1樓：鏗鏘哼哈
根據我個人的觀點，僅作以下幾點建議：
1、身體偏瘦，冬天多吃點牛肉羊肉；你的飲食除了早餐外基本規律，建議你把不吃早餐的習慣改掉，哪怕只喝一包牛奶。口腔有異味一是吸菸有關，另外腸胃積熱（可以改喝金銀花茶一段時間）。
2 、吸菸 ，2至3天一包，可以適當戒掉，跟你的口腔異味有關。
3 、你手腳極易出汗 （手腳冰冷），這是虛汗，腎、肝、脾、胃功能都不太好（中醫上的說法，並不是說你腎、肝、脾、胃有疾病），具體要切脈才行，可以找中醫開個調理的藥，自己切忌不要亂補。
4 、普洱茶暖胃的，最好不要一年四季都喝。
5 、肌肉有時會有酸、麻（如果在做事情時是這樣的話，應該正常，若不管有沒有做事都有痠麻的感覺，那就歸到第三點，腎、肝、脾、胃功能都不太好）。
6 、平均每天上網4小時（無傷大雅）
7 、性生活比較規律，持續時間無所謂，雙方快樂就行。如果你後面吃藥調理的話，那在此期間建議週期適當放長。
8、長痘痘在耳垂下方，和背，有虛火，胃、腎需要調理，強力建議你去找中醫開個調理的方子吧，不要在這裡紙上談兵，不能望聞問切，誰能給你準確的建議呢？
希望你早日如願，生活快樂！
2樓：六月花公主
早餐要營養,乙個雞蛋,卻保記憶力,一杯牛奶,乙個水果,中午吃最飽,要有蛋白質,吃蔬菜,排毒,晚上七分飽,少抽菸,長痘是因為上火,多吃蔬果
3樓：匿名使用者
年輕人~~~~~~~~~注意你的腎臟！！不是你得了病！而是你腎臟出現虛弱了~~~~~~~~~~少做房事~~~~多鍛鍊～～～～～～～～～～～請況自然就會好點～～～～～～如果要～～～～～～
4樓：趙子龍
這個密方很少人知道的.你不吃早餐夜宵補回來也一樣.純奶一包.
放在熱水中溫熱.溫好之後剪開倒在碗裡.再放點蜂蜜.
喜歡吃甜就多放點.就是純蜂蜜有點不好買.還有買一二個包子.
這樣吃三個月您就知道什麼是建康和身材啊.很方便做.本人試過的
5樓：匿名使用者
多休息 天天保持心情暢快 多做運動多吃飯少抽菸
6樓：小丸子
手腳易出汗，說明身體虛，要溫補，不能補火大了
空腔異味，可能是胃腸道出問題了，要注意平時注意調理飲食
睡覺太晚了這個最好改過來
7樓：匿名使用者
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在冬季應該怎樣養生？冬季應該怎麼養生
冬季養生應該做到以下幾點 1 冬季養生第一要務就是要保護好人體的陽氣，所以在冬季首先一定要注意保暖，在冬天的時候一定要保護好頭部，還要注意腰腹部以及膝蓋等關節的保暖，同時也要注意不要過度的使用暖氣 電熱毯等取暖裝置，這樣會干擾自身陽氣的培養 2 在冬季睡眠上，要像 黃帝內經 裡所述，要做到早睡晚起，...
冬天如何養生？冬天應該怎樣養生？
無論是冬天還是其他劇集要養生，第二，吃有營養的東西，而我覺得比有營養的東西之一就是蘿蔔了，無論燒什麼湯都特別的好喝，比如說蘿蔔老鴨湯，蘿蔔排骨湯都是比較有營養的，而且非常的養生。有句話說的好，冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方，冬天可以多吃蘿蔔，能夠充分補充體內需要的營養，而且冬天吃蘿蔔還會提公升免疫力...
應該怎樣進行辟穀養生,怎樣進行辟穀養生
辟穀是養生的一種方式方法，由來已久，經過各種演變後，辟穀開始走進千家萬戶，方法不一，不過萬變不離其宗，辟穀的表象就是在一定的天數里不吃東西，從而讓身體可以自動修復，達到身心調理的目地，可參考 喝風論壇 怎樣進行辟穀養生 二，辟穀應遵循什麼原則？三，辟穀要闢多長時間？四，飢餓了怎麼辦？五，辟穀期間會不...