1樓：vicious_空心
親愛的 只吃晚飯是不行的 晚飯才是最容易長胖的 節食固然有效但極其容易** 建議慢慢來 捨棄晚飯 早飯吃的可以少但要有營養 午飯吃個七八分飽 晚上多運動 坐坐俯臥撐 這個非常減小肚子
2樓：wonderstruck噯
這種方法太不科學了，結果只能是營養不良。**最忌的就是晚上吃的多，早餐要吃好，中午吃飽也沒問題，但晚飯要吃的少。再多做運動，合理飲食，不吃就等於是傷了自己的身體。
3樓：
不吃早飯會胖的，這是真的，不是吐槽。美女，**不一定非要節食，不要出現營養問題。多吃水果蔬菜，多喝水，多運動。別節食了。。
4樓：阿狗
你該吃點能生吃的蔬菜 千萬不能吃水果 我們人體有六大物質 而水果屬於醣類 我們人體內最先消化的是脂肪 你不吃飯 就沒有脂肪 你體內的醣類就會變成脂肪留在體內而不會消化 這樣會長胖 最好不要吃水果
5樓：我心憂
不會瘦，應該會變得虛胖
6樓：
這是不科學的**，會傷身體，應當以素食為主，勤鍛鍊
7樓：餓狼
肯定會，不過可能還會生病
8樓：手機使用者
我覺得要吃早餐和中餐，晚餐少吃，那樣有利於**，也有利於健康
9樓：匿名使用者
不會，會有得胃病的危險，求採納
10樓：布傲易
吃早飯，中午少吃，晚上不吃，會受，想**也不必這樣啊，傷身體，傻
11樓：來自棲霞樓果斷的晴天
早飯和中飯要吃的，晚飯最好不要吃
12樓：君臨天下正逢時
相比之下，只吃早餐，不吃中餐和晚餐還好點
13樓：啊啊邱
教你一方法 不過你要吃得消早上健身跑步 瑜伽等 下午桑拿 20分鐘 幾天就瘦了
14樓：匿名使用者
會不會瘦不知道，但你一定會shi的吧～
15樓：檸岫
我也有這種情況。 半個多月我少了7 斤肉
16樓：遠離桃花運
這樣定是不好的……。
17樓：
但願你營養不會出問題……
18樓：手機使用者
用的著這樣呢？-_-#
我正在**，只吃早飯和午飯，不吃晚飯算不算節食
19樓：紫涵小仙
可以的只吃早飯和午飯，不吃晚飯不屬於節食，節食是連飯都不吃或一天就一兩個東西，飢餓**，而你是屬於控制飲食，不算節食，而且不吃晚餐對身體是有很多好處的，以下是不吃晚餐的好處：
①由於人體的新陳代謝從凌晨4點開始加速，而在下午16點到達最高峰;因此人體必需得到營養的補充。這就是我們必需吃早飯和午飯的理由。但是從下午16點開始，到凌晨4點為止，人體的新陳代謝逐漸下降;因此我們晚上不能給新陳代謝加油。
否則人體就會把它們變為廢物——脂肪，因為人體不會說：「別給我加油。」。
這就是我們不能吃晚飯的第乙個理由。
②由於人體攝入食物之後，全身的血液重新分配，大量的血液集中到消化系統;因此心、腦、肺、腎、肌肉等器官處於相對缺血的狀態。又由於夜間的迷走神經處於興奮狀態，心率很慢;因此吃完晚飯之後，心臟處於缺血又心率變慢的狀態，就會造成心肌缺血而猝死。這就是我們不能吃晚飯的第二個理由。
③由於人體的生物鐘要求人體是白天活動，而夜間睡眠;也就是說，身體各器官應當白天運動，而夜間休息;進一步說，胃腸道也應當休息，而不應當工作;因此吃晚飯就是違背了自然規律。這就是我們不能吃晚飯的第三個理由。
④由於人體在飢餓的狀態下，吞噬細胞的活性最強;在蛋白質和維生素充足的條件下，吞噬細胞的數量最多;因此在喝肉湯、喝果汁的前提下，不吃晚飯造成的飢餓感，可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。這就是我們不能吃晚飯的第四個理由。
⑤由於消化系統的肝臟、胰腺、胃、腸，只有在飢餓的狀態，才能分泌大量的消化液，把人體的毒素通過消化液排出。但是如果我們餓了就吃，那麼有毒的消化液就會被人體重新吸收;可是如果我們不吃晚飯，那麼有毒的消化液，就會被腸道裡的膳食纖維吸收而變成糞便排出。但是我們在白天不能讓肚子餓著，因此我們只能在夜間讓肚子餓著。
這就是我們不能吃晚飯的第五個理由。
⑥由於小孩子的生長發育，要依靠腦垂體分泌生長素;而生長素只有在小孩子深度睡眠的狀態下，才能大量分泌。因此如果家長讓小孩子吃晚飯，那麼血液就會集中到消化系統，而腦垂體就會處於相對缺血的狀態，那麼就不會發生深度睡眠，當然不會分泌大量的生長素，小孩子就不會生長發育良好。這就是我們不能吃晚飯的第六個理由。
⑦由於青少年處於學習的階段，需要充足的睡眠;而如果青少年吃晚飯，那麼消化系統就會不停地工作，而大腦就會隨之不停地做夢，就不會得到充足的睡眠。這是因為大腦對於任何內外環境的變化，都會有反應。但是如果不吃晚飯，那麼消化系統就不會拼命工作，而大腦就會沒有反應，當然能夠安睡。
這就是中醫說的胃不和，則睡不安;而不能說日有所思，夜有所夢。這也就是我們不能吃晚飯的第七個理由。
⑧由於眼睛在血液迴圈良好的狀態下，才能保持正常的視力。但是如果人吃晚飯，那麼全身的血液就會再分配，血液集中到消化系統，而眼睛就會處於相對缺血的狀態，那麼眼睛就不會保持正常的視力。但是有些人一定要飯後看書，那麼眼睛就會受損;長期如此就會視物費力，這就是近視眼發生的原因。
這就是我們不能吃晚飯的第八個理由。
20樓：匿名使用者
當然你標題說的是不是我可以肯定的說不算但是要有個過程希望這些對你有所幫助希望你**成功
我反正是**成功一半了我**了1個月減了48公斤加油
21樓：淡然
不論是不是節食，能瘦就是王道，晚上少吃點有利於**
22樓：正直正氣
不算節食，但晚上還是吃點蔬菜水果，少吃點就可以了
23樓：匿名使用者
算，而且你這樣堅持最後是不成功的，以前我就這樣，結果營養不良，後來我改了，一日三餐吃，飯後喝一杯配方成分茶加散步瘦下來的
24樓：toxic_夢兮
健康的**方式 值得推崇 算節食 可以吃個蘋果 或者其他水果！
25樓：軍號手吹哨子
**，運動才是王道，節食只能輔助
如果白天只吃一頓早餐，中飯晚飯都不吃，但晚上吃好多零食甜食居多，會胖嗎
26樓：匿名使用者
會胖的。這個是必然的問題，一般晚上少吃點，晚上就應該禁食了，有句俗話不是說的很好麼：「早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。
」想瘦的話最好晚上不吃主食，吃點蘋果之後就別吃任何零食了。冬天來了，人體的一些功能相對於來說都比較慢，呵呵，記得晚上少吃點哦。保持好身材是靠堅持的，控制食量，適量的運動都是必須的。
祝你成功。呵呵！
27樓：匿名使用者
會的，甜食會消耗身體的維生素b,身體疲勞的時候吃甜點會更累,無形中也會增加贅肉!
28樓：匿名使用者
會的|晚上九點睡覺前吃東西只會增加胃的負擔、沒辦法消化|就會長胖了
只吃早餐。不吃中飯和晚飯。可以瘦嗎？
29樓：匿名使用者
是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！
我從140到110不到3個月呢
這可是好多人都瘦下來的方法！不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！
早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！
你可以先試試！一週就會有效果！
我的乙個朋友以前130多現在110了！等 減下去 以後可以吃 晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~
注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這 麼高的 熱量就不要吃了啊
就晚飯不吃 不要緊吧？你 可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以** 還對**也好 有益身體健康呢 ..
30樓：匿名使用者
可以，但是那樣是不健康的瘦，身體垮了 要瘦有什麼用，你可以多吃菜，少吃飯，多運動，夜宵別吃可以瘦的
31樓：匿名使用者
這樣也許能瘦,多少還是吃點,才有力氣**,
這樣會影響身體,沒營養,
32樓：匿名使用者
絕對不可能啊，那是傷身體
早餐和午餐都吃的很飽，不吃晚餐可以**嗎？
33樓：聽我說心怡
1.早上吃麥片~衝著吃、煮著吃都行，然後配上豆漿。外加乙個蘋果。
2.中午吃飽飯。多吃青菜，人一天要吃至少三種青菜，適當吃肉食。
不要相信一些人說的少吃飯，那樣自己會餓的，然後肯定會忍不住吃零食，那不是完全白費功夫嘛！吃完飯之後，運動半小時，走路就可以了，走的速度快一點，走的過程中把肚子吸著，但是保持正常呼吸，要在你走完後感覺微微出汗。 3.
晚飯少吃點。吃點粗糧最好，據專家說粗糧可以幫助胃的蠕動促進消化，像紅薯呀玉公尺呀。早點吃，4、5點鐘就把晚餐結束，然後去看看夕陽（嘿嘿，運動運動）。
千萬別為了**速度，而選擇晚餐不吃，就用水果代替，那樣的話，你有沒有感覺第二天會非常餓，然後食慾就膨脹了，那可就糟了！ 4.**最重要的還是心態。
不要著急，不是一天兩天就能見效，甚至不是乙個星期就能看到明顯成效的。但是保證乙個月就有明顯效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，會導致暴飲暴食。
選擇低熱量低脂肪的食物，少吃點，還有盡量讓自己忙一點，不要太在意這個痛苦的**。 5.把體重計扔到一邊去，不要理它。
你瘦了，自然會有感覺，比如衣服寬鬆了，比如有人會驚叫「啊，你瘦了 ！」有了成就，不要忘了痛苦，不要又開始大吃大喝，安慰自己是「獎勵」。堅持，堅持！！！
6.真的建議你不要吃**藥，可能你沒吃過，然後現在有很性急很苦惱，但真的不要去嘗試比較好，因為**藥確實有浪費錢又沒什麼效果，而且剛剛等你有所起色，藥物依賴性就出來了，接著你就會以兩倍的速度**回去，這絕對是真的！！！ 嘿嘿~我也在**中，我們一起！
一起加油！！！
34樓：13521176636閱
早餐少吃點啦，但不要吃油膩的，吃多了中飯吃不下去，中飯要吃好，7分飽，晚上也不能吃太油膩的，吃完運動運動，多活動腰肢，走路挺胸收腹，習慣了你想把腹部放下都放不下，我就是，呵呵，那樣還顯得有精神噢，一舉兩得
35樓：應初桖
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。 2.
以粗糙食物代替主食類，如糙公尺、全麥製品。 3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。 5.
選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞嚥。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。 8.
吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。 9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
36樓：怪怪的怪怪
不吃晚飯是很**的，但是早飯和午飯也不要吃得太飽，只要八分飽就可以了，慢慢的胃變小了，飯量也小了，自然就瘦下來了。總之，想**就要控制食物的攝入量！
37樓：斑竹威武
可能回瘦下來，不過長此下去，會傷你的胃！ **要合理膳食，再配合適量運動！ 科學**，有益於身體！
38樓：╲°淚祭
早餐時一天營養的是要**所以早操強調營養不一定要吃飽。中午飯嗎盡量吃飽了。但要記住呦飽腹感即可。晚餐要適量吃些東西。可以選擇水果和全麥食物。
肚子脹幾天幾乎不大便，我的肚子漲,好幾天不大便,吃藥不見效,這是怎麼回事
我以前也是這樣的，是慢性便祕。我那時候是缺乏維生素b族，造成腸的挪動能力降低。然後補充了點維生素b族，每天早晨起床，空腹一杯溫開水，一個蘋果，然後多吃素菜，胡蘿蔔，蘿蔔什麼的，再多喝點酸奶，堅持半個月就好了，我現在已經徹底好了，這個慢性便祕很是痛苦的，頭重，口臭，脹氣，而且長痘痘，對身體危害很大的。...
這幾天幾乎每天都做夢，夢見店裡我暗戀的那個男生，夢見我和這個男生，發生男女關係，而且我倆在夢裡都還
少女懷春 這是日有所思 夜有所夢 你每天時時刻刻都在想著他 夜裡雖然睡覺了但你的大腦卻還沒休息 所以就會夢到他了 每個人在青春期都會有這種經歷尤其是暗戀對方的時候最明顯 這個很正常，幾乎每個女生都會做這種夢，我就做過 是夢到我了嗎？是我嗎？這個夢不用解，把日思夢想這句話理解透，自然的解。做春夢而已，...
我的鴿子這幾天頭縮，羽毛彭松，不吃食，走路也想往倒睡，還有的
新城疫 副抄粘病毒 的症狀 有少數鴿子不bai見任何症狀du即突然死亡。繼而，大部分zhi鴿子陸續表現出精神dao沉鬱 羽毛粗亂 翅膀下垂 閉目呆立，呼吸困難 張口喘息 自口腔有多量黏液流出等症狀。發病鴿子大量喝水，食慾減退或絕食，部分鴿子排白色稀便 綠便或血便。有的鴿子腿麻痺，站立不穩，頭向前伸，...