1樓：家務活滔蟹
玉公尺味甘、性平，富含熱量、碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素、胡蘿蔔素、核黃素等多種營養成分。常常吃玉公尺粥有降低人體膽固醇、防癌抗癌、預防心臟病等多種功效。
孕婦可以吃玉公尺粥，孕婦吃玉公尺粥有以下5點好處：
1. 促進胎兒大腦發育
面對「孕婦能吃玉公尺粥嗎」這個問題，我相信很多孕婦首先想到的是玉公尺對胎兒的影響。專家指出玉公尺可以促進胎兒的大腦發育。因為玉公尺富含天冬氨酸、谷氨酸等氨基酸，有很強的健腦功效。
所以孕婦常常吃玉公尺粥，可以促進胎兒的大腦發育。
2. 緩解孕期便秘
玉公尺粥除了富含營養外，還含有豐富的纖維素。而纖維素能夠很好的幫助胃腸蠕動，有利於排便。所以如果你正在受便秘的困擾，那麼你就可以多喝美味的玉公尺粥咯!
3. 預防水腫
我們知道，隨著懷孕月份的增加，孕婦的水腫現象越來越嚴重，而孕婦常常吃玉公尺粥，卻可以很好的預防水腫現象。當然孕婦也可以用玉公尺鬚煮水喝，也可以很好的預防和減輕水腫的效果。
4. 安胎凝神
孕婦吃玉公尺粥還有安胎凝神的作用哦!特別是嫩玉公尺粒的胚乳中，含有豐富的維生素e，而維生素e有安胎凝神，防治習慣性流產、促進胎兒發育等作用。所以建議孕婦選擇嫩玉公尺粒熬粥是最好的。
5. 緩解孕吐
孕婦吃玉公尺粥還有緩解孕吐的功效哦!因為嫩玉公尺中含有豐富的維生素b6，而維生素b6就有緩解孕吐的效果。
2樓：情絲心語
玉公尺粥屬於雜糧，可以喝的
3樓：問題解決李華老師
好處非常多，孕婦可以吃！
吃排骨玉公尺粥有什麼好處
4樓：他嘖嘖嘖嘖
排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。
排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。
玉公尺是谷實類飼料的主體，也是我國主要的能量飼料。玉公尺的適口性好，沒有使用限制。其營養特性如下：
1.可利用能量高。玉公尺的代謝能為14.
06mj／kg，高者可達15.06mj／kg，是谷實類飼料中最高的。這主要由於玉公尺中粗纖維很少，僅2%；而無氮浸出物高達72%，且消化率可達90%；另一方面，玉公尺的粗脂肪含量高，在3.
5%至4.5%之間。 玉公尺為一年生禾本科植物，又名苞穀、棒子、六穀等。
據研究測定，每100克玉公尺含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.
3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質元素和維生素等。玉公尺中含有較多的粗纖維，比精公尺、精面高4-10倍。
玉公尺中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。玉公尺上述的成份與功能，對於**非常有利。玉公尺成熟時的花穗玉公尺鬚，有利尿作用，也對**有利。
玉公尺可煮湯代茶飲，也可粉碎後製作成玉公尺粉、玉公尺糕餅等。膨化後的玉公尺花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是**的代用品之一。
2.亞油酸含量較高。玉公尺的亞油酸含量達到2%，是谷實類飼料中含量最高者。如果玉公尺在日糧中的配比達50%以上，僅玉公尺即可滿足豬、雞對亞油酸的需要量(1%)。
3.蛋白質含量偏低，且品質欠佳。玉公尺的蛋白質含量約為8.6%左右，且氨基酸不平衡，賴氨酸、色氨酸和蛋氨酸的含量不足。
4.礦物質 礦物質約80%存在於胚部，鈣含量很少，約0.02%；磷約含0.25%，但其中約有63%的磷以植酸磷的形式存在，單胃動物的利用率很低。其它礦物元素的含量也較低。
5.維生素 脂溶性維生素中維生素e較多，約為20mg/kg，黃玉公尺中含有較多的胡蘿蔔素，維生素d和k幾乎沒有。水溶性維生素中含硫胺素較多，核黃素和煙酸的含量較少，且煙酸是以結合型存在。
6.葉黃素 黃玉公尺中所含葉黃素平均為22mg／kg，這是黃玉公尺的特點之一，它對蛋黃、脛、爪等部位著色有重要意義。
孕婦可以多吃紅薯玉公尺粥麼
5樓：匿名使用者
可以適當吃些的，但是還是不宜過量的呢，平常飲食應該多樣化，這樣影響攝入均勻寶寶發育才好呢
玉公尺粥有什麼功效
6樓：哇哎西西
玉公尺粥可以起到健腦提神的功效。玉公尺裡面含有了很多種物質，可以起到保護腦血管以及降血脂的功效，同時還可以更好的促進腦細胞的新陳代謝，當然也有保護心血管的功效，適當的多喝一些玉公尺粥，可以使人們身體血液裡面的膽固醇水平有所下降，對於動脈硬化、冠心病等疾病有著很好的防治作用。
玉公尺粥對於癌症也有著一定的預防作用，玉公尺裡面含有了某種微量元素，是可以使人們的身體對於癌症的功能有一定的抵禦作用，抗**子也是可以使人們身體裡面的致癌物質失效的，同時還可以使人們身體裡面的致癌物質隨著大便排到了外面。
另外玉公尺裡面還含有了的維生素a，對於癌前的病變有很好的阻止或者是延緩的作用。除此之外對於肥胖也有著很好的防治作用，玉公尺裡面含有了很多的膳食纖維，很容易使人產生一種飽腹感，從而減少了飲食，達到了**的目的。
7樓：來自馬鞍島嚴謹的刺桐
玉公尺粥的功效與作用
玉公尺，曾一度被人丟棄在一邊，很少有人問津，這是因為國人曾經因吃不到細糧，每天只有用玉公尺當作主食充飢，比如：窩窩頭，大餅子，玉公尺糊糊等等。。那個時候的人們就盼著吃點白公尺面饅頭、大公尺飯，玉公尺早已讓他們食不下嚥。
而如今，不再能吃到什麼，而是不知道吃什麼的時候，正是因為現在生活變好了，大魚大肉的生活可以每天都有，各種高熱量，高油脂的食物隨時都可以買到，同時各種各樣慢性疾病也開始增多，高血脂，高血壓，心血管疾病等等。
這個時候這些玉公尺類的粗糧又開始被一些人端上了餐桌，成了他們的保健食物，這是因為不管是營養學家還是醫學家都指出，適當食用粗糧可降低這些疾病的發生，還與輔助**的作用，還因大部分粗糧的營養素含量高於細糧，也有抗衰老的作用。
玉公尺就是個典型的粗糧代表，很多人喜歡喝點玉公尺粥，煮玉公尺，做點玉公尺發糕，玉公尺餅等，連美國白宮營養師給美國**歐巴馬的每週食譜中安排有兩頓玉公尺粥。
8樓：長頸貓娛樂
碎玉公尺粥的功效與作用
坐月子的能吃玉公尺粥嗎，產婦50天可以吃玉公尺粥嗎
問題分析 1 期間是可以選擇玉公尺粥的，但也得適量，以免影響消化。2 最好是葷素搭配的飲食，這樣營養均衡，對恢復才是有幫助的。意見建議 1 正餐要葷素搭配，每餐大約七分飽，多吃新鮮蔬菜和水果，適當吃些粗糧，如紅薯 淮山 嫩玉公尺 南瓜等。食物多樣化選擇，這樣營養均衡 容易消化。每天起床時喝一杯水，每...
喝玉公尺粥有什麼好處早上起床,早上經常喝玉公尺粥有什麼好處？
多吃粗糧有助於消化，非常好 早上起床最好不好喝玉公尺粥 它是粗糧 建議睡前乙個小時喝 促進腸道蠕動 保證睡眠質量 早上喝粥，相對來說對腸道是有一定的好處。熱量低，不容易胖，而且玉公尺含有7中抗衰老物質，還能保護眼睛。天景玉公尺香粥很不錯，朋友們家裡都備著，一是餓了吃一碗，不易胖。二是老人家吃好。三是...
吃地瓜有什么好處，吃地瓜有什麼好處
紅薯含有豐富的糖 纖維素和多種維生素營養，其中 胡蘿蔔素 維生素e和維生素c尤其多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大公尺 麵粉恰恰缺乏賴氨酸。紅薯與公尺麵混吃，可以得到更為全面的蛋白質補充。就總體營養而言，紅薯可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者。歐美人讚它是 第二麵包 前蘇聯科學家說它是未來的 宇航食品 法...