1樓：墮落籹孑
是啊。牛奶可以。
因為牛奶還可以有助睡眠呢，！
還可以讓你在睡夢中慢慢長高~
只是lz平時不要多吃油炸或者不衛生的小食品，會妨礙長高！
聽別人說睡覺前吃水果也不可以，。
對胃很不好，尤其是呢種含酸量很大的食物。
建議lz睡覺前一包麥趣爾或者特侖蘇，
我就是這樣的，
我也14了.3個月前是155
我兲兲睡前喝牛奶，酸奶，
不僅沒長胖，
還長高了。！
我現在都162了呢！
呵呵~希望樓主也和我一樣哦~
2樓：匿名使用者
會睡前3小時不要進食，最好連喝水都不要。
3樓：月落櫻凝
睡前吃東西當然會發胖，至於牛奶，如果是全脂的，睡前喝也會發胖。我當年就是連續幾個月晚上喝高樂高，結果胖了10斤~~~~慘痛的經歷啊
聽說喝牛奶可以幫助長高，不知道是不是真的~~~平時多做些運動什麼的也可以幫助增高
身高跟遺傳也有關係吧，既然樓主父母都不矮，你也應該不會很矮，可能是長得晚吧
話說如果是女孩子，我覺得也不用太高~~~我現在18歲，174cm（幾年前就這麼高了），還覺得自己其實有點高~~~呵呵，順其自然吧~~
4樓：匿名使用者
睡前決不要吃東西，我就是因為那，長得又矮又胖．我爸媽都長得比我高點，弟弟也1公尺8．
5樓：匿名使用者
來2小包小麵包和1瓶牛奶或者穀粒穀粒 不會胖
6樓：
會發胖是肯定的
9點以後就不要吃了
牛奶是可以**的
特別是酸奶
7樓：匿名使用者
牛奶可以,睡覺前喝牛奶可以幫助睡眠,嗯``至於睡前吃零食,那就會發胖了,9;00後吃零食都會發胖的
睡覺前可以吃東西嗎，睡前可以吃東西好嗎
在睡前三小時內，最好不要吃任何東西。我們睡覺時，腸胃也會跟著休息，所以吃完東西後馬上睡覺的話，對我們的消化和吸收都會有影響。早上，胃裡的東西基本維持和昨晚一樣的狀態或是只消化了一點點 即使消化了但是沒活動就睡，第二天早上又不需要太多的熱量，所以那些食物就會儲存起來，變成你身上的肥肉！晚上睡覺的時候，...
睡覺前吃東西有壞處嗎，每天晚上睡覺前吃紅棗有壞處嗎？
睡覺前吃碳水化合物會長胖 會給消化道增加負擔 食物殘留在消化道如果沒消化完全便會有變質的可能產生毒素 睡覺前的三個小時最好不要吃東西 第一，主要是增加了胃的負擔，夜間不運動，身體也處於休息的時候，就胃還要消化東西當然會很辛苦的 第二，會胖，你知道啦！第三，就是對牙齒不好！喝杯牛奶還是對身體和睡眠有好...
睡覺前多少時間不該吃東西，睡覺前多少時間內不能吃東西？
我覺的還是喝一杯熱牛奶比較好 有助睡眠！喝酸奶不太好 因為晚上人體內的酸性高！應吃點鹼性食物中和下！喝酸奶反而增加酸性對身體不好。睡覺前可以喝一背牛奶！睡前四小時不吃東西是保持身材，睡前五小時不吃東西是 說起來容易，做起來難。堅持三個星期就會形成習慣了。我養成這個習慣是通過晚上很早就刷牙來形成的。正...