1樓：格調廚房
蘋果蒸一蒸更好吃！不僅風味獨特，還有這4大好處
2樓：淺醉江月
蘋果性平、味甘酸，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪,經常食用有**的功效！
蘋果生吃治便秘，熟吃治腹瀉。蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。而果膠則是個「兩面派」，未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。
蘋果性平、味甘酸，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。
蘋果蒸熟吃有什麼作用？
3樓：國度
熟吃：保護心血管和前列腺
營養分析：西紅柿中所含的維生素和礦物質豐富而均衡，其中維生素c、葉酸、胡蘿蔔素、鉀含量相對較高，最有特色的營養成分是番茄紅素。
生吃：好處一，可以盡可能多地保留西紅柿裡的水溶性維生素，特別是維生素c，葉酸、尼克酸等，這些維生素在體內都具有很重要的生理功能，還可美白和滋潤**；同時生吃口感好，水分足，比較解渴。
熟吃：能保證西紅柿中特有的番茄紅素被人體吸收。因為番茄紅素是脂溶性的，所以需要用油烹飪，讓番茄紅素溶解在油裡被人體吸收。
常吃番茄紅素的好處在於能增強免疫力、保護心血管等，尤其對於中年男性來說，番茄紅素對前列腺的保健作用也非常不錯。
蘋果 生吃：通便降脂能防感冒
熟吃：保養胃腸還能止瀉
營養分析：蘋果富含維生素c、有機酸、果膠及黃酮類化合物。美國的一項科研成果表明，每天吃乙個蘋果可以有效預防癌症。
生吃：生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素、有機酸、果膠及黃酮類化合物，這些營養素使得蘋果具有促進腸道蠕動、幫助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。
熟吃：除部分維生素丟失外，蘋果中大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，從而起到止瀉的效果。腸胃功能較弱、經常腹瀉的人可以把蘋果蒸著吃。
胡蘿蔔 生吃：潤腸但不易吸收營養
熟吃：用油炒發揮最大功效
營養分析：胡蘿蔔最大的亮點是含有大量的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素可保護視力和呼吸系統。此外，胡蘿蔔中還含較多的鈣、磷、鐵以及維生素b 1等。
生吃：生吃胡蘿蔔容易讓其中的水溶性維生素和礦物質被人體吸收，所以喝鮮榨的胡蘿蔔汁，可以起到潤腸通便、排毒的作用。但是生吃卻不是胡蘿蔔素的最佳吸收方式。
熟吃：能夠充分吸收胡蘿蔔素。胡蘿蔔素是脂溶性物質，和西紅柿裡的番茄紅素一樣，只有在烹調時適當多放油才會大大提高胡蘿蔔素的吸收率。
梨 生吃：清熱降火還能醒酒
熟吃：配冰糖蜂蜜潤肺止咳
營養分析：梨中的可溶性膳食纖維也很高，同時還含有黃酮類化合物。
生吃：可以最多地攝入梨中的葉酸和維生素c，中醫認為生吃梨能清熱降火、解渴潤喉、喝生梨汁還有解酒的作用。
熟吃：熟吃梨雖可破壞一些維生素，但可溶性纖維素和礦物質仍可保留，所以熟吃梨可以生津、止咳化痰，如可把梨切塊後，和蜂蜜或冰糖一起蒸著吃，能夠清肺止咳。
鮮棗 生吃：補維c還能除斑
熟吃：補血還能健脾胃
營養分析：每100克鮮棗中的維生素c的含量高達243毫克，而同等量的西紅柿里維c含量是19毫克。
熟吃：熟吃鮮棗會丟失維生素c等不耐熱的維生素，但是鐵、鉀等礦物質保留了，所以熟吃鮮棗依然可以起到補血等作用。蒸熟的棗則更容易消化，對於脾胃功能比較弱的人，可以把鮮棗蒸熟吃，或者加到粥裡或湯裡，會有不錯的健脾胃、助消化的作用。
4樓：
主要價值：蘋果性平、味甘酸，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。
蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪,經常食用有**的功效！
蘋果生吃治便秘，熟吃治腹瀉。蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。而果膠則是個「兩面派」，未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。
蘋果性平、味甘酸，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。
5樓：貝爾愛生活
原來煮熟的蘋果功效這麼多，可惜很多人不知道，以後天天煮著吃， 活了30年才知道，煮熟的蘋果更有營養，連吃7天，這作用意想不到
6樓：曉曉生活記
蘋果煮熟了吃有什麼作用？我也是才知道的，學會了記得教給家裡人，生活小技巧，生活小妙招，生活小竅門，生活小技能。
7樓：逄幼
蘋果熟吃呢，可以保養腸胃而且還能止瀉，除去一部分的維生素丟失外，其他大部分營養還是保留著的。
8樓：
嗯，一般水果類的水果，一般水果類的食物都是比較寒涼的，那麼蘋果煮熟了吃，對胃養胃有很好的幫助
9樓：和枝改溫茂
會流失某些營養成分，不過吃蒸熟的對腸胃不太好的人來說是個不錯的選擇
10樓：
紅棗蒸著吃能**胃腸道功能不佳、蠕動力減弱，而且消化吸收功能差時，就很適合常吃蒸熟的紅棗，在精神緊張、心中煩亂也能吃蒸紅棗。 蘋果是很普通的家常水果，將蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，並且更易消化
11樓：軍交賓館
熟曬有機酵素蘋果幹配合降糖藥餐二血糖7.8以內
蘋果蒸著吃有什麼好處
12樓：sky碎了夢
1、蒸蘋果能止瀉
止瀉是蒸蘋果的重要功效，蘋果這種水果具有獨特的兩面性，平時人們食用蘋果，如果選擇鮮食，就能起到潤腸通便的作用，如果選擇把它蒸熟以後食用，它就會具有一定的收斂性，能起到澀腸止瀉的重要功效。
2、蒸蘋果能治哮喘
蒸蘋果對人類的哮喘和氣管炎以及咳嗽等症也有一定有的**作用，特別把蘋果與雞蛋一起蒸製時，它對哮喘的**功效最為明顯。蒸製時可以把蘋果的頂部挖開，把果肉取出，把雞蛋磕開倒入，然後蓋上取下的果肉，入鍋蒸熟，蒸熟以後取出食用就可以。
3、蒸蘋果能**脾胃虛弱
蒸蘋果對人類的脾胃虛弱有很好的**作用，特別是人們出現消化不良和食慾不振時，可以適量吃一些蒸蘋果，它能促進胃酸分泌，也調理脾胃，提高胃功能，能起到開胃消食和健脾理氣的重要作用。
13樓：曾塔里
生吃：通便降脂能防感冒
蒸吃：保養胃腸還能止瀉
營養分析：蘋果富含維生素c、有機酸、果膠及黃酮類化合物。美國的一項科研成果表明，每天吃乙個蘋果可以有效預防癌症。
生吃：生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素、有機酸、果膠及黃酮類化合物，這些營養素使得蘋果具有促進腸道蠕動、幫助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。
蒸吃：除部分維生素丟失外，蘋果中大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，從而起到止瀉的效果。腸胃功能較弱、經常腹瀉的人可以把蘋果蒸著吃。
14樓：
蘋果生吃：通便降脂能防感冒
熟吃：保養胃腸還能止瀉
營養分析：蘋果富含維生素c、有機酸、果膠及黃酮類化合物。美國的一項科研成果表明，每天吃乙個蘋果可以有效預防癌症。
生吃：生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素、有機酸、果膠及黃酮類化合物，這些營養素使得蘋果具有促進腸道蠕動、幫助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。
熟吃：除部分維生素丟失外，蘋果中大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，從而起到止瀉的效果。腸胃功能較弱、經常腹瀉的人可以把蘋果蒸著吃。
15樓：果果美食記
美食，生活，蘋果，蒸蘋果，生活小技巧，小妙招，生活常識，蘋果放進鍋裡蒸一蒸，原來好處這麼多，我也是今天才知道，真實用。
16樓：丟丟丟丟丟丟
有啥好處，好處就是小孩子老年人更好入口，更好消化唄，至於營養物質，能留下多少，完全看運氣了，水果是新鮮的最好，蒸什麼蒸
17樓：格調廚房
蘋果蒸一蒸更好吃！不僅風味獨特，還有這4大好處
蘋果蒸著吃有什麼好處
18樓：格調
好處一：潤腸通便。 煮熟的蘋果纖維素的含量比較高，可以有效的幫助促進消化和調理腸胃。
且經過加熱後，其中的膳食纖維和果膠得以軟化，果膠也會變得更加穩定，更容易被人體吸收利用，達到更好的排便效果，比香蕉還要管用。
好處二：**腹瀉。 吃煮熟的蘋果本身對腸胃就有好處，這是因為蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水的膳食纖維，雖然不能被人體消化吸收，但是能夠在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出，對抗腸胃炎，對腹瀉很有幫助，是個不錯的食療方。
蘋果粥食材：蘋果500克，西公尺100克，白糖100克，水適量。
做法：蘋果500克，西公尺、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。蘋果粥比較容易咀嚼、消化和吸收有排毒作用！想**的朋友不妨試試。
蘋果治灰甲：
蘋取1顆左右的蘋果皮，搗爛，加入點白醋。將病指甲浸入5分鐘，把指甲泡軟，用剪刀剪去或刮去可以除去的病指甲，最後在病甲上塗抹緹妍堂修護甲膜！每日3次，這種**方法簡便易行，不包紮、不耽誤正常生活工作。
醫學專家推薦這個方法！只要每天塗一塗就可以治好灰指甲了！一週即可見效痊癒，藥液各大藥房和天貓上都有！
19樓：匿名使用者
蒸蘋果好處多多：
**寶寶秋季腹瀉
蘋果洗淨切成兩半，去芯，連皮隔水蒸至酥軟，可直接用勺舀餵給患兒。蒸蘋果含一定量的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、尼克酸等，有生津、開胃及止瀉等功效，且其味酸甜可口。
新華醫院兒童與青少年保健科盛曉陽主任醫師建議，一些土方法或許也可解決家長的困擾。比如：用蒸蘋果給孩子食用，不僅可讓孩子吃上一頓有營養的蘋果餐，對緩解腹瀉症狀也會有不錯療效。
由於蘋果有健脾益胃、收斂止瀉的功效，這一土辦法對**小兒腹瀉效果明顯。
此外，專家還提醒，腹瀉奶粉也可是患兒媽媽另一選擇。由於腹瀉奶粉是經過特殊技術處理後容易被寶寶吸收利用的奶粉，在不會加重腹瀉患兒胃腸道負擔的同時，還能提供他生長發育所需要的營養素。因此，在寶寶腹瀉後可換用腹瀉奶粉，腹瀉停止後可繼續使用2至4周，等完全好了再用普通奶粉。
雞蛋蒸蘋果克哮喘
選底部平的蘋果(能立住)，用小刀將蘋果頂部連蒂旋乙個「三角形」，留下待用；再將果核取出，並用小勺挖出部分果肉，使其內部成杯狀，但不能漏；新鮮雞蛋乙個，破殼將蛋清、蛋黃倒入蘋果內，再將原來「三角形」頂部蓋上，放籠屜內蒸40分鐘。趁熱吃，如果一次吃不完，下次加熱繼續服，一日乙個，連服3個效果更佳 。
蘋果蒸著吃好不好？蘋果蒸一下吃有什麼好處
任何食物生吃都是最好的，包括肉食，不過限於寄生蟲和細菌，所以肉食我們只能煮熟吃。但煮熟的食物會大量喪失維生素，因此含有大量維生素的水果，盡量生吃，除非是北方比如山東特產蘋果，攢了一冬天都吃不完，水果裡維生素已經流失很多，那麼隨便咋吃都行。蘋果蒸著吃，不論網上說多玄乎，在醫學上就乙個解釋，蘋果蒸煮後，...
蘋果蒸熟吃有什麼作用
蘋果蒸熟吃的作用有 1 降低血糖 抗炎殺菌 蘋果煮熟後，所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，多酚不僅能夠降血糖 血脂 抑制自由基而抗氧化 抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇公升高。2 更易被人體吸收 蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發...
蘋果吃有什麼好處，吃蘋果都有什麼好處
蘋果當中含有豐富的膳食纖維，比如蘋果的皮是不溶性的膳食纖維，能夠很好的促進腸道的機械性蠕動。蘋果的肉是可溶性的膳食纖維，能夠有效的吸附有害的致病物質，促進腸道大便的形成，在預防便秘方面的作用會非常的明顯。蘋果的皮當中還含有黃酮類和多酚類的化學物質，對於預防自由基對身體的損害，防癌 抗癌方面的作用相對...