1樓：匿名使用者
化半天時間，到美容院去，做個全身按摩，再做個面部護理，舒舒服服地睡上半天，讓別人伺候著你，你就會放鬆了，心理自然也就會靜下來了。
2樓：藍佑兒
去找朋友玩吧 高興的時候你會有考慮問題的新角度
3樓：土也青
做半個小時的“禪”，打坐吧很有效果，還能增強自信感。
腦子裡一直有雜念.靜不下來.怎麼辦.懷疑自己有
4樓：不完美才有趣
輕輕合上門窗，隔去外面的喧囂，默默獨坐燈下，平靜地等待身體與心靈的一致，讓自己從悲觀交集中淨化思想。
5樓：機器貓
懷疑自己有什麼，靜不下心，是因為你的心不平靜。
我高三 有時候學習心裡特別浮躁 靜不下心來 腦子裡雜念很多怎麼辦
6樓：張氏雪蓮
心浮氣躁、靜不下心怎麼辦？一個方法，輕鬆解決！
7樓：匿名使用者
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
8樓：匿名使用者
可以試著深呼吸方法。閉上眼睛，把注意力集中在鼻尖，緩慢不出聲的吸氣，直到吸到吸不進氣為止。然後呼氣，同樣要緩慢不出聲，直到呼不出氣為止。反覆幾次，就有效果。
9樓：小順子
我剛畢業 感慨很多 我是比較聰明不太努力那種 想想上上自己喜歡的大學多麼幸福 我們在做最後的努力 千萬不要放棄啊啊 我就看見了我好朋友去復讀的失落 我最喜歡的老師告訴我 一年要吃盡所有苦頭 靜下心來你會發現夢想又離你進了一步。加油
心靜不下來，雜念太多，無法集中怎麼辦
10樓：匿名使用者
心裡很煩亂
就聽聽歌曲
自己喜歡的
或是聽聽靜心的曲子。
11樓：心暖知我安
說明現在你做的事情
你還沒有興趣
或者你覺得不重要
所以才會這樣
腦袋裡東西太多 靜不下來心看書怎麼辦
12樓：匿名使用者
排除雜念。。。靜下心來。。。↖(^ω^)↗
腦子有太多雜念
13樓：有恃無恐
我有時候也會這樣，我認為：應該時刻在心裡提醒自己：哪些事是重要的，哪些事是不重要的。
作為一個人，在他的一生中，機會是有限的，所以我們應該把握好機會，不要做明知道會讓自己後悔的事！清醒！清醒！
加油哦！
14樓：匿名使用者
用兩個拇指按壓太陽穴，有節奏地按摩一會兒，或者是深呼吸30次左右，試試，記住任何事情都急不得的。
15樓：匿名使用者
最近上火了吧.喝點清火茶
求問最近學佛，聽經是心裡總是有雜念，心靜不下來，該怎麼辦？
當你不喜歡外界的喧譁 煩惱嘈雜的人事物，心又靜不下來腦袋什麼都進不去該怎麼辦
16樓：匿名使用者
睡覺 或者找個地方躲起來誰都不見~~
過一陣子就好啦`!`
腦子裡一直想東西，停不下來,腦子一直不停的想東西怎麼辦
呵呵，我高中學習太認真的時候也是這樣的。讓它自己去執行，自己得出結果。要做事的時候就把注意力放在眼前，告訴自己那些都解決了，沒問題了，你也都記住了，你可以隨時回憶起來，這樣潛意識就不會刻意去想了。另外這也說明你生活太單調了，多出去運動，看看風景，多和人交談。壓力不要太大。不要把考試看得太重要了。你才...
心裡老是胡思亂想靜不下來怎麼辦，這幾天心裡總是靜不下來，唸佛號根本得不到清淨。總是胡思亂想，心神不專注，心經也念不下去。怎麼辦？
沒有關係的，年輕時候都是這樣過來的，想得多是好事，並不是你說的壓抑，有些事情在思考後做會順利些，你會有成就感，不用這樣自責，你會好起來的 多想bai想開心的事，相信你從小到現du在總有讓你一zhi想到就會忍不住開dao心的事專情，一大早起床最先做的屬就是要讓自己開心點，壓抑就會減少，儘管一天有些不愉...
女滴20平時心裡很焦躁靜不下來該怎麼辦
多讀書多看報，少吃零食，多睡覺。多看書，多學習，別想亂七八糟的事情 我的工作性質要經常出差，發現自己變得越來越焦躁，總是靜不下來，怎麼辦啊？這樣遲早要出問題的。你的焦躁應該是來自你的那一半吧？不管是你的女友還是老婆，長期出差確實是一專件讓人頭痛的事情屬。如果我猜的沒錯，我想可以從以下幾個方面入手 1...