1樓：阿奇
有研究證明，長期熬夜的血管收縮、免疫功能的調節會出現異常，不僅增加了心肌缺血的可能，而且也增加了冠脈粥樣硬化斑塊不穩定的風險，甚至可能帶來心肌梗死和誘導猝死的發生。
另外，一週中超過兩次熬夜，就會對人體的睡眠系統造成影響，導致頭暈腦脹、記憶力、反應速度、認知功能下降等問題，而對於一些慢性病患者，還有可能誘發心腦血管疾病等。
所以，為了大家身體健康，盡量不要熬夜哦。
經常熬夜會有什麼影響？
2樓：cc晴天
嘴上說不熬夜了天天12點後才睡覺這是我們的日常
3樓：匿名使用者
經常熬夜會帶來的那些危害
4樓：匿名使用者
經常熬夜會影響肝臟和腎臟肝臟和腎臟是人體非常重要的兩個排毒器官，一般在凌內
晨的時候進行排毒。如果肝容髒和腎臟的排毒功能進行順利，人體就會面色紅潤，精神狀態也會更好。相反，如果你經常熬夜，那麼肝臟和腎臟的排毒功能就會減弱，毒素也會隨之在身體內積累。
5樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
6樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
7樓：王紅傑之無了
假如你經常熬夜，但是你白天都把叫覺補回來了，那麼，形成這樣的規律也就無大礙。但是，你的休息時間不足的話，長此以往，身體肯定要跨的。
8樓：
習慣之後，晚上不想睡覺。長期的話，女生會有眼袋出現。建議中午小憩一會兒最好。
9樓：潤翼
經常熬夜，就會習慣熬夜，如果有一天身體出了問題，會想說都是熬夜熬的，其實那倒不一定。
我和我同事有體會，我們上班時間很早，晚上又熬夜，連續熬幾天，抵抗力會下降，會感冒或者直接發燒什麼的。這兩天我們就不熬了，等好了繼續熬。小病全當排毒了。熬夜不病的倒要小心。
不過有乙個問題，經常熬夜會怎樣？會有黑眼圈，**得不到休養生息，看起來會比同齡不熬夜的人顯得滄老。於是可以快點到達人生的另一階段，美麗不再了，只好追求氣質了。
10樓：uo洋洋
經常熬夜，就會習慣熬夜，如果有一天身體出了問題，會想說都是熬夜熬的，其實那倒不一定。
經常熬夜會怎樣？
我和我同事有體會，我們上班時間很早，晚上又熬夜，連續熬幾天，抵抗力會下降，會感冒或者直接發燒什麼的。這兩天我們就不熬了，等好了繼續熬。小病全當排毒了。熬夜不病的倒要小心。
不過有乙個問題，經常熬夜會怎樣？會有黑眼圈，**得不到休養生息，看起來會比同齡不熬夜的人顯得滄老。於是可以快點到達人生的另一階段，美麗不再了，只好追求氣質了。
經常熬夜，久了會怎樣？
11樓：
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
比如雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。
另外，適當吃一些滋補性藥品如六味地黃丸有不錯的調養效果。研究發現，六味地黃丸提高脾臟白細胞介素ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同時對多形核白細胞的免疫功能有明顯的雙向調節作用，可有效預防和調節亞健康狀況。
熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
12樓：中醫燕麗娜醫生
經常熬夜 會影響你的 內分泌和 神經系統 讓你**粗糙 臉色發黑 長黑眼圈長痘 抵抗力下降
13樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
14樓：懷貝嶽香巧
會有黑眼圈
會使**衰老
還會影響膽經的抒發
熬夜時間長了
就會膽小哦
還會影響內分泌
等等好多
15樓：賴平禾鴻運
對男性女性都不好：男性熬夜容易性功能衰退；女容易變老
16樓：命運之河
容易導致內分泌失調,時間長了,會有腎虛,免疫能力低下,頭痛,上火等症狀.
建議首先要有足夠的休息睡眠，防止腎虛；其次每天上午以西洋參份沖水喝,補氣和提高免疫力,預防上火；再次，平時上班可以多吃寫新鮮水果補充維生素，特別是需要補充含豐富b族維生素的的食物防止轉氨酶公升高加重肝臟負擔；最後，要有食糧運動以及樂觀的心境，不要因為心情問題導致沒病生病。
17樓：徐傲旋
要注意休息,放鬆心情~!~^_^y
經常熬夜會怎麼樣
18樓：匿名使用者
長期熬夜的血管收縮、免疫功能的調節會出現異常，不僅增加了心肌缺血的可能，而且也增加了冠脈粥樣硬化斑塊不穩定的風險，甚至可能帶來心肌梗死和誘導猝死的發生。
另外，一週中超過兩次熬夜，就會對人體的睡眠系統造成影響，導致頭暈腦脹、記憶力、反應速度、認知功能下降等問題，而對於一些慢性病患者，還有可能誘發心腦血管疾病等。
所以，為了大家身體健康，盡量不要熬夜哦。
19樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
20樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
長期熬夜的人會怎樣？應該怎麼辦？
21樓：中醫燕麗娜醫生
經常熬夜 會影響你的 內分泌和 神經系統 讓你**粗糙 臉色發黑 長黑眼圈長痘 抵抗力下降
22樓：匿名使用者
對健康的影響是很大的
23樓：健康懿分鐘
長期熬夜的人，身體若有這幾種表現，趕快停止！猝死風險會
經常熬夜會怎麼樣
24樓：樊美媛邵琬
如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
熬夜工作者要供給充足的維生素a，因為維生素a可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，而防止視覺疲勞。
熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最好能達到蛋白質**總量的一半。因為動物蛋白質含人體必需氨基酸，這對於保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康是有好處的。
生活在節奏緊張的現代社會，沒有熬過夜的人是幸運的人。熬夜會使身體的正常節律性發生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響。那麼，經常熬夜的人應該怎樣自我保健呢？
熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。衛生部北京醫院營養科的主管營養師李長平大夫告訴記者，維生素a及維生素b對預防視力減弱有一定效果，維生素a可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素a的食物，以及富含維生素b的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。
此外，還應適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品如肉、蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。李長平大夫認為，吃一些花生公尺、杏仁、腰果、胡桃等乾果類食品，它們含有豐富的蛋白質、維生素b、維生素e、鈣和鐵等礦物質以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復體能有特殊的功效。
25樓：
經常熬夜的危害：
(1)**受損
一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題;而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
專家建議:在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮，利於**恢復彈性和光澤。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。
熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小公尺，薏公尺等。
(2)經常疲勞
抵抗力下降在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。專家建議:
應當堅持抵制『非正當性熬夜』，建立規律的作息時間。如果因為工作關係不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養。
(3)記憶力下降
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。
時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。專家建議如果為了工作不得不熬夜，每週最多一兩次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
(4) 陰虛火旺
對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜 時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
(5)視力下降
熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現『熊貓眼』那麼簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。
長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼病好發於中青年男性，往往是在通宵熬夜之後突然發病。
26樓：顏晗朱梓蓓
經常熬夜、睡眠不足、會造成內分泌紊亂，出現：
1、口舌生瘡，口腔潰煬；
2、口臭咽乾、食慾不振；
3、失眠多夢，煩燥易怒；
4、注意力不集中、思維遲緩；5、頸椎痠痛、落枕。
若不注意調理，
會降低機體免疫力。
長期熬夜，會損害身體的發育和健康。人體內的腎上腺皮質激素和生長激素，都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體醣類的代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後產生，即能促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。
故一天最佳睡眠時間，是晚上10點鐘至凌晨6點鐘。
人類至今，仍沿襲著日出而作、日落而息的生活規律。亦即白天以交感神經活動與新陳代謝的異化作用佔優勢；夜晚則副交感神經和機體的同化過程佔優勢。因此，熬夜、夜間用腦用神過度，會使機體這種節律發生絮亂，從而出現口臭咽乾、口舌生瘡、食慾不振、失眠多夢、煩躁易怒、注意力不集中、思維遲緩等陰虛火旺現象。
長期熬夜，睡眠不足會引起內分泌失調。
經常熬夜會有什麼不良後果？經常熬夜會有什麼不好的後果？
經常熬夜會有什麼不好的後果？1 記憶力 注意力下降。2 脫髮 新陳代謝紊亂，危害心臟導致猝死。3 引起 血液迴圈速度減慢，導致 暗沉 發黃，眼周血液迴圈不良，血液淤積形成黑眼圈，腎上腺素的分泌加快，導致皮脂增加從而堵塞毛孔，形成粉刺 黑頭。5 熬夜在世界衛生組織國際癌症研究機構致癌物清單中被歸為2a...
為什麼經常熬夜會有眼袋，為什麼經常熬夜會有眼袋？如題 謝謝了
說起去眼袋的最好方法，首先肯定就是要保證好自己的睡眠了。我們在保持充足睡眠幾天以後眼袋一般來說都會消失了，這個是最為根本的去眼袋方法。除了這個我們還可以借鑑一下以下的一些應急方法。首先我們可以做一些眼保健操。在我們整天對著電腦對著書本加班的時候，可以稍微的休息一下，做一下按摩之類的動作。這樣可以幫助...
經常熬夜，會傷害小腦嗎，經常熬夜會帶來怎樣的傷害？
熬夜傷 傷身體是真的，至於會不會傷小腦這個問題，沒聽說過。熬夜肯定是不好的！病情分析 根據你的描述，這種大腦功能下降，也是由於疾病原因引起的。指導意見 你的強迫症一點都沒有好轉建議你還是盡快去醫院進行藥物 經常熬夜會帶來怎樣的傷害？睡眠是人生命的重要工作。很多人認為睡眠多點少點，不好，沒有什麼大問題...