1樓：
白天不睡覺，晚上喝碗小公尺粥
2樓：繁秀
動不動就在電視上看見某某中醫專家大言不慚的說「為了健康大家要早睡早起啊！這樣對身體最好！」說這種話的人簡直就是對中醫的無知！！
人的作息時間應該歲四時的改變而改變！黃帝內經上寫的就很清楚！
黃帝內經 . 四氣調神大論
（晚睡早起 ）春三月，此為發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也；逆之則傷肝，夏為實寒變，奉長者少。
（晚睡早起 ）夏三月，此為蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志勿怒，使華英成秀，使氣得洩，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也；逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。
（早睡早起 ）秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也；逆之則傷肺，冬為飧洩，奉藏者少。
（早睡晚起） 冬三月，此為閉藏。水冰地坼，勿擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無洩**，使氣極奪。此冬氣之應，養藏之道也；逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。
怎麼能改掉我的毛病？如何改掉自己的壞毛病
這還是要靠自己不斷給自己鼓舞才好，因為我也有這個毛病，二十好幾了，什麼都做不好，學習也學不好，考證也什麼都沒考下來，很失落 不過你需要找乙個朋友，時刻在身邊督促你的那種，或者你也可以找你的家人來督促你，那不是什麼難以啟齒的事情 我發現這是年輕人的通病，我也是這樣。但是比以前要好些了。我覺得最重要的是...
怎樣改掉清高的毛病,怎樣改掉害羞的毛病？
早點改變自己吧，不然朋友會疏遠你的 那就看比你帥,比你優秀,比你有錢的人 低調並不等同於你不說話，你不說話反而給人一種感覺你不好相處，清高是別人給你的評價對嗎！不是你自己認為的吧，要改掉它很容易，你可以試著多跟同學朋友多聊天，不管聊什麼你都要去擦一嘴，沒事多笑笑，還有去關心你身邊的每一位朋友，用你的...
如何改掉自己浮躁的毛病？怎樣快速改掉浮躁的特點
要學著感受自己的感受。脾氣暴躁的原因首先是情緒上受到了影響，其次才是控制的問題。當你能感受到情緒的波動以後，才能開始慢慢的控制和疏導情緒，而嘴巴只不過是宣洩情緒的乙個出口。只是學著感受情緒比較困難，特別是對於從來沒有這方面意識的人來說，不急，慢慢來。多看看書，到反省自己的情緒，特別是當你暴躁完以後，...