1樓：爍春
上火在主食中多吃大籮蔔、葫籮蔔、紅薯、玉公尺、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮蔔當主食多吃，把腸道清理好，再就是每餐有粥和湯,只要堅持比什麼方法都美容，**也不會乾燥。 (如果有時間可以用玉公尺麵或者小公尺煮稀粥當水喝，效果會更好。 睡不著經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。
二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣 也可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
希望採納
來東莞5年，到現一直很上火有3年左右，中途偶爾也會買一些泡水喝的及中藥、西藥吃，但是沒明顯效果。
2樓：家鄉的雲
這是體內熱氣過大所致，抽空去看醫生，檢查一下哦。如果不管它的話，可能會更不好受的。你可能比較適應北方的氣候。
3樓：
這是咽喉炎引起的吧，估計是老菸民或者患有較嚴重的鼻炎的患者
4樓：闕馨懕鼒
多吃獼猴桃每天六個黃瓜苦瓜都不錯
5樓：兜底嘩嘩
當然去醫院查查了，身體是一切的根本，身體最重要
6樓：無與倫比的
ticularly for wom
老是睡不著，容易上火，吃點什麼降火
7樓：匿名使用者
晚上睡前可以來一杯熱牛奶···
晚上睡不著，老是醒，吃點什麼藥好
8樓：端木吟天
病情分析：
急性應激因素或環境改變，軀體緊張、激越難以平靜，不良睡眠衛生習慣，精神障礙（可能是神經衰弱引起的）都是會導致失眠的。
指導意見：
一般的話**方案是可以採用中藥助眠寶、西藥穀維素進行中西藥綜合調治可取得快速，理想的療效，睡前喝一杯熱牛奶或者泡熱水腳，房間可以擺放有助睡眠的花草、香薰，平時不要給自己太大壓力，放鬆心情，可以吃一些補腦安神的藥。
最近上火，吃什麼藥降火？
9樓：函良策弘冉
中醫理論：血熱血枯，血涼血生。熱生風，風生痰，痰生百病，痰阻塞了氣血通暢，造成新陳代謝，無法正常運作，修補系統無法到達需要修補的地方。
能讓修復系統出問題，最大的原因就是血虛、血不足，會造成血虛的最大原因，是內熱，也就是所謂的：上火。也就是百病之起源。
不想去看醫生，怎麼辦呀？
不怕，現在醫生送上門來了，算我們有緣，結個善緣吧！
夏天是熱，中醫理論：在身體的，陰陽裡，屬陽。我們都知道使用車子一段時間後，需要加水換機油和保養。
身體已經操勞幾十年了，不知你有沒有保養、和調整呢？「嘴巴疼」那是內熱所引起，就好像被內熱的火所燙傷，口舌屬三焦經絡管，你真是火大了。
在中醫養生之道裡，人每天要吃7種不同的青菜跟水果，才能達到營養補給和降熱生血的效果，如果你每天缺少一兩樣，多年下來那你的身體，就像火燒房子，到處著火。**表面的毛細孔是散熱的管道，頭部為最高，熱上公升、寒下降，如果你發覺它會痛，長痘痘，而且有傷口，還會發熱、冒煙，那你需要拿起手機打「119」了。
**方式：如果你不喜歡吃苦的中藥或涼茶，那就買綠豆煮冰糖，清涼又退火。外加蘆薈煮開水喝，如果還想要美容、美白、漂亮。
那你就要再加一點薏苡仁了。「持之以恆」一段時間後，痘痘消除暑氣全消，健康漂亮，你不止是問題解決了，還會健康沒病痛，長命百歲哦。
在網上有人問我，你是不是醫生啊？嘻嘻，，，如假包換的哦。
想交個醫生朋友嗎？。
10樓：匿名使用者
我覺得吃中藥降火。**「上火」要注意兩點：一是選用中藥，不要盲目投用西藥。
二是遵照中醫理論辨證施治。如「上焦火」導致的口舌生瘡可以選擇西瓜霜等;治「中焦火」可以用清胃散等;**「下焦」濕熱選用三金片等。其中的三金片作為一種常用的中成藥，具有清熱解毒，利濕通淋的作用，一般用於下焦濕熱、熱淋、小便短赤、淋瀝澀痛，急、慢性腎盂腎炎、膀胱炎、尿路感染屬腎虛濕熱下注證的患者。
在選擇藥物之前，最好經過專業中醫師的診斷。
另外中醫針灸、拔罐、推拿等對於**上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結合，飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度，許多「火」就不會產生。
11樓：僖歡就嘴你
吃牛黃解毒片可以，我之前也吃過，但藥吃多了不好，是藥三分毒，你可以在飲食方面多注意點，多吃點清菜，我有時候上火了就弄皮蛋豆腐吃，呵呵。
12樓：匿名使用者
蓮子芯泡茶喝，野菊花，要自己採的那種，藥店的杭菊不行，很多都是硫磺薰過的，喝了不好。還有苦丁，都在藥店有賣。
13樓：匿名使用者
降火，關鍵要看你是什麼火，什麼樣的體質。哪個臟腑的火。菊花，清肝明目，蓮子去肺火，苦瓜清心火。不嚴重，就自己煲點湯來喝，嚴重，建議中醫看看。
晚上總是失眠，最近心裡壓力太大了，總是睡不著覺，感覺自己進入更年期了
失眠的根本原因是全身發僵 緊張，放鬆不下來。有些人失眠時會吃安眠藥，但是，第二天醒來後，他會感覺全身的肌肉痠軟乏力，有的甚至動彈不得，這說明安眠藥的作用就是使全身的肌肉 神經放鬆。而使用 意念轉三圈 這個方法能讓你在最短的時間內放鬆下來。當你躺成 大 字時，你全身的神經 肌肉舒展的面積最大，這樣最利...
最近總是翻來覆去睡不著覺，怎麼辦
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 可以試試這款健腦安神益智的食療方。準備酸棗仁，百合，茯苓，蓮子，大麥，桑葉，一起加水煮開每天喝，安神補腦，讓你輕鬆擁有好睡眠。睡覺之前喝一杯熱牛奶，用熱水燙一下腳。睡前半小時不要看書，不要運動，不要做任何事，可以發發呆，或者隨便轉一下。白天...
我最近總是睡不著，前段睡覺經常熬夜，這突然想早點睡就是睡不著，昨天1點多才睡，我該怎麼辦
睡覺前把手腳泡一會，喝上一小杯溫水。洗一把熱水臉，涑一下口。保證你三分鐘就有睏意，要經常這樣做才會有效果 多鍛鍊，讓自己累了，就容易入眠了，先前你熬夜形成生物鐘，不容易入睡很正常的，過幾天就好了 早點起來。白天不睡，晚上就會很快困了的 睡前不要喝咖啡。茶。打熱水泡泡手腳。喝杯純奶 神經衰弱，喝點安神...