1樓：匿名使用者
對於工作繁忙的人群 首先下降的是免疫力以及體力.這與長期疲勞和熬夜蛋白質消耗等相關密切,所以優選服用蜂王漿,早晚各一次或早晨進食一次,一次半湯匙的量,長期服用可以改善身體免疫力,提高機體各個器官活性等.適用於長期勞累工作處於亞健康狀態的人群.
另外身為女性可以食用一些對女性體質有提高的補品,阿膠等. 在食物方面, 你說你女朋友回家晚上比較晚,在睡眠以前1小時最好不要進食這樣會對胃造成壓力增加胃癌發病率.如果晚飯吃得比較晚,可以選擇一些營養價值比較高的流食,例如 烏雞湯等,可以加一點枸杞子,枸杞子滋陰效果顯著,可以用於降火等.
另外服用蘆薈 蓮子茶等降火食物可改善上火的現狀.另外 你在給她燉湯的時候要加黃豆,黃豆也就是大豆裡面含有很高成分的大豆異黃酮,對調理女性健康有顯著的效果,而且大豆屬於高纖維食物,可以調理腸道健康
2樓：瑩兒
記住，均衡的飲食才是對身體有保障的，所以不要說只是多吃什麼好，要每樣都吃但不要過量
平時經常加班熬夜對身體有什麼危害？
月經不調 經常熬夜的女人，除了容易患上 炎症之外，還特別容易出現月經不調的問題。比如說來月經的日子不是突然推遲，就是提早了。熬夜對身體不好，這一點無論男女都一樣，女生熬夜還會影響卵子的質量。在熬夜之後很多的人都覺得精神不振，很容易出現疲勞的情況，長期這樣身體的免疫能力也會下降很多，這時候很容易出現一...
經常加班熬夜對身體有什麼危害？怎麼改善？
經常熬夜對身體造成很多種傷害，會疲勞，免疫力下降，長期熬夜會出現失眠，健忘 易怒 焦躁 焦慮不安等神經症狀。熬夜的時候要提前準備好，保證晚餐的營養豐富，熬夜過程中要注意補水，可以喝些枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效，另外，適當吃一些滋補性藥品，如六味地黃丸等，熬夜後要適當的補眠，午間小睡十分鐘，...
經常熬夜，還喝酒的人，吃些什麼好呢
你好，建議 1 不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉 而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血 胃潰瘍，最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉 蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使...