1樓：人
多注意休息，適量的運動，或找個人傾訴一下
2樓：匿名使用者
合適的做法是先搞明白壓力從**來
比如說生活壓力多數是錢的問題，感情壓力，工作壓力，另外就是性格的問題，例如有的人自由散漫點，得過且過，結果問題攢下一大堆，壓力就大發了。
一系列的壓力容易搞的人近於崩潰，缺乏自信，沒自信做事做人就束手束腳，於是就壓力更大
明白了壓力是從**來的，先細分壓力，就想吃飯，不能一口吞下去，壓力也要分析明白，起碼不要堆在一起只是感到沉甸甸的。一般的壓力也就是乙個方面的短板引發各個方面的壓力，提綱挈領，就簡單多了。拿一般人來說，錢少工作累，房貴物價高，找個女朋友，簽下賣身契。
生了小寶寶，從此睡不好。實際上這些的壓力都來自於希望高標準的生活，自身沒那個實力。現在沒那個實力，不等於以後沒有，現在享受不了，不等於以後享受不了。
如果沒那個實力還要勉強享受，沒那個時機還要勉強擁有實力，結果就是壓力過大。要進步，慢慢來，不要急躁。
想明白了這些，就根底上減緩了壓力，日常生活中再適當的運動一下，聽聽曲調舒緩的**，休息時間要合理，找人傾訴一下也不錯，推薦做法：學習冥想，沒錯，就是冥想，說白了就是聆聽內心的運作，這個玩意挺不錯的，
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