1樓：大笨象唔識去蒲
只有攝入的能量大於消耗的能量，人才能增肥變胖。因此，消瘦者的膳食調配一定要合理、多
樣，不可偏食。平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類外，還要適當多吃一些豆製品及赤豆
、百合、蔬菜、瓜果等。每天喝2-3杯愛必頓增肥奶粉，只要飲食營養全面，利於消化吸收，再加上
適當的健美鍛鍊，就能在較短時間內變得胖起來。
2樓：水熙厹
經常吃燙食，還要午睡，最重要是不要有心裡負擔，每天要開心，要什麼都別操心
3樓：逢焱
吃高熱量東西，比如油炸這些
4樓：匿名使用者
除了吃就是睡，吃完坐著別運動，盡量別幹動腦筋的事情，學學豬的生活。
5樓：匿名使用者
建議適量運動 多吃水果開胃 請給我乙個好評哦 午安 謝謝啦
我好瘦怎麼才能增肥胖點，我太瘦了 怎麼增肥
吃高熱量食品，只要腸胃沒問題就可以。我太瘦了 怎麼增肥 你每天早晚打兩雞蛋在加半兩香油，用開水沖服，一週就有效果，或者用香油煎服核桃仁，加水。增肥的話，只能是多吃多餐多睡覺，多吃脂肪高的食物，這樣對身體有害無益。正確的方法應該是多運動，通過鍛鍊身體，來增加食慾，不僅身體健美了，而且對身體還有益。如何...
吃蛋白粉可以增肥嗎，太瘦了,吃蛋白粉可以增肥嗎？
蛋白粉是可以增肌的，配合運動效果會更好的。不過如果你過於瘦的話建議你喝增肌粉，增肌粉的碳水比例比較高70 多，有利於迅速功能，肌肉生長 蛋白粉的碳水比例比較低，有利於肌肉蛋白質的補充，但是對能量的 稍微差一點，適合身材本來就比較壯的人飲用。我一直在喝歐力姆的，你可以嘗試一下 太瘦了的話可以試一下歐力...
請問怎樣增肥，請問怎樣才能增肥
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 男生在青春期會有乙個身高突飛猛進的階段，這個階段有的男生會一年長10到15釐公尺，肌肉脂肪的生長卻遠遠趕不上骨骼的生長。樓主就是存在這樣的問題。關於增肥 1，營養，毫無疑問這是必須的，特別要攝入足夠的熱量。肉蛋奶類。2，良好的吸收消化系統，如果你平時的大便...