1全部蘋果 美國人都說，每天吃乙個蘋果，可以百病不侵。蘋果也真的有促進健康的效果。比較鮮為人所知的是，蘋果正離子可以讓睫毛膏上得更好。果膠可以抑制胃口，減少脂肪和糖份的吸收，讓腸胃好消化。香蕉 防中風。香蕉中含有豐富的鉀鹽和含有能降血壓的成分，據觀察每天吃2支香蕉，連續一週，可使血壓下降10 美國一...
香蕉有哪些營養？香蕉有什麼營養？
含有豐富的鉀，有潤腸通便的作用。從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據 熱者寒之 的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者 因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。香蕉除了可以 便秘還有很...