1樓：匿名使用者
想讓腿變細，很簡單，
一、踮著腳尖走路
使勁踮起腳尖，一點一點往前走，步子不要邁得太大，只要保持身體平穩就好。注意你的雙腿要用力繃緊，這樣才能拉長腿部的肌肉。
關鍵點：繃緊臀部、繃緊大腿和小腿、使勁踮高腳尖。
二、向前邁大步
像往常一樣走路，不同的是將步子邁大，前腿弓，後退盡量後伸，向後方用力，你可以感到腿部的肌肉受到拉伸。
關鍵點：邁大步，腳掌要全部落在地面上
三、走一步踹一腳
你一定有看到過或者自己有過跆拳道的經歷，就像那樣襲擊對方一樣，將腿部用力踹出去，可以不是很高，但是一定要用力。
關鍵點：踹的時候要一下接一下地連貫起來。
四、倒退著向後踢
為了方便你用力，你可以選擇雙手叉腰，然後將腿部用力向後踢，這樣倒退著行走，盡量大幅度地拉伸你的韌帶。
關鍵點：用力向後踢的時候，有的時候能夠把整個身體都悠起來。
2樓：尋找保溫杯
每天小腿做90度靠牆 堅持下來可以達到效果 還有每天敲小腿肚 塗抹精油刮痧效果是最好的
怎麼可以把腿變細長，怎樣讓腿變得細長？
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做深蹲可以讓腿變細嗎，腿粗，做深蹲可以讓腿變細嗎？
怎樣深蹲才能臀變翹腿變細?看完這篇不糾結！腿粗，做深蹲可以讓腿變細嗎？這個是可以的，不過你要長時間的那個要那個做，不過會讓你的大腿肌肉會長壯。可以的，不過要堅持才有效果。深蹲會讓腿變細嗎，為什麼我深蹲後腿粗了呢 如果腿部脂肪較多，深蹲可以收腿塑形的。所以反而看起來會更細。如果腿部本身就沒有脂肪，本身...
如何讓雙腿變細呢，怎麼讓小腿變細。
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