1樓：
朋友 其實說什麼話都是空話 能夠堅持下去才是最主要的！只要你堅持每天都鍛鍊 我相信你很快就會瘦下去！ 我以前也非常胖 總是減不下去 但是我下定了決心 一定要減下去 所以我現在就很瘦了 給自己定個目標，比如每天做10個俯臥撐 10個仰臥起坐 等 這樣下去過些日子你一定會瘦下去 或者每天加點量 我當時就是這樣一點一點 最後瘦了些！
最主要的 是堅持！相信我！
瘦些會更好看哦~呵呵~ 哥們兒，祝你成功！
2樓：
哥們 你要想真的好好練的話 建議你去專門的健身中心那裡有良好齊全的裝置和專業的私教 可以根據你的具體情況為你量身定做健身計畫 並且配合合理飲食 可在短期內取得顯著效果
如果你不想花那麼多錢的話 建議你買個啞鈴 早上7點到7點半 打半個小時籃球
也可以7點半到8點 本人打了8年籃球 覺得這個時間段最好 下午6點半以後踢球最佳
而且鍛鍊最好在夏天 冬天的話最好在室內進行以上建議 僅供參考 祝你成功
3樓：匿名使用者
介紹乙個比較有用的辦法
早晨吃早飯前
跳繩10分鐘
然後再泡一杯茶葉茶喝
茶葉不需要多好
是茶葉就可以了
然後午飯晚飯前也都是如此。
不過要記得哦
除三餐之外所有的零食飲料都是不可以吃噠
效果好的花是一天一斤
不要偷懶啊。。
170身高175體重穿什麼尺碼的衣服
身高170，體重175穿尺碼為4xl的衣服比較合適，以下為尺碼對照表。根據相關國家標準，成年男女的服裝尺碼都是用號型制來表示的，除此之外，通常我們所看見的諸如s m l 通常用在休閒服飾上 或27 28 29 通常用在褲子上 或44a 44b 46a 通常用在西服上 等標註方法都是不規範的，只是大家...
175cm120斤胖嗎，男身高175，體重120斤算胖嗎
一般認為，女性的標準體重是 身高 釐公尺 110 標準體重 公斤 一般認為，男性的標準體重是 身高 釐公尺 105 標準體重 公斤 世界衛生組織計算標準體重之方法 男性 身高cm 80 70 標準體重女性 身高cm 70 60 標準體重標準體重正負10 為正常體重 標準體重正負10 20 為體重過重...
175身高100斤的體重腰圍大概多少
正常的話應該是2尺的臀圍應該是27或28 我175體重110的時候腰圍是2尺1臀圍29 這要看你個人情況，我就172，150斤。腰圍2尺六，有的人有啤酒肚就會大很多，我猜你腰圍也就2尺8 9吧 身高175.體重110左右腰圍大概多少 以下適合身材勻稱，若有特殊情況，可按情況而定。身高 cm 155 ...