1樓：匿名使用者
蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
蘋果富含醣類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2公升，煎1公升並食之」的說法。
民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果**」**腸炎。此外，每日早晚空腹吃乙個蘋果，可**大便乾燥。
飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。
但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石。好處一：
1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。
好處二：含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。
好處三：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量。
好處四：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗呼吸道疾病及結腸癌。
好處五：蘋果還含硼，硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。
好處六：蘋果裡鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，並能防止泌尿系統感染。
好處七：每天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風。
好處八：蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。
好處九：蘋果所含的一些有效物質及維生素c能起到抗癌作用。
好處十：蘋果富含葉酸，葉酸是維生素b的主要成分，它有助於防止心臟病的發生。
如果你是女性，最大的好處，**，健康
2樓：小腳丫字
蘋果含有大量醣類,所以第乙個蘋果應該早晨空腹吃,因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食,肝醣基本耗盡,早晨甚感疲勞.空腹吃乙個蘋果,果糖很快便轉化為葡萄糖,被人體吸收,約半小時後,自感精力充沛,早晨人一般都處於飢餓狀態,吃蘋果可以補充醣類,所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
蘋果富含醣類,酸類,芳香醇類和果膠物質,並含維生素b,c及鈣,磷,鉀,鐵等營養成分.蘋果藥用,早在唐代就有記載,蘋果不但益心氣,的脾,還能生津止渴,更具有「潤肺悅心,生津開胃,醒酒」等功能.蘋果味甘酸,性涼.
現代醫學研究證明,嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀,減少***
蘋果還具有美容功效.每天空腹吃乙個帶果皮的蘋果,不久就會發現**得到很大的改善.變的有光澤,滋潤.
意見建議:
早上可以空腹吃蘋果,建議你每天保持,對身休很有益
3樓：魔鬼教師
每天早上飯後九點到十點之間吃一顆蘋果是最好，這一時間能充分吸收蘋果的營養
4樓：匿名使用者
當然沒有影響，但是早餐光吃蘋果顯然是不行的，在把正餐吃好的前提下，才有效果。不吃正餐身體只會越來越差。
5樓：匿名使用者
不會有什麼太大的影響。不過早上吃點熱量高的食物好些。蘋果可以留著吃午餐前乙個小時吃。
6樓：璇
蘋果不要空腹吃就行了，每天乙個蘋果對身體是很好的。一天一蘋果，醫生遠離我。
7樓：匿名使用者
不會有什麼影響 蘋果對人體是有好處的 有利於** 是負卡路里食物
8樓：艾雅
有影響，你是為了**麼，早晨應該吃好點的，光吃蘋果，胃酸過多，不好的~
9樓：匿名使用者
早晨吃蘋果有利身體健康 最好是飯前半小時
10樓：落雨之霜
能 多吃水果是乙個好習慣 可以補充你身體的維生素 多好啊
11樓：
沒有什麼問題，最好飯後過一會吃吧，那樣對胃好一點
12樓：一桶清水
補充維生素，不錯，每天一蘋果疾病遠離我！
13樓：匿名使用者
早餐就吃一蘋果，你不餓嗎？
上晚上都沒吃東西，早上就洗胃，不好。還是吃早餐填下肚子，在上午9點-10點吃蘋果是最好的。
14樓：匿名使用者
很健康啊，蘋果的營養價值超級高的
15樓：mini沈
沒有影響的，不過要適量吃
16樓：靖邊中學
我感覺對身體挺好的，
早餐只吃乙個蘋果對身體有好處嗎？？
17樓：寶寶早餐
每天吃乙個蘋果對身體有何好處？吃蘋果你該知道這些
18樓：諸城巨集科機械****
這樣是有危害的，短期清理腸胃可以，長期會造成嚴重的營養不良。早餐，是人一天中最重要的一餐，應該包含所有人體營養素:維生素(蘋果有，但含量只有土豆的10%)蔬菜;蛋白質(雞蛋、魚類、牛奶、肉類等動物蛋白和豆漿等植物蛋白);碳水化合物(饅頭，公尺飯等穀物);水分;脂肪可以通過肉類和牛奶獲得。
所以，只吃蘋果是對身體多多少少是有危害的!注意健康。
19樓：費修星建元
這樣對繩梯不好，你即使再想**早餐也要吃飽，早餐吃不好或者不按時吃的話，很容易得結石，象晚飯吃1.2個蘋果的話也好，不餓也有助於消化。
20樓：匿名使用者
只吃乙個蘋果，對人體的好處呢只能夠補充人體的一些微量元素，維c啊這些一些營養元素。但是你只是乙個蘋果，對身體呢真的考出就不大了，因為蘋果的熱量呢並不足以支撐我這一天的，尤其是半天的乙個使用。而且一晚上沒有進食，所以說想**呢，千萬不要這樣去做，如果是我們晚上呢是可以吃乙個蘋果這樣嗎，減小攝入。
然後呢早早早的睡覺，確實那是能夠減輕體重的，但是早餐吃乙個蘋果對身體太沒有幫助了。
21樓：陳欣燕
有啊。美容養顏。而且還可以**
22樓：談談奇聞怪談
早上空腹吃1個蘋果，對身體有什麼好處？說出來你都不信！
每天早上吃乙個蘋果 對身體有什麼好處？
23樓：
蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化. 蘋果富含醣類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。
蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。
妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2公升，煎1公升並食之」的說法。民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。
德國人也用「摩羅氏蘋果**」**腸炎。此外，每日早晚空腹吃乙個蘋果，可**大便乾燥。飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。
但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石。
24樓：小西的三餐
吃蘋果對身體有哪些好處？每天堅持乙個蘋果，4大驚喜會等著你
25樓：破碎的夢
最好不要和早餐一起吃~建議是飯前後1小時之內不要吃水果~ 想吃蘋果呢最好在上午10點左右吃~ 這樣對身體最有好處~ 希望我的答案能夠對您有所幫助~
每天早晨空腹吃乙個蘋果對身體有好處嗎
26樓：創鵷侵
早上空腹時最好喝杯溫熱的白開水。能補充水份又能排除身體內的毒素。
每天早上空腹吃乙個蘋果好嗎？
27樓：想哭想瘋想遺忘
視個人的身體情況而定。
1、對於健康的人而言，在任何時候都可以吃蘋果，早上空腹吃蘋果並沒有壞處，這主要是因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(醣類)13.
5克，膳食纖維1.2克，維生素c4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。
2、身體不好的人來說，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。此外，對於有血糖波動者。蘋果的醣類含量約為13.
5%，而且以單醣為主，吸收率較高，在空腹時食用，容易引起血糖的波動。對於這些人，早上最好是不要空腹吃蘋果。
3、空腹吃蘋果，雖然是可以的，但是也要主要吃的時間，在昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝醣基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃蘋果乙個，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動，不讓膽汁在膽囊裡聚集時間過長，防止膽結石。第二個蘋果最好晚睡前一小時吃，不僅可消除口腔內細菌，改善腎臟功能，還有助於入睡，不易失眠，所以吃蘋果也是很好的保健方法。
28樓：憂
蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
蘋果富含醣類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有「水痢不止，奈半熟者10枚，水2公升，煎1公升並食之」的說法。
民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用「摩羅氏蘋果**」**腸炎。此外，每日早晚空腹吃乙個蘋果，可**大便乾燥。
飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。
但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石
29樓：手機使用者
你好！第乙個蘋果應該早晨空腹吃，因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝醣基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃乙個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動，不讓膽汁在膽囊裡聚集時間過長，防止膽結石。
第二個蘋果最好晚睡前一小時吃，不僅可消除口腔內細菌，改善腎臟功能，還有助於入睡，不易失眠。所以早晨吃蘋果是適宜的。
30樓：談談奇聞怪談
早上空腹吃1個蘋果，對身體有什麼好處？說出來你都不信！
31樓：席思覃辰陽
不會，可是空腹吃水果對胃不好！最好在用餐後吃最佳
滿意請採納
32樓：匿名使用者
早上起床先喝一杯清水，再吃早餐，不要先吃蘋果，否則蘋果裡的果酸會和胃酸凝結成塊，長期會導致胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。
每天早上 睡覺前吃個蘋果好嗎？有什麼好處呢？我想知道
你有這個習慣不太好.蘋果是個好東西,是 的水果,但你吃水果的時間來說不好.你晚上吃了東西如果不刷牙的話,不僅是身體,對牙齒也不好.早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。金銀銅 之說換言之就是早上吃水果營養價值最高 晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時 大腦的肝醣耗盡，這時吃水果可...
每天早晨喝蒙牛早餐奶對身體有好處嗎
你喝的應該是高溫奶吧？我個人建議喝標有 巴氏殺菌 的鮮奶，因為通過高溫殺菌的牛奶會損失掉部分營養素，而巴氏殺菌的牛奶能保留牛奶原來的風味及營養素，營養價值比高溫奶高！每天早晨喝一包蒙牛早餐奶有什麼好處?抄每天早晨喝一包蒙牛早餐奶不僅可以補充每日所需的營養，也可以喚醒身體的細胞，讓一天都充滿活力。蒙牛...
早餐不吃對身體影響大嗎？不吃早餐對身體有什麼影響？
不吃早餐容易引發低血糖，人體經過一晚上的消化 體能消耗，如果不吃早餐，容易出現低血糖，表現是四肢厥冷 冷汗甚至昏厥，第二點就是不吃早餐就容易導致胃病甚至胃潰瘍，因為胃裡邊的晚上的胃酸分泌，如果我們沒有進食進行中和，可能會導致胃腸的炎症，甚至導致黏膜層破壞，導致潰瘍產生，最後經過一晚上膽汁的產生和分泌...