1樓：賣萌
失眠的時候，自己可以看會兒書，聽英語學習自己想掌握的知識，也可以聽會兒歌，緩解自己焦慮失眠的情緒，也可以去做會兒運動，使自己身體放鬆。
2樓：猴41631涸墒
如果你失眠的話，你可以在失眠的時間裡面多看一下書，或者背一背單詞，做一些題目，這樣子你就可以很快的睡著了。
3樓：小皓粉絲團
既然失眠了，就可以把白天沒做完的工作接著做完，或者完善一下，或者是閉上眼睛回想一下今天發生的事情，想想自己哪些做的比較好，哪些是需要改進的，進行自我反省。
4樓：峰佘無敵
多數人都會失眠，但是失眠的時間大都浪費了這些失眠的時間是可以有效利用的，可以用來學習，看一些有用的東西，還有利於睡眠。
5樓：匿名使用者
當我失眠的時候，我會學習，因為學習可以可以使我們上進，嗯，可以使我們變得更優秀，而且有時候突然學習會讓我們覺得突然變困，而且有益於我們睡眠，這是乙個非常完美的方法。
6樓：扼殺我的憧憬
一般情況下，失眠的時候正是你思考人生的時候，不要讓這些時間白白流去，思考一下自己的人生規劃。
7樓：匿名使用者
如果自己失眠了睡不著，那麼你可以回想一下今天你學習的內容，或者是你今天上班還沒有做完的工作的任務。
如何高效利用早起的時間,利用早晨的時間，如何高效率的提公升自我？
早起已經堅持快一年了，前段時間做下回顧，跟大家分享一些早起的 心得 睡前要做的二件事 準備一杯涼開水放在床頭，剛起床的時候喝掉，對你的健康有好處。臨睡前做好準備和規劃，準備好第二天早起要做的事情，一起床就可以去做。剛起床時，可以通過做些簡單的運動讓自己精神起來 1 可以在床上轉動腳腕，順時針10下，...
如何利用業餘時間自我提公升，如何利用業餘時間提公升自我
提公升要一步步來，我建議如下 1 先提公升先工作崗位的技能，比如專業知識。相關的軟體運用 考相關的證書 2 為跳槽準備需要的技能 和知識 可以多留意外面的招聘資訊 如何利用業餘時間提公升自我 1 首先你要知道你自己的問題在 或者說你要知道自己需要什麼 想提公升什麼。比如 你發現自己目前的專業知識還不...
如何有效地利用網路學習,如何利用網路進行有效學習？
深刻認識網路課程 來資源 新課程標準自中指出 bai 語文教師應高度重視課程資源du的開發與利用zhi，創造性地開展各dao類活動，增強學生在各種場合學語文 用語文的意識，多方面提高學生的語文能力。學生對網路世界是極其感興趣的 有心學就成，別他媽總惦記玩遊戲！如何利用網路進行有效學習？首先明確你需要...