關於飲食問題，關於飲食的問題

1樓：潛靈寒

不要吃太多，暴飲暴食，要吃七分飽。

2樓：豆品姜河靈

想瘦不是節實就能瘦下來…就算瘦了，一但你又多吃…很容易又**，最好是多做運動…少吃太油的食品，我也節實過，後來我餓死了…然後第三天我就吃肉吃魚…不但沒瘦…還拉了幾天肚子…哎！最好是運動

3樓：邱駒倪靈

你還是要三餐定時，就是因為一日一餐，才會過量進食，反而達不到**的目的。三餐正常，晚飯要少吃，每餐都控制在7分飽，很快就會瘦的，而不是餓得頭暈眼花，大吃一頓把失去的都給補回來了。盡量多吃水果，多喝水，多吃菜。

祝你健康！

求100道關於飲食的問題，要有答案的 20

關於飲食的問題

關於飲食營養的問題 5

4樓：營銷推廣陳雄軍

食物的營養價值：

食物的營養價值是指食物中所含營養素和熱能滿足人體需要的程度。食物的營養價值取決於其所含營養素的量、成分以及在體內的消化吸收和利用情況。包括所含營養素種類齊全，數量以及相關比例適宜，且易被人體消化、吸收及利用。

營養素：

營養素（nutrient）是指食物中可給人體提供能量、構成機體和組織修復以及具有生理調節功能的化學成分。凡是能維持人體健康以及提供生長、發育和勞動所需要的各種物質稱為營養素。人體所必需的營養素有蛋白質、脂類、醣類、維生素、水和無機鹽（礦物質）、膳食纖維（纖維素）7類、還包含許多非必需營養素。

營養素攝入後,經過消化吸收等一系列生理過程,進入血液和組織而發生代謝變化,代謝產物經呼氣、尿糞排出。促進生長的營養素不斷由代謝合成新的細胞與組織，同時原有的細胞與組織不斷分離，保持著動態平衡。包括能量平衡、營養素平衡、水鹽平衡。

營養素在體內的作用除了促進生長，保持代謝平衡之外，還有很重要的作用就是調節生理功能，維持體內環境於穩態。包括神經系統調節、酶調節、激素調節。

所以簡單的來說，食品的營養價值就是食品所能帶給我們日常能量和物質的消耗，食品的營養價值可以進行橫向的比較，從而搭配我們的飲食。

5樓：樸素守中

人一生中，影響健康的因素很多，飲食是貫穿一生且可被掌控的重要因素。食物中有哪些營養素？它們在身體中扮演著怎樣的角色？

面對浩如煙海的營養學資訊，要怎樣判斷？該如何利用現有營養學知識指導膳食保證健康？

6樓：儲泰吾佳惠

肥胖的**不是營養豐富，而是營養不均衡。建議你買一本中國居民膳食指南2007，按照上面說的去做，然後多進行有氧運動，就可以了。食量在原有基礎上削減30%就行，不用刻意天天吞糠咽菜。

關於飲食問題。。

7樓：都看見對不對

我比較能體會你的感覺，但是那真的不太好，不過你可以多攝入一些水分

8樓：山野酒客

吃鹽和辣椒過量可以喝一些水果果汁來中和鹽分和辣椒辣度，如：橙汁、桃汁、蘋果汁或者酸奶一類的飲品就可以中和掉鹽分和辣度

9樓：

nd what i do affects you

關於日常飲食的問題

10樓：1道殘陽鋪水中

有時食慾好有食慾差，不僅跟精神有關，更主要的是跟消化系統有關係。

11樓：嵇洮蹉凡雁

大白菜富含胡蘿蔔素、b族維生素、維生素。

胡蘿蔔營養價值豐富，包含多種胡蘿蔔素、維生素及微量元素等，被稱作「平民人參」。

生活小常識關於飲食方面的

12樓：鄒竹青王鶯

空腹別吃番茄,,乙個星期只吃四個蛋'一天別喝兩杯咖啡;早上起來別喝冷水,喝加有蜂蜜的白開水[熱的]...還有好多...