1樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
2樓：離雪遍貼
可以試試這款健腦安神益智的食療方。準備酸棗仁，百合，茯苓，蓮子，大麥，桑葉，一起加水煮開每天喝，安神補腦，讓你輕鬆擁有好睡眠。
3樓：匿名使用者
睡覺之前喝一杯熱牛奶，用熱水燙一下腳。睡前半小時不要看書，不要運動，不要做任何事，可以發發呆，或者隨便轉一下。白天多曬點太陽，晚上會比較容易入睡。
睡覺的時候，睡不著不要著急，放鬆心情。仰臥，自然的呼吸，先將注意力集中到自己的腳趾，感覺它很放鬆；然後是腳掌，然後是小腿、大腿，逐步向上，逐個感覺自己身體的每一部分，感覺它們很放鬆。不停的告訴自己，我很放鬆。
然後想象自己睡在一片綠茸茸的草地上，春天的風輕輕的拂過，那樣的溫柔；陽光淡淡的、暖暖的，給人一種庸懶的感覺。然後自己慢慢睡去。
4樓：曾經為了你呢
不要給自己那麼大的壓力，人生在世有什麼比睡覺更重要的呢
5樓：匿名使用者
聽經聞法，自然藥到病除啊
6樓：匿名使用者
可能是你最近工作或者是生活上有些不順心的事吧，首先心態要放好，你可能精神上太緊繃了，建議你試試 瑞峰的全年 艾灸 養生，讓他們按 摩改善一下，不要太擔心，祝好運
7樓：紫晴聊養生
失眠，翻來覆去睡不著，2個動作躺著做，睏意來襲，整晚睡得香
孩子晚上總是翻來覆去睡不著該怎麼辦
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 不一定是缺鈣的問題，孩子活潑好動，限制她活動量後，疼痛就會消失 睡前不要太興奮 醫生都說了是缺鈣。那就補鈣了。你用過安琪出的超微生物鈣嗎？我孩子以前也這樣的。吃一瓶看看了。小孩長的快當然缺鈣了。每天過渡的活動也可能造成這個狀況的。就是鈣沒有...
形容有心事翻來覆去睡不著覺的詩辭句有哪些
輾轉反側難入睡，伴燈望月夜難眠。求之不得 寤寐思服。蒹葭 形容睡不著覺的成語 1.zh n zhu n f n c 釋義 翻來覆去 睡不著覺。形容心事重重。出處 詩經 周南 關雎 悠哉悠哉，輾轉反側。用法 作謂語 狀語 指睡不著覺。2.更長夢短 g ng ch ng m ng du n 釋義 指睡眠...
兒子18了晚上老是翻來覆去睡不著
感情問題吧！這歲數的小孩都戀愛了！多溝通 長大了，精力旺盛，該給他找點活幹了。搞搞運動，打打籃球，跑跑步，反正，別讓他閒著。青春期，想找女朋友了 學習壓力重？與同學關係不融洽？孩子晚上總是翻來覆去睡不好怎麼辦 寶寶睡覺不踏實 哭鬧的原因和對策 1 缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導...