1樓：熙熙
要學著感受自己的感受。脾氣暴躁的原因首先是情緒上受到了影響，其次才是控制的問題。當你能感受到情緒的波動以後，才能開始慢慢的控制和疏導情緒，而嘴巴只不過是宣洩情緒的乙個出口。
只是學著感受情緒比較困難，特別是對於從來沒有這方面意識的人來說，不急，慢慢來。多看看書，到反省自己的情緒，特別是當你暴躁完以後，試著回想一下，剛才發生了什麼事？情緒上的感受是什麼？
2樓：以心
堅持寫毛筆字（一次十張，每週三次以上）；堅持跑步鍛鍊（每次五公里以上，每週五次以上）；堅持寫日記（哪怕一次一句話，關鍵每天都寫）；堅持說話/做事前思考兩秒鐘（褲子著火不算）；通過這些所謂」慢性子「的行為，讓自己的心可以靜下來，讓大腦可以冷下來，相信lz脾氣會慢慢變好，其實頻率lz可以自擬，括號裡只是一種建議，貴在堅持！
3樓：我叫84937送茁
可以考慮去多做一點自己感興趣的事情，比如考慮學點吉他，學學畫畫，寫寫毛筆字，稍微去運動一下，多健健身，多讀書吧，無論是什麼理論書籍，讀一讀都會有所收穫，如果讀不下去，試著在無聊的時間**音訊，哪怕每次只讓自己安靜三五分鐘，那也是收穫，然後試著進行反思，每天做一點就夠了。
4樓：編號
很多具有浮躁心態的人都是因為盲目跟人攀比造成的，盲目攀比後一旦發現自己在某一方面不如對方，就會立馬顯得焦躁起來，卻沒有仔細分析對方為何比你優秀的原因。可能對方在某方面花費的精力遠勝於你，也可能你的短處正好是他人的長度。要想客服浮躁的心態，在跟別人比較的時候一定要客觀、全面的進行分析，切記盲目的進行攀比。
5樓：舒坦還倜儻的奇異果
我感覺改掉浮躁的性格不是一蹴而就的。找到一種方式能讓自己靜下心來，我之前也很浮躁，後來通過每天寫毛筆字，看書等讓自己靜下心來。 還有乙個就是在自己情緒激動的時候，多做深呼吸平復自己的心情，久而久之會有一些改善。
6樓：攪動著
學會與人對話先說「是」，先肯定對方，自然而然就會多思考一層，提出反對意見時先默數3秒，某次講座時某個特著名的心理學家教的，雖然我覺的沒什麼實操性，不過當時滿堂喝彩，所以我還是說給你聽聽吧。
7樓：王子歌飄去來
浮躁是因為你想得到的太多，能力卻太少，試著讓自己靜下心來，不怕慢，不需快，只怕你懶，先給自己定個短期目標，週期目標，長期目標，和最終目標，這樣就可以把理想變成多個小目標，然後用充實的每天告訴自己在離目標越來越近了。
8樓：遊曼陽
把自己的時間安排一下，多給自己找一些空閒下來的時間，可以稍微把它安排的緊一點。就比如少一些打遊戲的時間，少一些耍雞湯的時間，少一些發呆和白日夢。可以考慮去多做一點自己感興趣的事情，比如考慮學點吉他，學學畫畫，寫寫毛筆字，稍微去運動一下，多健健身，網球，羽毛球，籃球或足球，這種小團體很多，喜歡什麼可以考慮去參加什麼，既然你喜歡這個，你肯定不會對你自己認可的事情會去發脾氣或者浮躁。
就是自己一點小想法，看看就好。就像那首歌一樣，別人說的話隨便聽一聽，自己做決定！
怎樣快速改掉浮躁的特點
9樓：
摘要。如何擺脫浮躁心理1、學會思考，內心的衝動是浮躁的一大誘因，這個時候不能衝動，先自己思考一下，我們下一步要怎麼做，不要一根筋通到底，不然只會更加浮躁不安。2、運動放鬆，當出現浮躁心理或焦躁不安的時候，可以讓自己進行一些運動，比如跑步，通過跑步來緩解浮躁的心理。
3、擁有強大的心理素質，不管做什麼事情，面對什麼，都需要有強大的內心。不要碰到什麼事情就退縮，讓自己多應對一些事情，可以提高心理的承受能力，可以減少浮躁心理的發生。4、學會淡定，淡定說起來簡單做起來難，但我們還是要努力的去做，平時的時候，多學習一些可以讓自己保持淡定的辦法，比如說聽聽輕**，可以讓心情平靜下來，保持情緒穩定，免得急躁不安。
5、學會調節呼吸，浮躁的時候，呼吸一般回加快，所以要保持均勻的呼吸，可以做個深呼吸，保持3秒，呼出氣體3秒，重複幾次，這樣可以調節呼吸，讓心情得以放鬆。
如何擺脫浮躁心理1、學會思考，內心的衝動是浮躁的一大誘因，這個時候不能衝動，先自己思考一下，我們下一步要怎麼做，不要一根筋通到底，不然只會更加浮躁不安。2、運動放鬆，當出現浮躁心理或焦躁不安的時候，可以讓自己進行一些運動，比如跑步，通過跑步來緩解浮躁的心理。3、擁有強大的心理素質，不管做什麼事情，面對什麼，都需要有強大的內心。
不要碰到什麼事情就退縮，讓自己多應對一些事情，可以提高心理的承受能力，可以減少浮躁心理的發生。4、學會淡定，淡定說起來簡單做起來難，但我們還是要努力的去做，平時的時候，多學習一些可以讓自己保持淡定的辦法，比如說聽聽輕**，可以讓心情平靜下來，保持情緒穩定，免得急躁不安。5、學會調節呼吸，浮躁的時候，呼吸一般回加快，所以要保持均勻的呼吸，可以做個深呼吸，保持3秒，呼出氣體3秒，重複幾次，這樣可以調節呼吸，讓心情得以放鬆。
親，沒有什麼快速的方法。
嗎？以上方法都挺快速的。
學會聆聽。栓"/>
複製了哦。學會聆聽是比較快速的方法。
多去聆聽別人的言語和想法，就能快速學會多思考，也能放下浮躁。
如何克服浮躁
怎麼改掉浮躁的性格？
怎麼改掉浮躁的性格？
10樓：愛情調味劑
一查詢原因人一旦焦慮多了，心就容易變得心浮氣躁。 浮躁原因：
1、眼光只盯著他人的光環，卻沒看到他們背後付出的努力。再回頭對照自己，內心就會有不平衡感，就會有失落。典型的想要的多，付出得太少。
2、急功近利，做事情總是希望走捷徑，總是想要快點成功，想要一夜暴富，而又不想付出太多努力。做任何事情都有乙個過程，一朝分娩，也要十月懷胎，欲速則不達。
二、解決辦法： 1、行動起來，不要光想不做
與其臨淵羨魚，不如退而結網。大路千萬條，行動第一條。任何事物的成功，都不會架構在空想之上。想要得到，就必須付出。腳踏實地，給自己制定乙個小目標，一步一步完成。
2、遠離浮躁的圈子。遇事多思考，不要盲目跟風，要有自己的主見，不要人云亦云。圈子很重要，離開那些負能量爆棚的圈子，給自己重新乙個評估，堅守本分。
3、提公升自己。找到自己的興趣愛好所在，努力培養乙份副業。
相信，當你越來越懂得沉澱自己，你的機會就會越來越多，慢慢的你就會越來越優秀，這是乙個良性迴圈。你說，對不？要克服浮躁的心理，首先不可以有攀比的心理，人的秉性裡常會以比較獲得自我認知的重要方式，常常會帶來一些煩躁心理。
心理狀態失衡現象就會產生，也就不會產生那些心神不寧、無所適從的狀態。
克服浮躁的心理一定要腳踏實地，心態平和，不要抱怨，戒驕戒躁，務實而行，控制慾望，實事求是的過好當下生活，這也是做人的基本道理。看待問題應從實際出發，不能好高騖遠，做到順其自然，這樣才會讓自平靜談然。
能有效的克服浮躁，心靈也不致與茫然失措，無法寧靜。
通過長期的堅持，做到真正的看開看淡，靜下心來，認真學習、做好本份工作，這樣浮躁的心理就會逐漸的消失，才能找到幸福、陽光、快樂的人生。
要改掉浮躁的性格，應該靜下心來多讀書，特別是讀古典的經典之作。在結合現實生活，自己慢慢體悟。不要物慾過盛，與人不攀比，家庭和諧友愛。
當你處在乙個平和的環境中時，自然就不會心浮氣躁了。心性的改變不是一朝一夕就能做到的，要靠自己多思多悟，真正做到每日三省己身，改正自己的脾氣，讓自己心情舒暢笑對人生。
怎麼改掉浮躁的性格？
怎麼改掉浮躁的性格？
如何變得不再浮躁？
怎麼能改掉我的毛病？如何改掉自己的壞毛病
這還是要靠自己不斷給自己鼓舞才好，因為我也有這個毛病，二十好幾了，什麼都做不好，學習也學不好，考證也什麼都沒考下來，很失落 不過你需要找乙個朋友，時刻在身邊督促你的那種，或者你也可以找你的家人來督促你，那不是什麼難以啟齒的事情 我發現這是年輕人的通病，我也是這樣。但是比以前要好些了。我覺得最重要的是...
怎樣改掉清高的毛病,怎樣改掉害羞的毛病？
早點改變自己吧，不然朋友會疏遠你的 那就看比你帥,比你優秀,比你有錢的人 低調並不等同於你不說話，你不說話反而給人一種感覺你不好相處，清高是別人給你的評價對嗎！不是你自己認為的吧，要改掉它很容易，你可以試著多跟同學朋友多聊天，不管聊什麼你都要去擦一嘴，沒事多笑笑，還有去關心你身邊的每一位朋友，用你的...
如何讓孩子改掉粗心的毛病，怎樣改掉孩子粗心的毛病？
你好，很高興你的問題。首先我需要先幫你分析一下，孩子粗心有哪幾個可能的原因。第乙個，你是如何界定粗心的？如果你方便，請在追問中回應我一下，我需要知道，孩子具體做了什麼事讓你認為他這是粗心的表現。有可能是作為家長的你難以接納粗心的性格，因此不論是你的孩子，就算是外邊的其他人，當他們有粗心的特點時，你便...