1樓：夕顏夕落
唯一的辦法就是釋放。不論是人還是裝置，超過承載能力就要釋放。
釋放的方法有許多，根據個人喜好，有的人找沒人的地方大喊大叫一通，有的人找個不值錢的東西摔一摔，還有的人壓力大就喜歡吃東西，逛街，花錢買東西（比如本人），總之許多辦法。目前最主流的就是多參加戶外活動，多與人交流、找人說說心裡話，多參加健身活動，鍛鍊自己自己樂觀的心態，或者乾脆好好休息都能減壓。還有就是量力而行。
對於工作，如果要求的工作水平、體力、時間確實超過自己的能力，還是換乙個適合自己的工作更好，畢竟長時間讓自己處在超壓狀態，對健康是極大的危害，沒有健康，什麼都沒有了，您說呢，僅您參考哦~~
2樓：匿名使用者
雨中狂奔，倒立，旅遊，游泳，唱歌等各種正常發洩情緒、壓力，最主要是運動，轉移注意力,多交流經驗~~~~
3樓：
找乙個年長的過來人聊聊天，詢問一下當初是怎麼過來的，我的朋友講他的老闆壓力很大時會怎麼做了，我告訴你，就是乙個人去火葬場或者去墓地，在那兒靜靜的感受一下，想想那些死了人，試問自己還有什麼可怕的，還有什麼過不了坎了
壓力很大。怎么辦，壓力很大。怎麼辦
現代人壓力大很正常，關鍵是你要掌握保持內心沉靜的方法。如何保持內心沉靜？乙個巧妙的技巧是 在內心深處先儲存一些安寧祥和的記憶。現在，我告訴你該怎麼做。首先，想象你孤立無援站在海邊，整個世界均在沉睡之中，惟有你是清醒的。所以，你起身穿衣，散步到海邊。你發現你正抬頭仰望藍天，突然之間，你將你的心靈投入萬...
壓力很大怎麼辦，壓力好大怎麼辦
在我們的生活當中，經常有人提到焦慮症，但是很多人卻不知道焦慮症狀有哪些？那麼現在就來詳細的為大家介紹一下吧。焦慮症狀有哪些 有的焦慮症患者經常會手腳顫抖，有的甚至會手麻木。身上的 會出現陣發性的潮紅現象。旅行患者多數伴有月經不調，比如說停經以及閉經等現象都有可能發生。還有的患者會時常頭暈眼花，甚則昏...
壓力好大呀 怎麼辦 20，壓力很大，怎麼辦
自己努力就好了，人就是這樣，有的好，有的稍差一些。人本就是渺小的！人相對於地球來說只不過是一粒沙。而地球相對於浩渺的宇宙來說甚至連一粒沙都談不上！很多事情初看覺得很嚴重，可過些時日再回想時便可能只會讓你覺得好笑而已。人只要做好自已就可以了。人真正的對手是自己。只有能戰勝自己的人才能取得舉世的成就！其...